Cum să mergeți pe tocuri înalte

Heels - cei mai buni prieteni ai fetei: Faceți-o mai mare, mai subțire și mai încrezătoare. Cu toate acestea, mersul pe tocuri înalte - destul de complicat, mai ales dacă nu aveți obiceiul. Nu vă faceți griji! Pentru a umbla fără teamă pe tocuri înalte, este nevoie doar de puțină practică. Urmați sfatul nostru, și foarte curând veți ridica ca model pe podium pe șuruburi de 13 centimetri!

Pași

Metoda 1 din 3:

Îmbunătățirea tehnicienilor tehnici

unu. Faceți capete mici. Mergând în tocuri înalte, nu este același lucru cu care ați fost învățat să mergeți pe un copil, așa că trebuie să învățați ceva care poate părea ilogic. Trebuie să facă pași mici, lentă, fără îndoială, genunchii este mai puternică decât de obicei. Voi voi vedeți că tocurile înalte ca și cum un pas mic de scurtare. Cu cât este mai mare călcâiul, cel mai scurt se dovedește. Nu aveți nevoie să vă ocupați de ea, încercând să mergeți pe larg, să faceți mici etichete elegante, astfel încât să arătați mai natural și să vă simțiți mai convenabil.

2. Du-te cu un călcâi pe șosete. Scopul dvs. este de a merge cât mai mult posibil în tocurile înalte. Când aveți pantofi cu o talpă plată, nu faceți pasul de la picioarele piciorului sau întregul oprire imediat, totuși? Așa și când nu trebuie să faci tocurile. Mai întâi pe teren suntem cu un călcâi, apoi punem șosete fără probleme. De îndată ce arcul piciorului vă ia greutatea, transferați-o înainte, ca și cum ați putea merge pe Tiptoe, apoi apăsați pentru a face un nou pas.

Imagine intitulată Plimbare în tocuri înalte Pasul 3

3. Îmbunătățiți postura. Pentru a umbla frumos pe tocuri, trebuie să salvați o poziție bună. Dacă nărămați și clătiți-vă picioarele când mergeți, acesta ucide scopul în sine pentru a învăța să meargă în tocuri înalte, ar trebui să arăți încrezător și mulțumit de viață! Iată sfaturile pentru a găsi poziția perfectă:

Imaginați-vă că firul invizibil vă ține capul drept: capul trebuie să fie pe aceeași linie cu spatele, iar bărbia trebuie păstrată paralelă cu podeaua. Nu te uita în jos când mergi pe tocuri înalte!

Extindeți-vă umerii înapoi și coborâți puțin, mâinile relaxate pe laturi. Pentru echilibru, puteți să vă mișcați puțin mâini.

Muschii de presare abdominală trebuie să fie tensionați, trageți stomacul. Aceasta va ajuta la îndreptarea și, de asemenea, arată mai subțire.

Ușor îndoiți genunchii, nu puteți merge, fără să le îndoiți deloc. Picioarele nu se înființează în timpul mersului pe jos, șosetele ar trebui să fie îndreptate strict înainte.

4. Imaginați-vă că mergeți pe o linie invizibilă. Modelele adesea pun un picior ușor înainte de celălalt, astfel încât șoldurile să se învârte mai mult. Multe femei poartă tocuri înalte pentru a arăta sexy, astfel încât să adăugați un mers micul de mers pe jos nu face rău. Cea mai bună cale este să vă imaginați că mergeți într-o linie dreaptă sau pe o frânghie întinsă.

Trebuie să puneți piciorul chiar în fața celuilalt picior, arătați drept. Pentru a stăpâni un astfel de mers, trebuie să te antrenezi suplimentar, dar rezultatul merită.

Găsiți videoclipul în care modelele trec prin podium pentru a vedea cum fac profesioniștii și apoi încercați să repetați. Amintiți-vă că pe podiumul modelului distorsionează adesea mersul pentru cei subliniați, deci aveți nevoie pentru a stăpâni mersul adaptat la realitate!

