Cum să mergeți pe părul de păr: 7 pași

Pantofii de stiletto nu pot fi numiți în fiecare zi, este mai potrivit pentru partidele elegante și evenimentele oficiale. O plimbare pe călcâi poate fi o experiență complexă pentru non-profesioniști - dar nu vă este frică dacă decideți, va apărea grație și încredere în sine. Tot ce ai nevoie este ghidul nostru practic mic! Urmați acești pași și aflați cum să mergeți pe tocuri înalte.

Pași

unu. Alegeți o pereche decentă de pantofi. Nu salvați, știfturile ieftine, de regulă, sunt ușor de rupt, în plus, arată rău. În plus, astfel de pantofi pot fi teribil de incomod, iar acesta este ultimul lucru de care aveți nevoie dacă veți merge toată ziua. Pentru a reduce senzațiile dureroase la momentul studierii pe șuruburi, acordați atenție mai multor puncte importante:

Verificați poziția degetului mare.La pantofi de mers pe jos, ei nu ar trebui să facă rău nicăieri. Dacă degetul se sprijină în șosete, după câteva ore de o asemenea presiune, sentimentul va fi mult mai rău.

Verificați lățimea călcâiului. Dacă este prea îngust, utilizați insole speciale de silicon sau gel. Părul este inițial consolidat, dar amintiți-vă că auditul plastic poate fi înlocuit cu cauciuc pentru o plimbare mai moale. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet2

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet2

Verificați miezul călcâiului și plasarea supinatorului. În mod ideal, călcâiul trebuie să fie amplasat în centrul călcâiului, iar oprirea piciorului este complet susținută de talpa încălțămintei. Dacă există un decalaj în zona supinatorului, pantofii nu vă pot potrivi în mod corespunzător și dăunează. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet3

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet3

Cumpărați dimensiunea dorită. Nici măcar nu merită menționat, dar, uneori, la momentele de slăbiciune, vă poate părea că achiziționarea de încălțăminte pe dimensiunea podelei nu va juca rolul - amintiți-vă, va juca! Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet4

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 1Bullet4

2. Observați îngrijirea de la începutul antrenamentului. Cu cât este mai mare călcâiul, cu atât mai puțin durabilă, șansele de a crește în mod corespunzător. Începerea de antrenament, mergeți încet și scurți, făcând pauze între încercările.

Dacă nu ați purtat încă știri uzate, se recomandă să începeți cu tocuri de picurare, crescând lungimea lor în etape de fiecare dată la 1,27 cm. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 2Bullet1

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 2Bullet1

Gândiți-vă la exercițiile de întindere înainte de a schimba pantofii. Ajută la fum și să se încălzească picioarele înainte ca mușchii să se întindă de la înălțimea înălțimii. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 2Bullet2

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 2Bullet2

3. Începeți cu faptul că așteptați doar în păr.Se obișnuiește cu sentimentele pe care le experimentați. Deoarece sentimentul este probabil să fie nou și ușor ciudat, mai întâi stau doar pentru câteva minute, crește treptat timpul până la o oră. Dacă vă pare că timpul merge prea mult timp, distrați-vă cu ceva, de exemplu, citiți cartea dvs. preferată.

Din când în când, puteți să vă așezați, pentru că, la eveniment, nu trebuie să vă petreceți tot timpul pe picioare, dar încercați să stați cât mai mult posibil pentru a vă obișnui cu părul de păr. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 3Bullet1

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 3Bullet1

Se recomandă să vă uitați în oglindă pentru a evalua poziția și a le adapta după cum este necesar. Veți observa probabil mișcarea pe care corpul va încerca să facă față înălțimii și tulpinii cauzate de tocuri. Ei vor crește doar dacă stați într-o singură poziție, așa că încercați să reconstruiți la fiecare câteva minute. Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 3Bullet2

Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 3Bullet2

Podeaua nu ar trebui să fie alunecoasă, pentru a evita căderea, dar nu prea dragă, astfel încât tocurile să nu fie blocate. Imagine intitulată Plimbare în Pasul Stilettos 3Bullet3

Imagine intitulată Plimbare în Pasul Stilettos 3Bullet3

4. Începeți să practicați mersul pe tocuri.Primul stați în locul unde ați antrenat să stați. Mergeți lângă oglindă pentru a vedea cum arăți. Configurați-vă și amintiți-vă următoarele.

Mai întâi du-te pe călcâi, apoi pe tampon, apoi pe șosete. Urmați ritmul de șosete de călcâi, șosete de călcâie, distribuind cea mai mare parte a greutății sale pe tamponul piciorului și degetelor, evitând tocurile. Cu cât este mai mare călcâiul, cu atât mai mult a compensat centrul de greutate, astfel încât fesele și sânii dvs. vor fi eliberați înainte. Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 4Bullet1

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 4Bullet1

Puternic drept, chiar dacă sunteți greu să vă păstrați echilibrul. Tocurile înalte dau un sentiment de instabilitate, forțând proprietarul să se sprijine pentru aliniere. În picioare, nu vă fie frică să vă întoarceți, ați fixat călcâiul, deci îndreptați-vă cu încredere! Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 4Bullet2

Imagine intitulată Plimbare în STilettos Pasul 4Bullet2

Puneți un picior înainte de celălalt. Începeți întotdeauna primul pas de la acel picior cu care sunteți cel mai confortabil și natural pentru a începe mersul pe jos. Face pași scurți și prudenți în loc de largă. Când pleci, ține-ți picioarele aproape unul de celălalt și nu coborâți capul. Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 4Bullet3

Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 4Bullet3

Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 5

cinci. Schimbați suprafața.După ce ați făcut o plimbare confortabilă în care ați început, mergând pe jos de-a lungul unor etaje diferite (Covoare, Tolstoy covor și T.D.) să o simțiți și să învățați să vă adaptați la suprafața sub picioare.

