Cum să rămâi concentrat în timp ce studiază: 5 pași

Focusul în timpul clasei nu este întotdeauna ușor, dar Deplin Pot fi. Aceasta este o tehnică foarte utilă pe care o veți găsi cu siguranță la locul de muncă și în colegiu. Deținerea la lecție garantează, de asemenea, ceea ce învățați ceva și nu va trebui să petreceți atât de multe forță pentru temele. Merită să încercați!

Pași

unu. Contactați-vă mintea. Dacă vă gândiți la un milion de lucruri, în timp ce încercați să vă faceți treaba, spuneți-vă că vă veți întoarce la aceste gânduri mai târziu sau nu vă gândiți la ele, concentrându-vă asupra unor lucruri mai importante. În timp ce sună ciudat, dar dacă începeți să faceți un plan de timp în gândire, veți simți că nu mai trebuie să vă jonglați toate gândurile în același timp. Încercați să faceți o listă a tuturor gândurilor dvs. care nu sunt legate de studiu și după ce vă promiteți să le faceți mai târziu.

Imagine intitulată se concentrează în clasa 2

2. Curățați locul de muncă. Este imposibil să vă așteptați ca creierul să se concentreze asupra muncii în timp ce masa este plină de grămezi de gunoi. Aranjați curățarea generală la cât mai multe lucruri posibil, distras atenția dvs. Lăsați numai lucrurile necesare pentru muncă.

Imagine denumită șederea axată în clasa 3

3. Dacă în timpul clasei vă prindeți gândindu-vă că sunteți "răsuciți în nori", uitați-vă la ceas. Te-ai concentrat pe profesor în următoarele zece minute. Dacă vă concentrați cu adevărat, nu veți observa cum vor trece aceste zece minute! Continuați să faceți acest lucru la fiecare zece minute până când are nevoie.

Imagine intitulată se concentrează în clasa 4

4. Simțiți-vă bine, turnați, faceți exerciții și veți fi mult mai concentrați. Creierul dvs. are nevoie de energie și de odihnă să apară în cea mai bună lumină.

Imagine intitulată șederea axată în clasa Pasul 5

cinci. Conștient că numai tu te poți face să te plictisești. Profesorul nu te poate plictisi - aceasta este alegerea ta. Dacă nu alegeți plictiseala, lecțiile vor trece mult mai repede.

sfaturi

Încercați să evitați comunicarea cu prietenii în timpul lecțiilor - deci nu veți fi distras. Ia timp pentru tine și comunicând cu prietenii la noaptea.
Vorbește cu profesorii tăi. Ei vă pot oferi un sfat bun.
Faceți o listă de cazuri și să le aranjați pe prioritate. Uneori putem face o grămadă de lucruri mici, uitand de principalul, doar pentru că nu le-am pus într-o ordine mică, dar foarte convenabilă. Aproximativ șapte cazuri pe zi - număr destul de acceptabil.

Avertizări

Nu fi distruși. De exemplu, dacă cineva a bătut pe ușă - nu te uita la ușă, nu țineți atenția de la lecție.