Imagine intitulată Plimbare în tocuri înalte Pasul 5

cinci. Exercițiu, purtând tocuri înalte acasă. Înainte de a vă "scoate" pantofi noi cu toc înalt, este o zi acasă. Nu numai că vă va permite să vă obișnuiți cu pantofii mai bine, dar formează și zgârieturi mici pe talpă, ceea ce nu va face acest lucru alunecos. În timp ce mergem pe tocuri în jurul casei, practică în tot felul de obișnuiți pentru mersul pe jos: mersul, oprirea, întoarcerea, desfășurarea.

6. Răspândiți pantofii. Dacă nu ați putut renunța la încălțăminte înainte de a ajunge pentru prima dată, sunteți sortit la porumb constant. Pantofii elvețieni pe tocuri sunt foarte importante, face ca pantofii să fie mai moale și îi ajută să ia forma piciorului. Doar ca și în casa ei destul de suficient pentru a răspândi, dar în afară de această metodă există alții:

Încercați tocurile pe diferite suprafețe: cel mai probabil va trebui să mergeți pe placi, covoare și podele din lemn alunecos, deci trebuie să stăpâniți totul.

Dancing: Dacă intenționați să purtați tocuri înalte într-un club de noapte sau într-o petrecere unde va fi dans, apoi practica dans acasă până când vă asigurați că nu interferați cu tocuri înalte.

Pași. Aici această abilitate va trebui să stăpânească cu siguranță, deoarece majoritatea accidentelor de pe tocuri apar acolo. Puneți pe deplin pasul când coborâți pe scări și puneți doar un picior (fără călcâi) când vă ridicați. Elegant stick cu mâna pentru balustradă, doar doar în caz.

7. Tocuri înalte pe stradă. Mergând pe tocuri într-o clădire și pe stradă - două lucruri diferite. Fără amortizarea deprecierii covorului sau a unei suprafețe plane a unui linoleum sau a lemnului, mersul pe tocuri devine de zece ori mai greu.

Chiar și defectele de asfalt mici sau fisurile de pavaj de pavaj vor deveni complicate, astfel încât să se plimbe pe tocuri în fața casei de mai multe ori, evitând cu atenție suprafețele neuniforme.

După ce v-ați plăcut în pantofii de case noi, cel mai bun loc pentru formarea ulterioară este să purtați tocuri, mergând la supermarket. Pentru echilibru, puteți utiliza coșul!

opt. Învață să stai pe tocuri. Nu trebuie doar să învățați cum să mergeți pe tocuri înalte, dar știți și cum să stați în ele. Se pare că este simplu, dar multe femei pur și simplu nu știu ce să facă cu picioarele lor atunci când prezintă o fotografie sau în timpul conversațiilor prietenoase la recepții. Aici întrebarea de încălțăminte convenabilă este foarte importantă, nu doriți să treceți de la picioarele mele pe picior.

Pentru a sta în mod corespunzător pe tocuri, aveți nevoie de un călcâi de un picior la un unghi pentru a pune un alt picior la mijlocul piciorului.

Transferați greutatea pe șoseaua piciorului la care călcâiul este atașat la un alt picior și, de îndată ce piciorul devine obosit, transferați greutatea la un alt picior.

Metoda 2 din 3:

Ține-ți picioarele în ton

unu. Utilizați inspirații de căptușeală. Adăugați căptușeala, când o presiune puternică este oprită pentru a fi o presiune puternică sau cu frecare frecventă. Asemenea căptușeală sunt realizate din diferite forme și din materiale diferite, astfel încât să îl puteți atașa în interiorul pantofilor pentru a vă plimba mai convenabil, prevenind apariția blisterelor și a porcilor. Dacă pantofii sunt vitale și scârțâie de la picioare, cumpărați insole, vor reduce încălțămintea pe teren și vor adăuga confort. Simțiți-vă liber să utilizați aceste elemente noi, de ce suferiți de inconveniente!

