Cum să nu mai gândești la termeni trecuți ai fetei tale

În orice fel există dificultăți. Și uneori apar aceste dificultăți din cauza relațiilor anterioare (dvs. sau fata ta). Dacă sunteți depășit de gânduri enervante despre relațiile anterioare ale fetei tale, merită să lucrați la această problemă, astfel încât amândoi ați putut să continuați. Aceasta este o problemă serioasă care trebuie abordată imediat să nu strică și să nu-și piardă relațiile cu această fată.

Pași

Metoda 1 din 3:

Concentrați-vă asupra prezentului și viitorului

unu. Trăiesc ziua de astăzi! Amintiți-vă că aceste relații din trecut și din anumite motive nu au dus la nimic. Deci, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă acum. Există mai multe tehnici care vă vor ajuta să vă controlați gândurile și conștiința dvs. pentru a vă concentra atenția în prezent. În plus, vă va ajuta să vă întoarceți atenția asupra prezentului atunci când începeți brusc să vă scufundați în mod mental în trecut.

Încercați să treceți la sentimentele dvs. Începeți să menționați acele lucruri pe care le vedeți, să vă simțiți, să auziți sau să vă simțiți în acest moment.
Pentru a vă aduce gândurile în prezent, încercați să repetați afirmațiile. Spune-ti: "Acum sunt fericit în această relație. Am anticipat cu succes gelozia mea".
Încercați tehnica estimării conștiente. Mark 5 lucruri pozitive din relația dvs., care adesea rămân neobservate și nu sunt estimate.

Imagine intitulată Evitați îngrijorarea cu privire la înșelăciunea Pasul 6

2. Uită-te la actualul tău într-un alt unghi. Vizualizați sub un alt unghi - înseamnă să încercați să vă schimbați viziunea asupra situației și a gândurilor despre ea. Recent, te concentrezi pe trecutul său, dar ești prezent. Înțelegeți că în relația voastră există ceva care nu era în relațiile ei din trecut. Te-a ales, nu băieții săi, pentru că am vrut să fiu cu tine. Așadar, alegeți-l.

Cereți-i că apreciază în mod special în relația dvs. Fiți atenți la faptul că se spune despre viitorul său cu dvs. Dacă da, atunci, acum știi că încearcă viitorul tău comun!

Imaginea intitulată Fii un adevărat lider Pasul 5

3. Încercați exerciții pentru a înlocui gândurile. De fiecare dată când te prinzi la gândurile despre relațiile din trecut ale fetei tale sau despre foștii ei băieți, încercați să înlocuiți această idee despre unii pozitivi. Amintiți-vă momentele și nenorocirile pe care le doriți în prietena voastră și în relația dvs. cu ea. Ca tine sau nu, dar trecutul ei este o parte integrantă a vieții ei. De asemenea, gândiți-vă la faptul că tot ce sa întâmplat cu ea în trecut, a făcut-o o astfel de persoană pe care o cunoașteți acum. Încercați să o percepeți ca un fel "Opțiuni pachete", Și, de asemenea, încercați tehnicienii listați să vă ajute.

Gândiți-vă la imaginea pozitivă a acestei fete care a fost creată în capul tău, despre momentele minunate pe care le-ai supraviețuit cu ea despre ceea ce simți, fiind într-o relație cu această fată.

Imaginea intitulată să fie într-o relație de vârstă de vârstă Pasul 8

4. Concentrați-vă pe amintirile dvs. de timp petrecut împreună. Introduceți energia pentru a lucra la noi amintiri comune. În timp ce ambii lucrează pentru a vă lăsa trecutul, încercați să construiți un viitor comun: clasele comune, fotografiile și amintirile vă vor ajuta. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra prezentului dvs. și pe viitor și să nu vă gândiți la trecutul ei.

Du-te la o călătorie comună.

Planificați într-o zi liberă să mergeți împreună într-o mică călătorie sau să mergeți undeva unde amândoi doriți să mergeți.

Rămâneți turiști în orașul vostru.

Încercați împreună pentru a afla ceva nou.

Metoda 2 din 3:

Evaluați-vă gândurile și sentimentele

unu. Încercați să înțelegeți când și de ce aveți gânduri despre foștii parteneri ai fetei tale. Întrebați-vă de ce vă gândiți la relațiile ei din trecut. Analizați de ce vă gândiți: din cauza comportamentului său sau din motive proprii. Fata ta menționează constant foștii săi în conversație? Sau poate că ați creat această problemă, comparându-vă mental cu foștii băieți ai fetei tale?

Pentru a-ți da mai bine, încercați să faceți o listă a ceea ce se întâmplă.Faceți grafice separate și scrieți ce sa întâmplat că ați primit ca rezultat și ce ar putea face puțin diferit.

Imaginea intitulată Gândiți-vă pozitiv despre dvs. Pasul 3

2. Încercați să evidențiezi anumite subiecte în gândurile tale și în conversațiile cu el. Gândiți-vă la ce subiecte sau evenimente provoacă discutați despre fostele sale relații sau vă fac să depășiți să vă gândiți la trecutul ei. Dacă definiți aceste subiecte sau situații, vă va ajuta să înțelegeți de ce trecutul fetei dvs. este atât de îngrijorat de dvs. și de ce acest subiect apare din nou în conversațiile dvs. Ce anume provoacă discuții despre relațiile din trecut?

Acest lucru se datorează experienței sale sexuale cu foștii băieți? Poate că în relațiile voastre intime există ceva pe care doriți să îl schimbați.

Sunteți îngrijorați de sentimentele ei trecute și reale pentru fostul tip? Poate că nu simțiți încredere în relația dvs. cu ea, sau ea simte detașarea dvs. și dorește cele mai apropiate relații.

