Cum să recunoașteți: 13 pași (cu ilustrații)

Făcând acțiuni rele, simțim vinovăția noastră, nici măcar să fie prinși și pedepsiți. Încărcătura de contravenții presează conștiinței noastre, otrăvind existența unui sentiment dureros de vinovăție și ne privim de bucuriile vieții. Din fericire, există o modalitate de a scăpa de această povară rușinoasă. Primul pas spre vindecare este recunoașterea originală a faptelor care cer scuze și iertarea. Pe o notă: Acest articol descrie procesul general de recunoaștere care nu este legat de religie. Dacă sunteți în căutarea de informații despre ritualul catolic sacru de mărturisire, treceți prin această legătură.

Pași

Partea 1 din 2:

Acceptarea responsabilității pentru abaterile lor

unu. Stați și discutați cu o persoană pe care ați ofensat-o. În mod ideal, recunoașterea ar trebui să aibă loc sub forma unei conversații personale profunde între dvs. și persoana pe care ați tratat-o cu acțiunile dvs. Încercați să scăpați de oamenii suplimentari: recunoașterea ar trebui să fie plină de umilință, și nu dorința de a picta înainte de spectatorii recunoscători. Organizați o întâlnire personală. În invitație, fiți atât de imediate cât de mult sunteți confortabil: nu este nimic în neregulă cu a spune sincer: "Am nevoie de ceva de mărturisit. Când ne putem întâlni? "

Încercați să creați o setare retrasă. Din păcate, recunoașterea este adesea cauza emoției bătăi prin margine. Nu vă deranjează, nici interlocutorul dvs. cu confesiuni rapide, de exemplu, într-un restaurant aglomerat.

2. Pregătiți-vă pentru onestitatea și sinceritatea completă. Pentru cea mai mare parte a vieții, avem tendința de a proiecta anumite imagini și cultivăm o viziune particulară a noastră - cum vrem să ne vedem. Recunoaștere - Lucrul este prea grav pentru a vă îngrijora de astfel de lucruri. Amintiți-vă: recunoașterea sinceră arată dvs "Esența interioară." Este imposibil să vă admitem greșelile din poziția propriei superioritate. Procesul în sine este recunoașterea propriei imperfecțiuni, care pentru mulți oameni poate fi o provocare destul de o provocare. Încearcă să salveze "calm" sau arată detașat va fi considerat ca insinceritate. Fiți pregătiți să scapi de orice pretenție, chiar familiară în viața obișnuită.

Iată un exemplu clar de recunoaștere care sună complet nesincer: "Hei, Frank, ți-am rupt țeava. Îmi pare rău! Arata ca mine nu sunt un maestru al puterii mele!" Cu această recunoaștere, nu veți arăta o persoană care regretă sincer - încercând să dați o greutate greșită cu ajutorul unei glume, ruinează toată seriozitatea. Este mai bine să spunem ceva de genul: "Frank, ascultă, nu am știri foarte bune. Am rupt accidental conducta. mie Asa de e pacat. Știu cum a fost important pentru tine."

Tindem să purtăm măști nu numai atunci când comunicăm cu alți oameni. Deci, este necesar să ne înșelăm adesea, reflectând adevăratul motiv pentru acțiunile noastre. Fii absolut cinstit și deschis cu tine - de exemplu, de ce ai făcut ceea ce au făcut? Nu inventează scuze la acțiunile care nu pot justifica.

3. Admite vina ta. Acceptarea sincerării sale - scopul principal al recunoașterii. Vorbi direct și în cazul. Spune-mi că ai comis un act, rănit un sentiment de om, înainte de care vrei să-ți ceri scuze. Explicați-vă că regretați că ați făcut și doriți să cereți iertare. Calm și clar explicați acest lucru exact ai făcut, cât de puternic Pălăria un om i De ce iti pare rau.

Nu mergeți în jurul valorii de da. Recunoscând ceva neplăcut (de exemplu, despre bârfa din spatele unui prieten), nu încercați să pregătiți solul, de exemplu, poveștile despre ceea ce personajele rele și vasculare din jurul filmului Fete rele . Mult mai bine doar pentru a spune: "M-am supărat că nu mi-ai spus o excursie și, prin urmare, nu mi-ai spus că nu o poți supune. imi pare rau. Din partea mea a fost foarte mic aici, așa că distruge-ți prietenia."

Fiți pregătiți pentru manifestările rele sau ale chaginului. Dacă ați lovit pe cineva cu actul meu, nu fiți surprinși de reacția la recunoaștere sub formă de furie, lacrimi sau țipări. Emoțiile legate de confesiuni pot fi foarte dureroase. Amintiți-vă că, indiferent cât de rău merg lucrurile în timp ce mărturisiți, ajută la îndreptarea relațiilor mai bine decât dacă lăsați o persoană în ignoranță despre adevăr.

