Cum să vă bucurați de singurătate

Pași

2. Fii fericit și păstrează optimismul. Fericirea vine din interior, indiferent de situația dvs., de aceea nu caută motive să fie nemulțumită de viață. Învață să fii optimist și să vezi în toate binele.

3. Reflectă asupra vieții și despre lume. Dedicați o parte din momentul reflecțiilor. Innegrat în esența lucrurilor, gândiți-vă la viață, despre obiectivele dvs. trecute, prezente și viitoare.

4. Nu analizați lucrurile peste măsură. Nu vă gândiți la sentimente, experiență, gânduri și relații, nu concluziile numai pe baza propriilor noastre judecăți naive. Poate fi un obicei prost și vă dăunează. Înțelegeți că este posibil să aveți fapte insuficiente pentru concluzii și acest lucru este normal.

cinci. Face tot ce ar fi făcut în alte circumstanțe cu un partener sau un prieten. Foarte des pierdeți partenerul sau prietenul, dar pe clase și hobby-uri comune. Nu vă opriți! Du-te și faceți ceea ce vă place.

6. Exercițiu de 3 ori pe săptămână. Nu numai că vă va da un motiv pentru a ieși din casă, dar, de asemenea, ajută la susținerea sănătății și bunăstării. Educația fizică de 3 ori pe săptămână la 30 de minute. Mergeți la sala de gimnastică, dacă doriți să vă antrenați printre oameni sau să faceți exerciții la domiciliu.

7. Petreceți timp în afara casei și în natură. În jurul nostru o lume uriașă și vedeți doar particula mică. Nu stați toată ziua acasă. Du-te în aer liber, uitați de oameni și bucurați-vă de ceea ce oferă viața. Dacă o faci, oamenii vor dori să te cunoască și să fie cu tine. Sincer, nici măcar nu vei avea altă alegere, cu excepția faptului că ai prieteni!

opt. Deveni voluntar. Lucrările de voluntariat vă va ajuta să simțiți că sunteți ocupați cu ceva important. Ajuta societatea și oamenii. Căutați Internetul Ce oportunități pentru voluntari sunt în orașul dvs. Puteți decide să vă ajutați în casa de îngrijire medicală, să vă hrăniți fără adăpost, să păstrați un cerc liber pentru copii sau să lucrați într-un adăpost pentru câini.

2. Citiți cărți pentru plăcere. Citiți clasicele, literatura modernă, poezia sau non-Fikshn. Când sunteți singuri, timpul de citire este mult mai mult. Citirea nu numai că se distrează și aduce plăcere, ci și extinde orizonturile cunoștințelor tale. Dacă vă place mai mult, ascultați Audiobooks.

3. Ascultați muzica pe care o doriți. Indiferent de ce fel de muzică vă place: cu ea să fie una nu este atât de plictisitoare. Alegeți muzica pe care o doriți sau sunteți asociată cu amintiri speciale.

4. Puneți sau jucați instrumentul muzical. Dacă nu vă place să cântați, încercați să dansați. Este într-adevăr o ocupație interesantă, iar cercetarea dovedește că sportul sau dansul ajută la scăparea emoțiilor rele. De asemenea, puteți începe să jucați un instrument și dacă jucați deja - Îmbunătățiți-vă abilitățile. Amintiți-vă că o faceți numai pentru dvs. și nu pentru altcineva, așa că nu ezitați!

cinci. Trageți pentru a vă relaxa. Desen - un mod fascinant de a vă duce în timpul liber. Nu trebuie să fii Picasso pentru a trage pictura sau pictura în plăcerea ta. Vă ajută să vă relaxați, să eliminați stresul și să vă exprimați sentimentele. Vei fi mulțumit de rezultat!

2. Alăturați-vă comunităților online. Nu vă limitați activitățile de internet numai de jocuri. Alăturați-vă forumurilor și chat-urilor pentru a întâlni oameni noi, comunică cu prietenii și rudele în rețelele sociale. Alegerea pentru persoanele de toate vârstele și interesul este cu adevărat implanială, atât de mai devreme sau mai târziu, veți găsi cu siguranță o comunitate pentru dvs.

• Mergeți la plimbare și respirați aerul proaspăt. Soarele de dimineață, vă acuzează cu energie, iar aerul de seară va elimina orice stres.
• Numai viața nu înseamnă că ar trebui să neglijezi aspectul, sănătatea sau ordinea în casă. Încercați să fiți în formă, mâncați în mod regulat și păstrați casa și zona înconjurătoare curată. Simțiți-vă de sine suficient și organizat cu adevărat frumos.
• Amintiți-vă că schimbarea vieții. Chiar dacă vrei să fii nebun să fii cu cel iubit, se va întâmpla la un moment dat, nu mai devreme și nu mai târziu. Fiți răbdători și lăsați totul să curgă. Fiecare dintre noi are propriul lor mod și ceea ce se întâmplă în prezent poate fi complet schimbat în viitor.
• Nu lăsați pe alții (în special colegi căsătoriți și căsătoriți) să-ți pună presiuni asupra voastră și să vă facă un sentiment de vinovăție sau propria dvs. "răutate" datorită faptului că sunteți singuri. Desigur, o viață singură nu este potrivită pentru toată lumea, dar același lucru se poate spune despre căsătorie sau viață comună. Bucurați-vă de libertatea și independența dvs. și apreciați alegerea dvs.

• Este important să nu uitați de ceilalți în viața voastră - să mențineți relațiile cu diferite persoane și să continuați să vă extindeți Termenii de Dating. Pentru extroverte, distracția de singurătate poate fi o sarcină dificilă.
• Amintiți-vă că singurătatea este temporară: veți întâlni cu siguranță oameni noi.
• Fii atent, comunicând pe Internet. Dacă sunteți trist, singuratic sau doar plictisitor, sunteți mai vulnerabili și mai ușor să faceți influența altcuiva. Vorbiți și chiar argumentați - acest lucru este normal, dar nu vă lăsați înșelați sau implicați în activități distructive.