Cum de a trăi o viață mai bună

2. O greșeală uriașă pe care oamenii o fac de-a lungul vieții este să te arzi de durere. Ascunzându-se de adevăr. Realitate aruncată. Moartea există. Să fie în lume cu acest gând. Crimele, violul și bolile se întâmplă. Ia-l. După ce priviți în fața faptelor că viața nu este doar curcubeu și fluturi, veți fi mai pregătiți în situații dificile și nu veți percepe frustrarea ca șocul.

3. Determinați ce oamenii din viața voastră, de fapt, sunteți grija voastră. Eliminați toți prietenii falsi și cei care vă folosesc din lista dvs. și lăsați numai cei care vă fac să vă simțiți fericiți când vă împreună. Acum faceți eforturi pentru a petrece mai mult timp cu acești oameni și mai puțin cu cei care nu fac nimic bun pentru tine sau pentru viața ta. Acest lucru este normal din când în când să fie un pic egoist în acest sens. Doar asigurați-vă că dați înapoi o sumă egală de ceea ce luați (și ce înseamnă nu numai lucrurile fizice, ci și nevoile emoționale).

4. Face o parte întunecată. Da, aceasta nu este o tipografie - partea întunecată. Pentru că este adesea atunci când vine vorba de relații personale, observăm doar partea luminoasă și în cele din urmă suntem dezamăgitoare, argumentând din punctul de vedere al așteptărilor noastre și dorințelor noastre despre ceea ce se întâmplă. Ca în expresie "du-te, speranța pentru cele mai bune, pregătește-te pentru cel mai rău. Știți formula fericirii, este o realitate împărțită de așteptare? Înseamnă să nu credeți că veți obține tot ce doriți.

cinci. Găsiți pentru dvs. ceea ce vă place să faceți și să faceți acest lucru. Faceți acest lucru de multe ori. E atât de simplu.

6. Adesea, schimbările sunt un lucru bun. Bine ați venit la ceva nou în viața voastră, fie că este vorba de unul nou sau un interes nou (indiferent de elementele de mai sus) sau un nou spectacol favorit pe care îl căutați din motive religioase. Faceți unele modificări ale vieții dvs. de zi cu zi.

7. Gândiți-vă la ceva pe care l-ați iubit în copilăria mea. A fost pasiunea ta să faci coafuri? Dragostea ta pentru Barney? Poate juca un ponaroschu cu prietenii? După ce am reluat unul dintre aceste lucruri, cel mai probabil, recreați bucuria care a experimentat anterior. Jucați cu o păpușă cu un copil mic sau faceți coafuri de fete tinere. Lăsați copilul să vă ducă în lumea dvs. fără griji timp de câteva ore. Poate fi vărul tău mic, copiii tăi sau un copil, pentru care ai putea să ai grijă periodic.

opt. Încercați întotdeauna să vă uitați la orice situație din punctul de vedere al fiecărei persoane implicate. Nu vă uitați la toate lucrurile din perspectiva voastră și petreceți timpul necesar pentru a încerca să vedeți lucrurile prin ochii altui. Veți primi o prezentare care poate fi instructivă.

nouă. Porniți muzica și dansați doar din suflet. Uitați de muzică. Fie singur, fie cu prietenii. Doar dansați câteva ore. Va fi o descărcare bună și o oportunitate de a elibera endorfinele care vă vor face fericiți.

10. Încercați ceva care nu a încercat niciodată. Înscrieți-vă în clasă pentru ceva sau folosiți poinurile externe și încercați să vă dați seama pentru dvs. Gătit, pictura, orice. Și dacă nu mergeți, aruncați cu umor. Cel mai important, obținerea unei noi experiențe.

unsprezece. Zâmbet. Atât de des cât mai mult posibil. Chiar dacă nu simțiți în starea de spirit, faceți-o. Tot timpul. În cele din urmă, va ajuta doar.

12. Nu te mai ascunde de suferința ta. Înțelegeți sentimentele dvs. negative și încercați să rezolvați problema. Dacă nu poți rezolva ceva, nu te concentrezi pe ea. Tot ce este în afara controlului tău este o pierdere a timpului tău. Nu mai permiteți-vă să vă deranjeze.

13. În cele din urmă, totul coboară numai pentru tine. Doar aveți o forță care vă permite să vă simțiți fericiți.