4. Scapă de minciuni și neînțelegeri. "Mărturisire" implică faptul că nimeni nu știți despre actul perfect. Astfel, recunoscând ceva, ar trebui să spuneți, de asemenea, unei persoane despre ceea ce sa întâmplat de fapt (mai ales dacă ați lins despre el). Aceasta este mai ales Important dacă datorită răspunderii dvs. false a căzut pe altcineva. Sarcina ta este de a explica cu toți oamenii implicați în acest eveniment, chiar dacă adevărul îi doare.

De exemplu, colegul tău de clasă a luat o captură pentru plecarea pe care ai inventat-o. Recunoscând regizorul în ceea ce sa întâmplat, veți putea să justificați o persoană nevinovată (coleg de clasă) și să pedepsiți vinovatoarea (noi înșine) numai dacă restaurați "real" cursul evenimentelor.

cinci. Fii modest. Recunoscându-vă vinovăția, ne-am pus mai jos decât o altă persoană: nu timpul să dea libertatea de încăpățânare sau mândrie. Nu încercați să vă prezentați acțiunile cu nobil sau bine montate, dacă în realitate nu au fost. Nu inventează scuze și justificări. De asemenea, nu este necesar să se folosească recunoașterea ca o modalitate de a vă ridica în ochii cuiva sau de a supăra o persoană cu actul său. Recunoașteți vina dvs. cu demnitate umilă.

Nu acuzi niciodată o persoană care să-și mărturisească vina. daca tu "Pierdut" niște bani din portofel, nu spun nimic "Îmi pare rău că ți-am luat banii, dar am făcut-o doar pentru că nu mi-ai cumpăra niciodată pantofii minunați."

6. Cere iertare. Vorbiți direct și moderat, de exemplu: "Sunt foarte, foarte rău. Sper că mă poți ierta" - această frază este perfectă pentru caz. Doar acest lucru este scopul recunoașterii - asigurați-vă că persoana pe care ați ofensat-o, iartă-te în inima mea. Iertarea oferă un sentiment de finalizare și pace interioară. Puteți trece în cele din urmă la altceva: iertarea vă va oferi să înțelegeți că cu scuze "Ghivece", Și nu este nevoie să vă rostogolească pentru abaterile tale.

Uneori, din păcate, oamenii nu sunt predispuși la iertare. Dacă ați ofensat o persoană de mai multe ori sau ați făcut ceva oribil, atunci respingerea lor de a ierta destul de justifică. În acest caz, nu este suficient să spuneți pur și simplu că sunteți păcat - Spectacol De fapt, că vă pocăiți de actul dvs.

7. Întrebați Consiliul. Deci, ați mărturisit în infracțiune și (sperăm) a primit iertare. Ce urmeaza? Ca prim pas, va fi destul de bun pentru a cere Consiliului cu privire la ceea ce faceți acum. Deci, de exemplu, persoana pe care o ofenziți poate ajuta să înțelegeți cum să vă faceți vinovăția. Poate că el o va sfătui chiar să mărturisească la fapta pe oricine altcineva sau să explice cât de mult sa schimbat relația dvs. Dacă ați comis ceva inacceptabil, pot apărea anumite granițe și interdicții în relații. De exemplu, dacă ați folosit accesul la informațiile personale ale cuiva pentru a sparge bârfe, este puțin probabil să aveți încredere în alte secrete. Respect Aceste restricții. Astfel, veți arăta că vă pocăiți cu adevărat și, prin urmare, restabilirea încrederii va dura puțin timp.

Amintiți-vă: recunoașteți vina dvs. - nu înseamnă "start." Nu vă grăbiți să vă întoarceți la vechiul comportament nepoliticos. Recunoașterea nu trebuie calculată numai pentru iertare: În primul rând, contribuie la creșterea spirituală. Întotdeauna să se străduiască să eradică acțiuni proaste și să nu se întoarcă la ei.

opt. Dacă recunoașterea este serioasă, notificați autoritățile relevante despre aceasta. Dacă fapta dvs. a implicat Serios Consecințele (de exemplu, dacă ați comis o crimă), în primul rând, recunoașterea dvs. trebuie să audă reprezentantul legii și al dreptului și ordinii. Colaborarea cu autoritățile are, de asemenea, un obiectiv practic - poate contribui la eliberarea parțială de la vinovăție sau pedeapsă atenuantă.

Nu încercați să evitați confesiunile de vinovăție prin minciuna judecătorului sau a reprezentantului poliției. Aceasta este o crimă în sine. Minciunile vor agrava măsura unei pedepse inevitabile.

