Cum să determinați că aveți o întârziere de apă: 8 pași

Întârzierea apei nu este întotdeauna ușor de detectat, t. La. Corpul dvs. are capacitatea de a absorbi o cantitate mare de exces de apă care vă îndeplinește pur și simplu în exterior. Dacă ați încercat diferite tipuri de diete și consumați foarte puțin alimente, dar greutatea peste noapte este încă prezentă, înseamnă că aveți probabilitatea întârzierii apei. Acesta este modul de determinare.

Pași

unu. Verificați picioarele și umflarea gleznei.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 2

2. Asigurați-vă că manifestarea balonării premenstruale.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 3

3. Uite, dacă inelele au devenit pe degetele tale pentru a sta mult mai dens decât de obicei.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 4

4. Luați în considerare dacă nu pare că dimensiunea pantofului dvs. a crescut.

Imaginea intitulată spune dacă aveți retenție de apă Pasul 5

cinci. Asigurați-vă că fața dvs. se umflă după ce urmați.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 6

6. Încearcă o dietă. Dacă există o dietă întârziată a apei, se pare, nu va duce la o mulțime de pierdere în greutate.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 7

7. Luați în considerare cât de des trebuie să vă ridicați la toaletă noaptea. De câteva ori în noapte, cel mai probabil, înseamnă că aveți întârzierea apei.

Imaginea intitulată spune dacă aveți Pasul de reținere a apei 8

opt. Măsurați-vă greutatea de mai multe ori pe zi timp de trei zile. Fluctuațiile greutății dvs. între mai multe kilograme în timpul zilei pot însemna prezența întârzierii apei.

sfaturi

Când prezintă semne de întârziere a apei, precum și o oboseală puternică puternică, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă verificați inima.
Dacă aveți simptomele întârzierii apei, dar se pare că nu vă ridicați prea des, apoi întrebați-vă medicul să verificați rinichii.

Avertizări

Dacă inima și rinichii sunt în ordine, atunci nu luați medicamente diuretice - pot agrava unele tipuri de retenție a apei. Evitați alimentele și băuturile sărate, utilizați o cantitate mare de apă și urmați dieta de cascadă.