Evitați podele sensibile ca plute, deoarece tocurile vor lăsa pentru totdeauna dents în ele. De asemenea, puteți să vă provocați, transferați astfel de lucruri ca o pungă, o ceașcă de cafea, o carte și așa mai departe. Mutați acasă și vă obișnuiți cu modul în care mergeți, din când în când corectați postura.

Imagine intitulată plimbare în Stilettos Pasul 6

6. Plimbare pe aer proaspăt.Se obișnuiește cu senzația de beton, pietriș și alte suprafețe rutiere. Veți vedea că în iarbă și suprafețele ca acestea sunt scufundate, așa că încercați să le evitați sau să învățați să mergeți pe șosete (care poate fi foarte dificil, atât de bine să evitați astfel de locuri).

Evitați pietrele de coacere, grătarele de oțel, ierburile, solul, găurile, găurile de îmbarcare.

Scările necesită un studiu separat. Coborâți în jos sau pasi spre, treciând la întregul picior imediat (călcâi, pad, șosete). Când vă ridicați, utilizați numai pantofi de suprafață plană.

Imagine intitulată Plimbare în Stilettos Pasul 7

7. Vizitați partidul în pantofii straini și bucurați-vă de voi înșivă! Nu ați lucrat cu greu pentru a ajunge la acest articol, munca dvs. plătită și acum timpul pentru a sărbători!

Există un truc dextat care poate fi util pentru proprietarul novice al tocurilor lungi - ia o pereche de pantofi în cazul în care pantofii devin de fapt inconveniente. Să treacă imediat la sfârșitul evenimentului și puteți să dansați sau să vă dați acasă, văzând absolut confortabil.

Soluția rezonabilă va avea o pungă mică pentru încălțăminte.

sfaturi

Întotdeauna jurați noi pantofi înainte de a le schimba la o petrecere.
Poziția bună este vitală pentru transportul de succes al bolțurilor, indiferent de ceea ce faceți, controlați poziția corectă a spatelui.
Exercițiile de întindere a spatelui picioarelor inferioare vor ajuta la purtarea unor pantofi de înaltă călire în mod constant.
Utile pentru a purta ștampile subțiri pentru plăcuțele de picior. Acestea asigură efectul "deprecierii", împiedicând lipirea picioarelor în pantof și presiunea asupra degetelor, ceea ce duce la convulsii.
Practicați o mulțime de ani.
Dacă este necesar, învățați cum să purtați haine lungi cu pantofi de stiletto. Lucruri cum ar fi rochii de seară și pantaloni pot cârlig pentru călcâi, ceea ce duce la accidente sau daune la haine, deci este important să știți cum să evităm.
Aveți grijă de picioare și picioare, schimbând înălțimea călcâiului în timpul zilei. Studiați știfturile pentru evenimente scurte, cum ar fi cocktail-urile și au întotdeauna pantofi pe o talpă plat.Este, de asemenea, adecvat și dacă tocurile sunt necesare doar pentru o vreme.
Medicii nu recomandă pantofii de mai sus, 2,5 cm. Acest lucru va face posibil să se uite cât mai mult posibil, să nu se împiedice și să nu primesc răniri. În același timp, părul poate fi de peste 15 cm, așa că țineți cont de călcâiul superior, cu atât mai periculos.
Luați cu mine pastile dureroase în cazul în care, până la sfârșitul evenimentului, veți simți durerea dureroasă.
Unele comunități și magazine de pantofi oferă cursuri de training. Întrebați-le sau căutați informații despre Internet. De asemenea, puteți cere să vă ajutați la învățarea unei prietene sau a unui vânzător de încălțăminte.

Avertizări

Nu este recomandat să rulați pe părul de păr.Puteți încerca, dar este puțin probabil să se încheie frumos.
Nu conduceți o mașină pe tocuri sau călcâi de orice altă lungime. Aveți întotdeauna câteva pantofi speciali pentru a conduce și a le schimba înainte de a conduce vehicule.
Nu încercați mai întâi pantofi noi dimineața și după ce vă petreceți în picioare toată ziua. În astfel de momente, picioarele dvs. nu sunt în formă mai bună.
Nu toată lumea poate merge în pantofi Stiletto. Dacă ați încercat și continuați să simțiți numai dureri, sau destul de sigur că nu este pentru dvs., nu vă faceți griji. Există multe opțiuni fantastice de pantofi din lume, permițându-vă să pari frumos și nu va fi neapărat de păr. Dați o pereche defectuoasă de pantofi ai prietenei, pe care ei le pot veni la îndemână și o folosesc ca o scuză pentru a ieși și a cumpăra o pereche de pantofi chic cu o asemenea dimensiune a tocului sau chiar fără ea că veți fi cu plăcere. Nu vă faceți griji - dacă nu există pantofi de stiletto, atunci nu sunt perseverența.
Unii oameni preferă să mângâie un sentiment de spectaculozitate, recunoscând că arată bine nu înseamnă bine să simțiți. Este normal pentru un eveniment mare, dar nu trebuie să cadeți în extreme și să considerați norma pentru toate cazurile. Plimbarea la tocuri înalte poate duce la dureri în picioare, spatele piciorului inferior, îmbinări de șold și spate.
Dacă nu respectați cu prudență, știfturile pot deteriora picioarele și picioarele. Consultați un medic dacă durerea este rezultatul purtării unor astfel de pantofi. Problemele care pot apărea includ TGV (tromboză venoasă profundă), fracturi osoase sau fisuri care au apărut de la picături, dureri în picior sub degete (Mattarzalgia), piele crăpată și durere neidentificabilă.

De ce ai nevoie

Tocuri stiletto
Loc sigur pentru a practica