Cum se face față cu un cuplu ciudat: 15 pași

În mod involuntar în centrul atenției nu este deloc distractiv, mai ales dacă îl confundă. Uneori este incomod să fii aproape de o persoană care se simte incomod. Poate că sunteți aruncați în căldură, transpirați și doriți să vă încurcați într-un nucleu.Din fericire, există modalități de a depăși jena. Amintiți-vă că, dacă vă arătați o jenă după o infracțiune, arătați sinceră și inspirați încrederea.Cu toate deficiențele și inconvenientele, nu este atât de rău, deoarece această emoție îndeplinește, de asemenea, o funcție socială importantă.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum să reacționați când sunteți confuz

unu. Cere scuze dacă este potrivit. Dacă sunteți confundat de unii greșeli în fața unei alte persoane, fiți sinceri și cereți iertare.Cu toate acestea, nu depășiți.Spuneți acestei persoane că regretați cu adevărat ce au făcut, dar nu-l repetați de mai multe ori.

De exemplu, dacă ați sunat pe fata cu un alt nume, puteți spune ceva de genul acesta: "Îmi pare foarte rău pentru asta, dar în ultima vreme sunt foarte îngrijorat de Svetlana, acum sunt doar despre ea și cred".

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 2

2. Întoarce totul într-o glumă. Răsuciți în momentul minim de jenă, amestecând deasupra dvs.Uneori confuzia poate fi amuzantă.Dacă tu râzi de situație, ea va pierde puterea asupra ta.

Pentru a reduce situația de glumă, încercați să reacționați pentru a reacționa la acesta. De exemplu, dacă ați colorat întreaga cămașă în muștar și vă simțiți ciudat din acest motiv, puteți spune: "Acum mi-e dor de un câine uriaș fierbinte".

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 3

3. Nu locuiesc pe asta. De obicei, oamenii atrag în curând ceva atenție.Nu este nevoie să întârzieți acest moment. Schimbați fără probleme subiectul pentru a vă concentra pe altceva. Dacă ați făcut ceva ciudat, care este cerut scuze, nu trebuie să vă cereți scuze excesiv.

Schimbați cu ușurință subiectul - uneori o sarcină destul de complicată, care depinde de condițiile specifice în care v-ați dovedit a fi. Iată un exemplu pe care îl puteți aminti și adapta la condițiile dvs. Imaginați-vă că ați devenit oarecum ciudat în timpul planificării filmului. Pentru a schimba subiectul, puteți întreba despre următoarele întrebări: "Cred că ați văzut deja acest film? Îi plăcea? Ce credeți că merită să-l reconsiderați din nou?" Acest lucru va distrage atenția de la o situație ciudată și va trimite o conversație mai relevantă.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 4

4. Obțineți un incident minim. Amintește-i pe alții că uneori oamenii cad în situații ciudate și nu există nimic de genul asta.

Să presupunem că ați căzut și căzut înaintea altora. Puteți arăta oamenilor că nu există nimic special în acest lucru, glumind:"Aterizare bună!" sau "În nici un caz despre Pushkin sa datorat!".

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 5

cinci. Schimbați atenția asupra împrejurimii voastre în viața altora. Dacă ați făcut ceva care provoacă răsturnarea, puteți face față acestui lucru, vorbind cu alții despre ceea ce au fost rușine în trecut.Puteți chiar să vă apropiați de interlocutorul dvs., amestecând confculile din trecut.

Dacă utilizați această tactică, după situația situațiilor ciudate, spuneți ceva de genul acesta: "Ei bine, acum că gândurile tale sunt ocupate cu această confuzie, spune-mi și ai avut ceva de genul ăsta în ultima vreme?"

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 6

6. A respira. Poate că inima ta vrea să sară din piept, te aruncă în căldură sau ești supărat. Odată într-o poziție ciudată, puteți experimenta toate aceste sentimente negative. Suflați adânc și încercați să scăpați de senzații neplăcute și de jenă.

Faceți respirații adânci timp de 5 secunde prin nas și expirați la fel prin gură.

Partea 2 din 3:

Contactați-vă gândurile și sentimentele

unu. Rezumat de la sentimentele lor. Dacă nu puteți face față unui sentiment de rușine, încercați oarecum distanțați de el. Acest lucru va ajuta în special dacă emoțiile sunt copleșiți și nu vă puteți gândi sobru din acest motiv

Poți să-ți scoți din sentimentele tale, gândindu-te la tine ca o altă persoană (de exemplu, nu ar trebui să fie rușine, deoarece tot timpul fac ceva ciudat, și acest lucru este destul de normal)

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 8

2. Distrage. Dă-ți puțin timp să-ți uiți actul tău ciudat.Puteți distrage atenția în moduri diferite, de exemplu:

Uită-te la film;

