Cum să uiți de lucru teribil pe care l-ai văzut pe Internet

Ai văzut ceva foarte teribil, vag și dezgustător și nu poți uita în această zi, săptămână, lună sau mai mult? Poate că acest articol vă va ajuta.

Pași

unu. Imediat se întoarce dacă ați văzut ceva neplăcut. Cu cât arăți mai mult, cu atât mai mult vă veți aminti.

Imaginea intitulată uită ceva oribil pe care l-ai văzut pe internet pasul 2

2. Treceți la ceva frumos sau ceva mai plăcut.

Imaginea intitulată uită ceva oribil pe care l-ai văzut pe primul pas 3

3. Concentrați-vă pe alte clase. Luați-vă ceva. Concentrați-vă pe hobby-ul dvs. - citiți, jucați pe instrument sau mergeți pe sport.

Imaginea intitulată uită ceva oribil pe care l-ai văzut pe internet pasul 4

4. Nu stai singur. Petreceți timp cu familia sau prietenii, deci vă veți simți mai bine. Vorbiți cu ei despre ceea ce ați văzut.

Imaginea intitulată uită ceva oribil pe care l-ai văzut pe internet pasul 5

cinci. Plasture. Veți deveni mai ușor.

Imaginea intitulată uitați ceva oribil pe care l-ați văzut pe internet Pasul 6

6. Concentrați-vă pe gânduri pozitive. Nu vă gândiți la ceea ce ați văzut, cu atât credeți că, cu atât mai rău veți simți. Tine minte " Viața noastră este determinată de gândurile noastre".

sfaturi

Încercați să uitați și să nu vă gândiți la asta. Cu cât credeți mai mult, cu atât mai puternic rămâne în memoria voastră și cu atât mai rău vă simțiți. Dacă ceea ce ați văzut a fost prea dezgustător și regreți că ne-am uitat, nu vă gândiți la asta.
Acceptați-vă viața așa cum este. Este greu, dar nu renunta.
Ascultați muzică și distrași de amintiri rele.
Ieșiți pe stradă și ridicați aerul proaspăt. Uită-te la cer și curățați-vă conștiința.
Meditația și tehnicile de relaxare pot, de asemenea, să ajute.
Vorbește despre problema dvs. cu familia. Chiar dacă răniți, discutați cu cineva.

Avertizări

Dacă simțiți că nu sunteți în stare să vă ocupați de situația dvs., consultați-vă medicul sau consultați ajutorul profesional.
Dacă ați întâmpinat manipularea crudă a copiilor Notificați acest site organismelor autorizate. Nu vă fie frică să luați măsuri.
Amintirile rele se pot întoarce întotdeauna.