Cum să înțelegeți dacă vă placeți o persoană până acum: 9 pași

În relațiile de dragoste vine adesea momentul în care din anumite motive este necesar să se dau seama cum să acționăm în continuare. Se întâmplă că ați fost într-o relație de mult timp, dar într-o zi înțelegeți că sentimentele dvs. încep să se estompeze. S-ar putea să fiți spart cu partenerul dvs., dar acum îndoiți decizia noastră. Gândește-te dacă o iubești până acum? Dragostea nu este un anumit sentiment, și, uneori, este foarte dificil să vă dați seama de sentimentele voastre, mai ales dacă sunteți blocați în viața de zi cu zi și în serie.

Pași

Partea 1 din 3:

Evaluați relația dvs

unu. Gândiți-vă când ați început să vă îndoiți de sentimentele dvs. pentru prima dată. Înțelegeți că sentimentele nu se schimbă peste noapte. Cel mai probabil, ai nevoie de timp să te îndrăgostești de o persoană, să stabilească relații de încredere cu el. Dă-ți suficient timp să-ți dai seama emoțiile, altfel veți distruge relația dacă începeți să vă tăiați umărul. Nu vă simțiți vinovați. Dați-vă un timp să arătați bine în emoțiile voastre, nu vă grăbiți și nu faceți evenimente Torfer.

Cred că un eveniment sa întâmplat înainte de a începe să ne îndoim de sentimentele noastre. Au existat schimbări în ultima viață în ultima vreme? Poate că te-ai ridicat pentru un nou loc de muncă sau tocmai m-ai mutat foarte mult. Poate că problemele familiale au cauzat relații intense. Este important să înțelegeți dacă apatia și confuzia dvs. în relații în legătură cu unele schimbări în viața voastră sau motivul sunt sentimentele dvs. pentru un partener.

Consiliul specialistului

Chloe Carmichael, PhD

Psihologul clinic licențiat Carmichael, PhD - psiholog licențiat cu practică privată în orașul New York. Are mai mult de 10 ani de experiență în consultanță psihologică, este specializată în relații, managementul stresului, lucrul la stima de sine și coaching-ul de carieră. De asemenea, au condus cursuri la Universitatea din Long Island și a lucrat ca profesor independent la Universitatea din New York City. Primit doctorat în psihologia clinică la Universitatea din Long Island, a avut loc o practică clinică în spitalele Lenox Hill și Kings County. Acreditat de Asociația Americană de Psihologie și este autorul cărții "Energie nervoasă: hamă puterea anxietății tale" ("Energie nervoasă: curlee anxietatea ta").

Chloe Carmichael, PhD
Licențiat psiholog clinic

Concentrați-vă asupra dvs. și despre modul în care ați simțit în procesul de dezvoltare a relațiilor. Dr. Chloe Karmichkit, un psiholog clinic licențiat și un specialist în relații, spune: "Îl cer clienților să-mi spună cum au întâlnit acest om, cum se afla chiar și în începutul relațiilor și când și cum a apărut problema. Adesea, trecând cu mine prin întreaga istorie a relațiilor, ei înțeleg foarte mult și își dau seama de sentimentele lor în această relație ".

Imaginea intitulată Știți dacă încă mai iubești pe cineva pasul 2

2. Evaluați-vă comportamentul cu partenerul. Gândiți-vă la lucruri precum răbdarea și recursul fizic. Gândiți-vă dacă ați devenit mai iritabil și nerăbdător partenerului dvs? Aspectul său nu mai este atât de atractiv? Poate că ai nevoie de mai mult spațiu personal? Desigur, toate acestea pot fi rezultatul unei crize în relații. Este destul de normal pentru relațiile pe termen lung, începem mereu un pic mai rece după terminarea perioadei de panificație a candidatului, dar nu permiteți răcirea prea puternică în relație!

Acordați atenție cât de des uitați să laudeți realizările partenerului dvs., cât de des îl criticați, cerând și așa mai departe. Dacă înțelegeți că au început să-și distrugă mânia pe un partener mult mai des decât înainte, ar trebui să revizuiți serios relația noastră.

Imaginea intitulată știu dacă încă mai iubești pe cineva pasul 3

3. Imaginați-vă viitorul fără partenerul dvs. Gândiți-vă înainte de a lua câteva decizii. Când vă imaginați viitorul dvs. perfect, acest om va face parte din ea? Uneori începem să percepem oameni apropiați, de la sine, în ciuda faptului că acești oameni sunt probabil cei mai scumpi din viața noastră. Nu ne dăm seama că absența acestei persoane poate distruge toate viețile noastre. Fii extrem de cinstit și sincer cu tine când luați o decizie: dacă viața ta va fi mai bună sau mai rău fără această persoană?

Este întotdeauna dificil să opriți relația, mai ales dacă trebuie să mergeți dincolo de zona dvs. de confort și să pierdeți persoana care și-a păsat vreodată. Cu toate acestea, încercați să vă imaginați care va fi viața dvs. după această perioadă. Ai putea deveni mai fericit? Poate că ați fi mulțumit de altcineva?

Înțelegeți că, dacă vă simțiți confortabil cu cineva, nu înseamnă întotdeauna că vă place această persoană.