Citeste cartea;

A juca jocuri pe calculator;

Faceți o plimbare cu prietenii;

Scoateți caritate.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 9

3. Concentrați-vă pe prezent.O jenă este trecutul trecutului.Sa întâmplat înainte de prezent. Momentul a trecut.Deși este mult mai ușor să spui ce să faci în mijlocul unei situații ciudate, încercați să vă concentrați asupra prezentului și viitorului - veți fi mai puțin deranjați ce sa întâmplat deja.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 10

4. Excludeți-vă de situație.Dacă sunteți foarte confuz, vedeți dacă este posibil să ieșiți de acolo fără a rupe decenița.Spuneți-mi, ceea ce aveți nevoie pentru a vă elimina în toaletă sau faceți un apel important.Vă va da un timp pentru a vă întâlni.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 11

cinci. Discutați cu psihoterapeutul. Dacă credeți că vă puteți confunda cu ușurință, aveți un sentiment de anxietate în societate sau ați început să vă încurcați mai mult decât de obicei, poate că are sens să vorbim despre el cu un psihoterapeutist.Un specialist vă poate ajuta să vă schimbați percepția și reacția la situații delicate. De asemenea, poate că există medicamente care vă vor ajuta să vă faceți mai puțin sensibili la preocuparea socială.Pentru a găsi un specialist bun:

Cereți cunoștințe;

Uită-te la Google "Psihoterapeut + numele orașului dvs".

Partea 3 din 3:

Comportament cu jena altora

unu. Arată sensibil. Amintiți-vă că toți suntem uneori într-o poziție ciudată.O persoană într-o situație delicată și așa că nu este dulce, deci nu trebuie să exacerbați.

Imaginați-vă la locul acestei persoane. Referire la modul în care vă simțiți dacă ați aflat într-o situație similară. Gândiți-vă la ceea ce această persoană merge în acest moment.
Pentru a netezi ciudat, îi poți reaminti situații similare care ți sa întâmplat cu tine sau cu familia ta.

De exemplu, dacă a contractat în finala unui important joc de baschet și încântat de ea, puteți spune despre cum ți sa întâmplat acest lucru. Dacă sa întâmplat un astfel de lucru, amintiți-vă o situație similară.Poate că ați confundat sala de gimnastică și ați pierdut complet jocul. Spune-i cum te simți după asta.Aceasta va distrage atenția de la el și vă va aminti că se întâmplă un moment ciudat în viața tuturor.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 13

2. Schimbă tema. Dacă este evident că ați văzut o persoană într-o situație ciudată, recunoașteți-o, dar apoi schimbați rapid subiectul. Noul subiect al conversației ar trebui să pară importante ca și cum ați dori să cereți o lungă perioadă de timp, dar uitați constant. Impresia ar trebui creată, ca și cum conversația fluxurilor într-un alt canal este naturală și nu că folosiți trucurile astfel încât să nu simtase atât de jenat. Doriți să o distrageți complet de o situație ciudată și, prin urmare, nu aveți nevoie de ea să reflecte asupra motivelor unei astfel de schimbări puternice a subiectului care nu poate decât să agraveze situația.

Când schimbați subiectul, adăugați o renaștere la voce. Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a crea impresia că ați amintit în cele din urmă ceea ce am vrut să-l întreb.De exemplu, puteți întreba dacă a auzit de o veste importantă, chiar mai bine dacă într-un fel se referă într-un fel personal.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 14

3. Nu mă bateți. El este deja confuz, nu este nevoie să ghicească situația cu glume despre asta.Deși glumele pot fi un instrument excelent pentru a îndepărta tensiunea într-o poziție ciudată, dar funcționează numai dacă vă confundați singur. Batjocorid un om care a căzut într-o situație delicată, te comporți într-o păsărică.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 15

4. Pretindeți că nu știți ce sa întâmplat. Relevanța acestei tactici depinde de faptul dacă va arăta. Dacă v-ați întâlnit cu ochii când sa întâmplat acest moment ciudat, atunci o astfel de opțiune sub o mare întrebare.Cu toate acestea, dacă atenția unei persoane nu a fost îndreptată spre dvs., vă puteți preface că nu ați observat ce sa întâmplat. Dacă el arată jenat, puteți să vă cereți scuze și să spuneți că trebuie să răspundeți la apelul telefonic, dar veți reveni imediat la conversație.

Dacă o persoană pare foarte jenată, veți fi mai convingătoare dacă spuneți că arată excitat. Arătați ce ați observat că ceva este în neregulă cu el. Întrebați dacă totul este în ordine și nu sa întâmplat?. Poate că este exact ceea ce ați face dacă într-adevăr nu au văzut ce sa întâmplat cu un bărbat, dar a observat jena lui.