2. Să mergem șolduri. Când mergeți pe tocuri, cel mai bun instrument din apariția durerii se va așeza la orice ocazie! Îmi va da picioarele în picioare și îmi va îndepărta durerea și nu vom dezvolta sentimentele de disconfort, păstrând picioarele în ton.

Nu uitați să traversați picioarele când stați fără probleme și să le scoateți. Este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a demonstra pantofii dvs. chic!

Mai bine să nu eliminați tocurile, dacă este posibil, picioarele pot scăpa și din nou puse în pantofi vor fi mult mai greu și dureroase.

Imagine intitulată Plimbare în tocuri înalte Pasul 11

3. Purtați pantofi cu curele și platformă. Încălțăminte cu curea, care este fixată în mod fiabil în jurul piciorului și gleznei, mai convenabil.La. Piciorul nu alunecă în interiorul pantofilor, reducând astfel fricțiunea și durerea. Platforma oferă toate avantajele centimetrelor suplimentare fără să se simtă ca și cum stați pe șosete. Opriți aproape paralel cu podeaua într-un astfel de pantof, și acesta este un avantaj minunat pentru noaptea de pe podea de dans!

4. Nu este nevoie să purtați tocuri prea des. Heelul înalt arată uimitor, dar veți apela mai multe viziuni și recenzii mai încântătoare, dacă le salvați pentru ocazii speciale. Dacă le purtăm prea des, se vor forma cel mai probabil, blisterele și porumbul vor fi formate și vor suferi. Loviturile (precum și restul corpului) au nevoie de timp pentru a vă relaxa.

Dacă trebuie să purtați tocuri în fiecare zi la locul de muncă, pantofi alternați cu tocuri diferite. Va ajuta la evitarea presiunii prea puternice asupra picioarelor, nu veți freca aceleași puncte, iar picioarele voastre vor fi într-un ton.

Metoda 3 din 3:

Alegeți tocurile potrivite

unu. Să cumpere, să abordeze cu înțelepciune. Nu toate pantofii cu toc înalt sunt făcute în mod egal, și să meargă frumos și convenabil pe tocuri înalte, trebuie să alegeți pantofii potriviți. Mergeți întotdeauna la magazinele de încălțăminte la sfârșitul zilei când picioarele s-au mutat puțin de mers pe jos, iar oțelul este puțin mai în dimensiune. Alegeți pantofi potriviți pentru forma piciorului dvs. - pantofii trebuie să fie mai largi decât un picior gol. Întotdeauna încercați ambele pantofi și apoi mergeți puțin în ele: Dacă ați simțit imediat disconfortul, atunci nu merge mai târziu.

Imagine intitulată Plimbare în tocuri înalte Pasul 14

2. Du-te de la dimensiuni mici la mare. Probabil, nu ar trebui să alegeți imediat o pereche de șuruburi de 10 centimetri, dacă nu sunteți încă obișnuiți să mergeți pe tocuri: este mai bine să începeți cu un călcâi scăzut, iar experiența dvs. va crește, alegeți Heel mai mare. Există diferite tipuri de tocuri, în funcție de înălțime, grosime și forme. Incitând picioarele la tocuri, este mai bine să începeți cu pantofi foarte înalți pentru a întări gleznele care mai târziu vor permite să poarte în condiții de siguranță și de grațios.

Începeți cu un călcâi de 5-7 centimetri. Căutați un călcâi larg (și nu subțire), care vă va oferi mai multă stabilitate. În pantofii închise, va fi mult mai ușor să mergeți decât în sandalele de pe curele, T.La. Suport închis se oprește, precum și tocuri și gleznă.

Cea mai ușoară cale de a merge pe elemente de fixare ridicate, t.La. Călcâiul este complet atașat la talpă, sporind astfel confortul și echilibrul. Aceasta este opțiunea perfectă, dacă doriți ceva pe un călcâi înalt, dar nu sunteți încă pregătiți pentru părul de păr încă. Cele mai bune pantofi pe o pană de a purta în primăvara și vara pentru a lucra, în weekend sau chiar pentru o nuntă!

