Cum să marchezi: 13 pași (cu ilustrații)

Martie este o vedere solemnă la plimbare, în care se păstrează măsurarea pasului și a ritmului acesteia. Acest articol spune cum să marcheze.

Pași

Partea 1 din 2:

Tehnici speciale de mers pe jos martie

unu. Verificați tehnicile speciale de mers pe jos până în martie. Regulile de mers pe jos și pasul imprimat sunt puțin diferite pentru forțele solului, marina, forța aeriană, infanteria marină, orchestrele de marș, Balquers și clădirile studențești. Dar există câteva reguli de bază comune pentru toate tipurile de mers pe jos.

2. Mersul de mers pe jos începe cu poziția "Smyrno". În această poziție, piciorul vă atinge unii pe alții cu tocuri, iar șosetele sunt crescute de un unghi de aproximativ 45 de grade. Trebuie să stai drept și să te uiți în fața ta. Mâinile ar trebui să fie omise de-a lungul corpului, palmele sunt puțină îndoită, dar nu sunt întinse (ca și cum păstrați un pic în mână sau un accident).

3. Așteptați echipele preliminare și executive să înceapă să marcheze. Cea mai obișnuită echipă este "pasul lui RARS!". "Pasul" este o echipă preliminară, semnându-se despre următoarea echipă executivă "martie!". În echipa executivă, începeți să mergeți împreună cu toți.

4. Începeți să vă deplasați de pe piciorul stâng. Dacă marșul va fi shode în pantofii potriviți, sunteți în mod clar uscați tocurile și vă va ajuta să vă întoarceți cu toți.

cinci. Când mergem, mutați mâinile libere. Mâinile ar trebui să fie jumătate îndoite, iar mâinile se mișcă liber înainte și înapoi. Nu țineți mâinile drept de-a lungul corpului și nu mașina pe care o tensionează.

Angajații trupelor de infanterie ar trebui să ridice o mână înainte la 20 de centimetri și să elimine de fiecare dată la 15 centimetri.

Angajații din Marina, Forțele Aeriene și Infanteria Marină, Marching, ridică o mână pe 15 centimetri și se deconectează la 7,5 cm.

6. Păstrați o expediere militară, postură și încercați să arătați profesioniști. Mișcările dvs. trebuie să fie rapide și exacte. Ridicați bărbia și arătați cu mândrie înainte. Nu urmăriți postul.

7. Utilizați viziunea periferică pentru a intra într-o linie cu marșul pe partea dreaptă și din stânga. Păstrați distanța egală (de regulă, pentru lungimea mâinii) pe tot parcursul lunii martie.

opt. Continuați mișcarea către echipă "STOP!". Potrivit echipei executive "aragaz!"Faceți încă un pas cu piciorul stâng și puneți piciorul drept pentru a deveni" snirno ".

Partea 2 din 2:

Executarea comenzilor în mișcare

unu. Trebuie să știți cum să efectuați echipe administrative înainte și după luna martie. Echipele administrative sunt depuse înainte de începerea și sfârșitul lunii martie, precum și pentru eșec și pentru a reveni la acesta.

"Devenind!": Să consolideze în rangul împreună cu restul de marș și să ia poziția de "Smino".
"Dezavantajat!": Ieșire.
"Smirno": Luați poziția "Snirno". Stați drept, așteptăm cu nerăbdare și nu vă mișcați.
"Olyu": Pentru această echipă, vi se permite să vă mutați și să vorbiți, fără să nu reușiți, purtând piciorul drept în genunchi.

2. Începeți și opriți marșul după comanda corespunzătoare.Ascultați cu atenție și începeți sau opriți marșind comanda pentru a le efectua sincron cu toate!

"Pas marș!": După această echipă, începeți să vă deplasați de la piciorul stâng. Lățimea etapei de militari a forțelor la sol - servitori de 75 cm ai Forțelor Aeriene -60 cm. Observați viteza de 120 de pași pe minut.

"Piatră!": Pe această companie Rota / Coloana / Departamentul / Pătratul forțelor la sol sau Avicrylo / Grupul Aviation / Squadron / Avioane de forță aeriană trebuie să se oprească. Comandantul va ordona să locuiască pe piciorul drept sau stâng. De îndată ce ați auzit o echipă preliminară, pregătiți-vă să nu veniți peste marșul următor.