Partea 2 din 2:

Recunoașterea afectează relațiile personale

unu. Puneți recunoașterea ca o faptă generată de iubire. Recunoașteți o persoană cărora vă confruntați cu sentimente delicate pot fi foarte dificile și răniți. Nu vreau să rănesc sau să dezamăgesc pe cei dragi. Din păcate, doar ascunde vinovăția și Ranit mai presus de toate, deși persoana iubită nu recunoaște. Recunoașterea relațiilor romantice poate fi foarte dificilă. Dacă vă îndoiți, reamintiți-vă că acesta este modul în care vă arătați dragostea și respectul tău: doar o persoană iubitoare sinceră este capabilă să spună adevărul, mai ales dacă acest adevăr este motivul dezamăgirii iubitului tău în tine.

Prin cuvântul iubirii, nu folosiți niciodată acest sentiment ca o excludere. Fraza "Nu am spus nimic pentru tine / și pentru că te iubesc" Nu justifică comportamentul dvs. Răni false Dragi oameni. Și punctul.

2. Explicați-vă fapta. Mai mult decât în orice altă situație, este important în relația de a ști ce anume am comis. Din moment ce sunteți încă (cel mai probabil) sunt legați de partener, tentația de a-și cruța sentimentele poate fi foarte mare: la urma urmei, de exemplu, de exemplu, să mintă, să prezinte un act mai puțin grave decât este într-adevăr, sau chiar atribut la el intenții bune. Nu face aia. Omul preferat merită adevărul, chiar dacă este dureros. La asta, minciuna ta, fiind dezvăluită, cel mai probabil duce la o pauză și o inimă zdrobită. Fi cinstit și spuneți toate .

Deși onestitatea este foarte importantă, poate provoca o durere excesivă dacă vă spuneți prea mult despre greșelile dvs. De exemplu, dacă ați schimbat persoana preferată, ar trebui să spuneți numai cu cine și cand : Nu aprofundați într-o descriere pas cu pas, dacă o astfel de solicitare nu a fost exprimată - poate provoca durere puternică partenerului dvs.

Percepe recunoașterea ca o modalitate de a aduce claritate relației: ele nu se pot dezvolta sistematic, dacă fiecare partener are o viziune diferită a situației actuale.

3. Cereți iertare pentru încrederea devoțională. Există un motiv bun pentru a argumenta asta "Încredere - baza oricărei relații". Relațiile fără încredere nu există pur și simplu. Supravegherea celor dragi 24 de ore pe zi, în mod natural, este imposibilă și avem încredere în onestitatea lor despre ceea ce au spus sau au făcut-o. La fel, avem încredere în cei dragi când ne spun despre emoții și sentimente. Ascunzându-și sentimentele și acțiunile sale de la partener, prin care subliniază astfel încrederea în sine. Recunoașterea sinceră, totuși, poate ajuta în cele din urmă să restabilească această încredere.

4. Cereți iertare pentru distrugerea relațiilor. În plus față de rău pentru încrederea nejustificată, cereți iertare și pentru că ați cauzat fericirea și deschiderea mai mică în relația dvs., T.E. într-o oarecare măsură le-a distrus. Recunoașterea este asemănătoare cu recunoașterea în accidentul proiectului, pe care ați lucrat împreună pentru o perioadă lungă de timp, numai la un nivel emoțional mai mare.

Pentru ambii parteneri, timpul după recunoaștere poate fi tensionat și ciudat. În funcție de gravitatea infracțiunii, aceasta poate fi chiar umbrită în tristețe adâncă. Solicitând iertarea pentru fapta, vă puteți cere scuze în avans și pentru un timp greu Fara indoiala va trebui să treacă după recunoaștere.

cinci. Luați consecințele acțiunilor dvs. Recunoaștere - cu siguranță, mult mai cinstit acte, mai degrabă decât să ascundă adevărul, dar poate schimba serios relația dintre oameni. De exemplu, poate afecta faptul că tu și partenerul tău te gândești unul la altul sau de a schimba echilibrul de încredere. Uneori, în cele mai grave cazuri, relațiile pot pierde orice speranță de restaurare. Luați aceste schimbări în relații. Recunoașterea se deschide pentru a vindeca și corecta erorile, dar ea Nu este scutită de la răspundere pentru acțiuni.

Să presupunem că ați recunoscut persoana iubită în infidelitate. Să presupunem că a fost adresată recunoașterea "a lua o pauza" intr-o relatie. Chiar dacă este greu pentru tine, va trebui să accepți, respectând dorința partenerului. În cele din urmă, el este același participant în relații, ca tine însuți. Dacă unul dintre parteneri exprimă dorința de a opri relațiile sau de a aduce schimbări serioase în ele, celălalt nu are dreptul să-l forțeze să se retragă din această dorință.

sfaturi

Recunoașterea are adesea o formă diferită în funcție de situație. Uneori ne pare că nu ne-am dat afară, de fapt, acțiunile noastre sunt elocvente decât orice cuvinte. În unele situații, avem un mecanism de protecție care ne face să mărturisim în greșeli, indiferent de cât de mult această recunoaștere poate rătăcea o altă persoană. În astfel de momente, avem tendința de a asculta vocea lor interioară.