Ești îngrijorat de modul în care nativul ei a perceput relațiile din trecut? Poate că vă simțiți incomod în compania rudelor ei sau ea este alarmantă despre introducerea lor.

Imagine intitulată Rămâneți cu iveală pozitivă Pasul 1

3. Observați ceea ce simțiți. Ce credeți când vă gândiți la termenii din trecut ai fetei voastre? Emoțiile pe care le considerați vă vor ajuta să înțelegeți care este adevărata problemă. Mai jos sunt câteva exemple despre modul în care sentimentele și senzațiile dvs. vă pot ajuta să înțelegeți originile problemei.

Ați descoperit că vă comparați în mod constant cu fosta ei? Poate că sunteți impasivi pe voi înșivă. Gândiți-vă la stima dvs. de sine și cum să o îmbunătățiți!

Ești îngrijorat de ceea ce se va întoarce fata ta la fostul ei tip? Poate că vă simțiți alarmați. Gândiți-vă la încredere în relația dvs. și cum să vă depășiți gândurile deranjante.

Ești supărat sau supărat când auziți relațiile și ce au făcut împreună? Poate fi gelos. Gândiți-vă la cât de mult sunteți încrezători în relația dvs., precum și discutați cu o fată despre aceste îndoieli pe care le aveți.

Imaginea intitulată Obțineți dragostea vieții dvs. Înapoi Pasul 12

4. Evaluați impactul asupra relației dvs. Încercați să înțelegeți și să evaluați modul în care gândurile și conversațiile permanente pe acest subiect afectează relația dvs. Este atât de trist pentru dvs. că căutați modalități de a rezolva problema. Există o șansă ca, chiar dacă nu ați ridicat această întrebare, fată vă ghici că ceva vă deranjează. Gândiți-vă la ce sentimente vă sunați în tine și la prietena voastră.

Ea face ca prietena ta să se simtă vinovată? Amintiți-vă că trecutul este în trecut și nu poate schimba ceea ce sa întâmplat deja. Ca si tine.

Aceasta duce la dispute și certuri? Gândurile și dificultățile dvs. care apar în relații pot provoca mânia și resentimentele.

Sunteți fericit atât în această relație? Ce faceți ambele pentru a încerca să vă ajutați reciproc?

Metoda 3 din 3:

Rezolva problema

unu. Știți că nu sunteți singuri. Aceasta este o problemă foarte comună într-o relație care este adesea îngrijorată. Poate că prietena ta se confruntă, de asemenea, astfel de sentimente cu privire la trecutul tău. Această problemă poate apărea chiar și atunci când relația dvs. este, în general, destul de bună. Înțelegeți ce este mai bine să vă deschideți (deși poate fi destul de dificil) - pentru relația dvs. va fi o discuție mai bună decât o încercare de a păstra aceste sentimente în secret.

Imagine intitulată Obțineți dragostea vieții dvs. Înapoi Pasul 5

2. Exprimați-vă sentimentele despre această situație. Lucrați la asigurarea că nu vă suprimați sentimentele. Dacă aceste sentimente și gânduri devin într-adevăr cauza problemelor și distanței între ele, nu ar trebui să încercați doar să uitați de el. Este important să fii cinstit și deschis și, de asemenea, împreună pentru a face față cu ceea ce simți în această relație. Vrei să te facă confortabil împreună și amândoi ați simțit încrezători.

Ignorarea și copleșitorul lor emoțiile lor, riscați din nou să le simțiți data viitoare. Nu doresc să vă deschidă prietena și să lucrați la rezolvarea acestei probleme, vă îndepărtați de ea, creând și mai multe probleme potențiale în relația dvs.

Imaginea intitulată Obțineți dragostea vieții dvs. Înapoi Pasul 3

3. Deschis, vorbind despre această problemă. Dacă sunteți sigur că o astfel de atenție și atitudine sporită față de acesta este vinul dvs., poate doriți să discutați cu prietena dvs. Vorbind despre această problemă, îi veți da șansa de a înțelege ceea ce credeți și ce simțiți. Încercați să vă deschideți și să vă gândiți la ce va spune prietena dvs. despre acest lucru.

Spune-mi cum simți că te deranjezi. Ascultă, în ultima vreme mă gândesc adesea la un singur lucru și este foarte îngrijorat de mine. Poate să vorbim despre asta?"

Vorbiți despre faptul că din trecut ar putea provoca o astfel de reacție. "Poate că mă deranjează așa, pentru că în trecut..."

Ascultați opinia ei: "Ce credeți despre asta?"

Cereți-i să vă ajute. "Am sentimentul că am nevoie de puțină dragoste și sprijin pentru a face față acestei probleme. M-aș ajuta dacă..."

Imagine intitulată Obțineți dragostea vieții dvs. Înapoi Pasul 6

4. Gaseste o solutie. Dacă înțelegeți că bucla dvs. de această problemă este legată de faptul că fata ridică în mod constant acest subiect, este timpul să îl discutăm. Spune-i ce simți când îmi menționează băieții din foștii și apoi dă-i șansa de a explica. Încet, pas cu pas continuați această conversație și încercați să luați o decizie cu privire la modul de schimbare a situației și de a lucra la această problemă pentru a continua.

Ridicați acest subiect: "Am observat ceva și m-aș ajuta foarte mult dacă am vorbit despre asta, astfel încât să pot imagina mai bine această situație".

Asigurați-vă că înțelegeți corect fata - vă sfătuim cuvintele și spune-mi: "Ei bine, te înțeleg".

Încercați să vă protejați și sentimentele dvs .: Când menționați fostul tău tip sau relațiile tale din trecut, mă simt..."

Veniți la compromis: "Deci, ceea ce putem face pentru a merge mai departe?"