Cum să returnați interesul în viață: 11 pași

În ciuda faptului că uneori uităm de el, viața este un dar uimitor. În acest imens universul, într-un fel suntem - în viață și în conștiință, înzestrați cu abilitatea de a înțelege, de a simți și de a gândi. În agitația studiului sau a muncii pentru cont este ușor să începeți să percepeți ceea ce se întâmplă ca fiind datorat. Acest lucru este greu de reținut printre fezele care ne acoperă, anxietate și experiențe sau obiceiurile formate de-a lungul anilor. Dar în viață atât de mult încât există o mulțime de modalități de a recâștiga din nou gustul vieții. Senzarea gustului vieții este utilă nu numai în ceea ce privește sănătatea mintală, ci și din punct de vedere fizic. Plictiseala și nemulțumirea vieții provoacă un risc mai mare de mortalitate.

Pași

Metoda 1 din 2:

Activități care vor reveni interesul în viață

unu. Comunicați cu oameni nefamilați. Contactele cu alte persoane. Paradoxal, dar în lumea în care să contacteze o persoană cu ajutorul tehnologiei, nu costă nimic, mulți se simt izolați. Aruncați obiceiul casual de a sta liniștit pe autobuz cu căști în urechi - vorbiți cu o persoană necunoscută pentru dvs. Cine știe că, ca rezultat, poate ieși din asta! S-ar putea să părea că nu puteți să vă place, dar în funcție de cercetare, oamenii simt adesea creșterea stării de a comunica cu oamenii nefamilați.

Imaginea intitulată este încântată de viața 2

2. Obțineți un nou hobby. Dă-ți mâncare pentru minte cu un hobby bun. Începeți să învățați jocul pe un instrument muzical sau să vă ocupați de un nou sport. Pentru a crește interesul, găsiți oameni asemănători care sunt îndrăgostiți de același lucru. Puteți învăța foarte mult de la ei și faceți prieteni buni.

Imaginea intitulată se încântă de viața 3

3. Ajuta oamenii. Studiile s-au dovedit că ajută la alții sau cheltuiți bani pe alte persoane, ne simțim mai bine - adesea mai bine decât să cheltuiți bani pentru dvs. Reacția proprie pozitivă la ajutorul altui vă poate returna interesul în viață. Gândiți-vă la consecințe: faptele dvs. bune pot servi așa cum a fost modificat în întreaga lume - nu este minunat? Puteți ajuta pe alții în moduri diferite:

Dedicați-vă timpul de activități caritabile care vă plac.

Cumpărați bilete la cinema către persoanele care sunt în spatele coastei în Casier.

Cumpărați prânz sau pătură caldă fără adăpost.

Imaginea intitulată se încântă de viața 4

4. A se îndrăgosti. Suntem profund creaturi sociale. Dragostea este una dintre cele mai bune experiențe posibile, ea schimbă viziunea noastră asupra lumii, inspiră, dă aripi. Și nu vă puteți îndrăgosti de propria cale, puteți crește în mod semnificativ șansele de a câștiga acest sentiment:

Du-te la date. Dacă vă ascundeți din această lume, este puțin probabil să vă îndrăgostiți.

Încercați să luați oameni așa cum sunt.

Imaginea intitulată se încântă de viața 5

cinci. Citiți literatura și citate despre viață. Numărul nenumărat de oameni au scris sau au exprimat gânduri frumoase despre viață și natura ei. Inspirați viața prin cuvintele lor. Abonați-vă la buletinele de știri inspirate pe rețelele sociale.

Imaginea intitulată se încântă de viața 6

6. Contactați ajutorul profesional. Uneori, lipsa de interes în viață poate servi ca un semn de nesănătoasă în sfera mentală. Este posibil să suferiți de depresie sau de sindrom de anxietate și vă împiedică să vă bucurați pe deplin de viață. În acest caz, ajutorul poate fi în moduri diferite:

Începeți să găsiți asistență profesională. Înscrieți-vă la o consultare unui psihoterapeut sau unui consultant psiholog. Medicul vă va ajuta să determinați dacă suferiți de orice tulburare, cum ar fi depresia.

Metoda 2 din 2:

Adunați-vă cu Hedgehog

unu. Nu uitați cât de unic este viața ta. Trăim și apoi mor. Acest gând conține multe sensuri profunde. Una dintre sensurile inspirationale este viața ta - un cadou rar, viata ta este o oportunitate de a extrage de la ea la maxim. Viața este ceva care nu poate cheltui.

Imaginea intitulată se încântă de viața 8

2. Faceți o listă cu dvs. aveți opțiuni. Imaginați-vă tot ce puteți face în timpul timpului. Notați cinci realizări dorite în viață. Imaginați-vă toate opțiunile posibile pentru a trăi o uluitoare și interesantă.

Imaginea intitulată este încântată de viața 9

3. Schimbați orice în viața voastră. Dacă ați cumpărat datorită faptului că sunt blocați într-o rutină obișnuită, faceți schimbări! Există o serie de schimbări posibile, de la mari la mici.

De la schimbări mici, vă puteți recomanda să vă diversificați meniul dvs. și să nu gătiți sau să comandați numai în cafenea și aceleași feluri de mâncare.

Modificările mari includ o schimbare de muncă, care se deplasează într-un alt oraș, participarea la program pentru schimbul de experiență cu posibilitatea de a fi scufundată într-o altă cultură.

Imaginea intitulată se încântă de viața 10

4. Amintiți-vă că viața este plină de surprize. Interacțiunea unei pluralități de factori duce la faptul că o pură teoretică, se poate întâmpla ceva. Cine știe, poate într-o zi veți întâlni celebritatea, ale cărei filme vă place, veți găsi o nouă monedă de dolar pe gazon sau întâlniți cu un vechi prieten. Opțiunile de opțiuni sunt infinite!

Imaginea intitulată se încântă de viața 11

cinci. Permiteți-vă să aveți o șansă. Uneori suntem atât de grabă să trăim că nu lăsăm locul de odihnă deloc. Amintiți-vă că pauze pentru distracție și jocuri - o distracție foarte sănătoasă. Puteți juca diferit, alegeți ceea ce vă rog mai ales:

Redați jocul video. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce poate părea copilăresc sau inadecvat, doar să vă distrați de la proces - încercați să vă plimbați complet.

Jucați cu prietenii în jocurile de bord. Colectați câțiva prieteni și petreceți nopțile pentru jocuri.

Aveți grijă de sport. Alăturați-vă liga Amatori și participați la concursuri prietenoase.

sfaturi

Faceți ceva pe care ați dorit mult timp să faceți. Puteți începe un nou hobby sau vă rog, cu un nou tratament.
Amintiți-vă că viața este un dar, iar în fiecare zi ar trebui să fie umplută cu ceva interesant și plăcere.

Avertizări

Dacă credeți că suferiți de depresie, căutați ajutor de la un psihoterapeut profesionist sau de un psiholog consultant. Medicul va fi capabil să diagnosticheze și să vă numească tratamentul.
Nu căutați gustul vieții în alcool și droguri - pe termen lung, ei vă înrăutățesc doar situația voastră de viață.