3. Știți cum să efectuați comenzi în mișcare. Uneori va fi doar o echipă depusă pentru a vă deplasa diferit.

"Schimbați-vă picioarele!": Echipa este furnizată pentru a rezolva măsurarea pasului sau marșul în jos.

"Pasul de drumeții-martie!": Pasul pasul obișnuit, nu țineți neapărat cu restul marșului. Acest pas este folosit în viața de zi cu zi, astfel încât unitățile militare să nu facă sunete ritmice caracteristice atunci când se mișcă.

"La dreapta (la stânga, la mijloc)! ": Reduceți distanța dintre ei și marșul.

"În loc, pas-martie!": Începeți marșul în poziție. Păstrați aceeași viteză ca și sub pasul obișnuit și treceți la fața locului fără a trece înainte.

"Hemisfan-martie!": Hemisfani de mers pe jos (Lățimea pasului - 30-37 cm). Unele tipuri de pași sugerează ridicarea picioarelor într-o astfel de înălțime, astfel încât șoldul era paralel cu Pământul.

"Run-martie!": Pasul de două ori mai rapid ca atunci când executați echipa "Pasul-March!", La o viteză de aproximativ 100-180 de pași pe minut. Încercați să țineți pasul cu toți.

4. Rotiți întoarcerea împreună cu toate comenzile: Circle-martie!"Și" dreapta (stânga) umăr înainte-martie!". Dacă toată lumea este transformată simultan, sistemul poate schimba foarte repede direcția de mișcare.

"Dreapta umăr înainte-martie!" Împreună cu toată lumea, întoarceți 90 de grade spre dreapta și continuați să vă mișcați.

"Narya, pas-martie!": După echipa executivă, faceți numărul necesar de pași spre dreapta. În echipă "Nalea, Pasul-March!»Faceți numărul necesar de pași rămași.

"În jurul lunii martie!": Luați o rotație de 180 de grade în mișcare.

cinci. Întoarceți-vă la toate construirea când auziți echipa de sistem. Tot sistemul nu poate executa comanda în același timp, de exemplu, când ocolește un copac sau un alt obiect situat pe drum. În acest caz, dacă vă aflați în rândul din față, întoarceți-vă imediat de echipă, mersul în spatele dvs., va executa echipa atunci când ajung în același loc.

" Dreapta!": Structura face rândul său rândul său, de îndată ce sherge atinge un anumit punct.

"Etajul de afaceri, de exemplu, pas-martie!": Întregul sistem devine spre dreapta la 45 de grade (pe jumătate complet, la 90 de grade).

"Podele Nalea, Pasul-March!": Întregul sistem face o rotație de 45 de grade în mișcarea spre stânga.

sfaturi

Exercitați întotdeauna când aveți ocazia de a vă îmbunătăți abilitățile. La început vă veți simți ciudat. Dificultățile pot apărea atunci când încercați să țineți pasul cu toată lumea, mai ales dacă nu ați fost niciodată implicată în sporturile de echipă.
Împingeți mușchii înainte și după mers pe jos. Va trebui să stați mult la fața locului, fără a vă mișca și faceți mișcări ascuțite, exerciții în mers pe jos și pregătirea construcțiilor. O notificare specială pentru întinderea picioarelor, astfel încât acestea să nu fie suspicioase.
Marsha și constructorii sunt învățați de oameni care aparțin serios acestui caz, așa că ar trebui să o tratați în serios. Nu vorbiți în rânduri, dacă nu există nici o echipă "Olyvo!", Păstrați un pas militar înainte și se comportă așa cum îi place să vă servească organizația dvs.
Întotdeauna amintiți-vă ritmul și ritmul pasului. Dacă salvați un ritm uniform, veți ține pasul cu totul.

Avertizări

Comenzi și execuția lor diferă în diferite țări și organizații. Cu siguranță acordați atenție oricăror diferențe private.
Nu vă uitați la genunchi, fiind în poziția "Smirno". Puteți pierde echilibrul și, dacă stați în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, puteți chiar să leșine. Relaxați-vă puțin picioare în genunchi, dar stați direct pentru a salva pasul militar.

De ce ai nevoie

Încălțăminte și formă pentru pregătirea construcțiilor (dacă există). Aceasta va facilita mișcarea.
Podeaua cu o acoperire solidă (stratul de acoperire moale va umple bockul călcâiului).