Partea 2 din 3:

Revedeți relațiile anterioare

unu. Amintiți-vă de ce ați decis să terminați relațiile anterioare. Dacă relația dvs. sa încheiat deja și vă întrebați dacă aveți sentimente, amintiți-vă, din cauza a ceea ce sa întâmplat decalajul. De multe ori oamenii dramatizează evenimente, amintindu-și trecutul, dar nu ratați faptele reale. Uneori, doar renunțăm prea repede, încercând să vă rezolvăm problemele. Cu toate acestea, uneori există probleme serioase care nu sunt atât de ușor de rezolvat.

Dacă relațiile dvs. s-au oprit, pentru că unii dintre voi s-au împiedicat foarte mult, este important să înțelegeți dacă puteți ierta și uita această eroare. Nu veți putea construi un viitor cu o persoană dacă sunteți în mod constant îngrijorat de problemele din trecut.
În relația dvs. nimic nu se va schimba, dacă niciunul dintre voi nu începe să se schimbe pentru acest lucru. Dacă te-ai despărțit de un tip, pentru că nu au încredere în el, fie el ar trebui să-ți câștige încrederea, sau trebuie să devii mai încrezător. Amintiți-vă că problemele din trecut nu vor dispărea.

Imaginea intitulată Știți dacă încă mai iubești pe cineva pasul 5

2. Faceți o listă de avantaje și să vă dezactivați faptul că vă întâlniți cu această persoană. Încercați să înțelegeți cum se schimbă viața când sunteți aproape de el. Dacă această persoană devine singura prioritate pentru dvs. și munca / studiul, prietenii și familia se mișcă în fundal, cel mai probabil, acestea sunt relații nesănătoase. Cu toate acestea, dacă vă simțiți mai bine când acest om este aproape, este puțin probabil să o pierdeți.

Scrieți-vă gândurile pentru a vă asigura că avantajele depășesc minusurile. Nu da înapoi!

Imaginea intitulată știu dacă încă mai iubești pe cineva pasul 6

3. Fii sincer cu tine în raport cu obiectivele tale. Vrei să te întorci la acest om pentru că ești singur? Singurătatea (chiar dureroasă și exhaustivă) - nu un motiv convingător de a se întoarce la o persoană.

Dacă vă puteți spune cu încredere că singurătatea, gelozia, plictiseala și alte emoții nu sunt motivul pentru care doriți să vă întoarceți la această persoană, poate că conduceți într-adevăr dragoste.

Partea 3 din 3:

Adu-ți în funcție de sentimentele tale

unu. Dați-vă puțină libertate și spațiu personal. Luați timp pentru a face ceea ce vă aduce plăcerea - orice ocupație care va ajuta la distragerea atenției. Dacă ai avea puțin timp liber din cauza partenerului, acum aveți ocazia să vă faceți viața. În plus, vă va ajuta să vă relaxați și să înțelegeți dacă stresul a fost cauza decalajului dvs. Datorită spațiului personal, puteți sorta sentimentele noastre fără presiune de la un partener și veți avea timp să decideți cum să acționați în continuare.

Imaginea intitulată știu dacă încă mai iubești pe cineva pasul 8

2. Dacă doriți să discutați sentimentele dvs. cu această persoană. Dacă sunteți acum într-o relație, fiți tactici și politicoși în conversație. Începeți oferta cu "I", și nu cu "voi", dacă nu doriți să vină pentru această persoană. Mai bine spuneți cum vă simțiți lângă această persoană. Dacă în momentul în care relația dvs. sa încheiat, decideți dacă merită o conversație despre sentimente. Poate că ar fi urât dacă conversația dvs. a influențat sentimentele unui fost partener, mai ales dacă a început deja o nouă relație.

Dacă vă decideți să spuneți despre sentimentele dvs., fiți pregătiți pentru dificultăți. Prin urmare, nu trebuie să începeți această conversație dacă nu sunteți sigur că este necesar.

Vă puteți înregistra sentimentele într-un notebook pentru a vă întâlni cu gândurile și pentru a spune tot ce mergea. Scrierea unei scrisori - o modalitate excelentă de a comunica cu un partener (prezent și anterior).

Imaginea intitulată Știți dacă încă mai iubești pe cineva pasul 9

3. Faceți un plan și rămâneți la el. Cu alte cuvinte, merită să clarificăm toate momentele incomprehensibile. Dacă după toate acestea doriți o relație cu această persoană (sau doriți să vă întoarceți la ea), încercați să faceți tot posibilul. Dacă doriți să vă împărțiți - puneți punctul. Urmați planul pe care l-ați planificat pentru dvs. Dacă vă întâlniți cu o persoană, dar vă îndoiți în mod constant relația dvs. - cu siguranță veți suferi de aceste îndoieli. Înțelegeți, nu puteți fi un picior aici, iar celălalt este acolo, așteptând ca relația dvs. să se îmbunătățească. Pe de altă parte, dacă vă decideți pentru dvs. că nu vă place această persoană, este mai bine să terminați imediat aceste relații. Nu veți putea începe o nouă viață independentă în timp ce veți fi deranjați de îndoieli.