Purtând regina de călcâi mare.Știfturi, ele sunt numite și picioare - acestea sunt pantofi cu un călcâi de la 8-10 cm. Aceasta este coroana antrenamentelor: De îndată ce ați învățat să mergeți pe părul de păr, puteți cuceri în siguranță lumea!

Imagine intitulată plimbare în tocuri înalte Pasul 15

3. Ridicați dimensiunea potrivită. Este absolut important să alegeți dimensiunea potrivită atunci când cumpărați pantofi cu toc înalt. Amintiți-vă că diferite timbre de tranzacționare pot eticheta dimensiunea pantofilor în moduri diferite, deci faptul că o companie va avea 7, altul va avea 8. Prin urmare, întotdeauna, subliniem - întotdeauna, ar trebui să încercăm pantofi înainte de ao cumpăra.

Dacă aveți îndoieli, este mai bine să cumpărați pantofi, puțin mai mult decât un pic mai puțin. O mică dimensiune poate fi întotdeauna redusă folosind un branț suplimentar sau căptușeală, dar nu veți obține mai multe de la un pantof mic. Pantofii aglomerați vor fi extrem de incomod, și veți regreta achiziția dvs.

Nu uitați să măsurați periodic dimensiunea piciorului, deoarece în timp, dimensiunea pantofilor poate varia, mai ales cu vârsta. Când piciorul se fixează elasticitatea, piciorul devine ușor mai lung și mai larg.

sfaturi

Asigurați-vă că vă simțiți pe tocuri cu încredere. Dacă nu există o astfel de încredere, cel mai probabil va scuipa și cădea.
Concentrați la fiecare pas.
Este mai ușor să începeți cu un boot pe călcâi, vor da mai mult sprijin gleznelor.
Cu cât aveți mai mult o oprire, cu atât este mai mare călcâiul pe care îl puteți purta fără nici un inconvenient. Nu credeți că trebuie să cumpărați aceleași pantofi ca modelele, cele mai multe dintre ele au o dimensiune mare pentru a-și rezolva creșterea înaltă!
Dacă aveți pantofi de la picioare, puneți căptușeala sub locul în care degetele sunt conectate la picior. Atunci ei nu vor ieși să fie făcuți din șosete în aer liber, iar opritorul nu va fi acerbă. Acest lucru va face ușor dacă aveți o oprire îngustă sau degete subțiri.
Cumpărați încălțăminte de înaltă calitate. Încălțăminte de la 50 de dolari și de mai sus vor dura mai mult și vor fi mai bine pentru picioarele voastre. Unele firme fac din călcâiul mai stabil și insolele absorbante de șocuri. Dacă sunteți în căutarea de pantofi de dans, contactați instructorul de dans pentru sfaturi, care sunt proiectate pantofi elegante pentru dans.
Purtați tocuri cât mai des posibil. Acest lucru va ajuta gleznele și se va opri să se adapteze la senzația de tocuri pe picior și va contribui la dezvoltarea echilibrului. Cu cât aveți mai multă muncă, cu atât mai bine se simte picioarele.

Un avertisment

Du-te curat. Iarbă, poduri de box, plasă și laturi de rochii - dușmanii tăi. Chiar și o fisură pe trotuar poate provoca o cădere, dacă vârful călcâiului este închis pentru el. Fiți atent dacă nu vă gândiți să vă angajați în sporturi sportive sau să jogging pe tocuri.
Nu contează cât de mult vă place pantofii pe tocuri, nu-l purtați tot timpul. Încălzirea permanentă a tocurilor poate duce la spate cronică în spate și picioare.
Este mai bine să nu ajungeți în spatele volanului în tocuri înalte, mai ales dacă aparatul este cutia de viteze standard. Când vă îmbătați, purtați pantofi cu tălpi plane sau pantofi de tenis. De asemenea, evitați și palmă, pot fi blocați în pedale.