Cum să scapi de gânduri rele: 9 pași

Gândurile rele te-au rănit, te fac să plângi și să provoace depresie. Ei fac ca oamenii să se simtă deprimați și supărați de alții. Acest articol vă va arăta cum să conduceți aceste umbre inutile din zgârierii minții voastre.

Pași

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 1

unu. Gândiți-vă la ceea ce vă place. Puteți scrie chiar o listă de cinci lucruri care vă place și, din când în când, gândiți-vă la ele. Învață să simți recunoștința pentru ceea ce sunt în viața ta.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 2

2. Organizați un eveniment. De exemplu, apelați la prieteni pentru a merge împreună cu dvs. la un concert. Vă puteți bucura, așteptând acest eveniment.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 3

3. Găsiți un nou hobby. Dacă introduceți un ziar local în orașul dvs., cumpărați un număr proaspăt și căutați anunțuri care invită la un club aflat în interes. În plus, puteți să vă întrebați prietenilor despre hobby-urile lor și să vă gândiți dacă nu doriți să participați. Este foarte util să faci cu celălalt cu ceva nou.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 4

4. Învață să fii optimist. Viața nu este atât de rea. Gândiți-vă la totul este bun că aveți: Despre familia și prietenii dvs., despre ce școală bună sau colegiu pe care îl învățați și altele asemenea.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 5

cinci. Ascultați muzică bună.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 6

6. Aflați meditația. Acest lucru vă va ajuta să învățați să scăpați de mintea de orice gânduri, inclusiv negative.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 7

7. Ameliorează auto-hipnoza. Dacă învățați cum să faceți bine, vă puteți întări capacitatea de a vă concentra. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra gândurilor bune.

Imaginea intitulată Scapă de gândurile negative Pasul 8

opt. Fi prieteni numai cu oameni veseli. Acest lucru vă va permite să rezolvăm subconștient obiceiul de a gândi pozitiv. oamenii veseli ne dau putere și energie, care sunt necesare pentru a atinge obiectivele și încredere în forțele lor.

Imagine cu denumirea Scapă de PASUL 9 NEGATIVE GÂNDURI

nouă. Imaginația este o modalitate eficientă de a obține energie vitală. Încercați acest fel, și-l va ajuta să vă schimbați atitudinea ta la viață.

sfaturi

Zâmbet! Viața este prea scurtă pentru a cheltui pe suferință!
Notați pe o foaie de hârtie toate gândurile rele, și apoi aruncați această foaie. Lăsați toate sentimentele rele merge împreună cu această lucrare.
Scufundați profund în ceea ce simți, ședere doar cu acest sentiment. Imaginați-vă că sentimentul poate vorbi, și să-l pună întrebări. teamă sau emoție vă va spune de ce există pentru ceea ce au nevoie de tine, și cum să vă ajute. Vei fi surprins.
Opriți comunicarea cu oamenii neplăcute și de a face lucrurile neplăcute pe care le stric buna dispoziție.
Dacă toate aceste sfaturi nu te ajuta, încercați să găsiți propriul drum.

Avertizări

Dacă sunteți minor și nu știu exact ceea ce faci in acest club din interes, consultați părinții tăi. Este mai bine să fie reținut decât regretabile despre nepăsarea ta.