Cum se face față cu o stare de pre-imagistică

Mulți oameni au venit peste sentiment ca și cum ar fi fost pe punctul de a lucra și nu a fost deloc distractiv. Citiți mai departe și veți învăța cum să o opriți.

Pași

unu. Stai jos și pune-ți capul între genunchi.

Imagine intitulată de vindecare ca tine

2. Începeți respirația profundă, respirația prin nas și epuizată prin ochii gurii. Păstrați închis. De îndată ce acest sentiment începe să meargă, mergeți la al treilea pas.

Imagine intitulată de vindecare ca tine

3. Deschideți încet ochii și strănut.

Imagine intitulată de vindecare ca tine `src =

4. Mănâncă ceva care conține fibre sau proteine: Bare de cereale, ovaz / terci sau ceva dulce: ciocolată și t.Ns.. O condiție slabă poate veni din spatele foamei, așa că mâncați în sus!

Imagine intitulată de vindecare ca tine

cinci. Beți apă simplă - poate că ați devenit rău din cauza deshidratării .

Imagine intitulată de vindecare ca tine

6. Faceți rapid un masaj de temple.

Imagine intitulată de vindecare ca tine `src =

7. Se presară cu apă rece în față.

Imagine intitulată de vindecare ca tine

opt. Repetați într-o oră. De ceva timp nu faceți niciun exercițiu.

Imagine intitulată de vindecare ca tine

nouă. Furnizați-vă cu o ședere bună pe timp de noapte.

sfaturi

Întotdeauna simțiți bine și beți suficient lichid.
În activitatea fizică, nu vă depășiți. Nu uitați de cele mai importante posibilități, sunteți doar o persoană.
Dacă sunteți atât de rău încât nici măcar nu puteți merge, atunci pentru timpul consultați asistența medicală.
Înainte de efortul fizic, beți suficientă apă.

Avertizări

Nu apăsați prea mult pe whisky când faceți un masaj, deoarece vă poate face rău, o presiune ușoară va fi suficientă.
Atacurile de leșin frecvente pot indica afecțiuni grave. Dacă suferiți periodic de acest lucru, contactați medicul.