Cum să trăiți fără un tip sau fete: 14 pași

Credeți că nu puteți trăi fără a doua jumătate? S-ar putea să fi avut o relație lungă cu o persoană și ați decis recent să faceți parte din anumite motive serioase sau nu ați avut niciodată o relație serioasă și sunteți foarte îngrijorați de acest lucru. Nu fi descurajat, "singurătatea poate fi frumoasă". După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să beneficiați de singurătate.

Pași

Partea 1 din 3:

Petreceți distracția timpului

unu. Ia un hobby. Toți oamenii, indiferent dacă sunt sau nu, este necesar să se angajeze în lucruri iubite, deoarece hobby-ul ajută la reducerea nivelului de stres, creează o atmosferă plăcută și ajută la consolidarea relațiilor dintre oameni. Relațiile pot dăuna dacă o persoană este atât de imersată "noi", care uită complet de el "I". Opriți-l cu singurătatea, învățați cum să obțineți plăcerea de la el, făcând chestia preferată. De exemplu, puteți face lucrarea de ac, plimbați o canoe sau scrieți poezia.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau prietenul pasului 2

2. Vizitați evenimentele culturale organizate în regiunea dvs. A fi singuratic deloc nu înseamnă să renunți la plăcere. Vizitați evenimentele care sunt ținute în regiunea dvs. Vizitați Muzeul în care nu ați fost niciodată. Planificați împreună cu prietenii dvs. care vizitează un concert sau un festival de muzică.

Uită-te la balet, ascultați Opera sau vizitați galeria de artă. Conform unor studii, vizitarea unor astfel de evenimente este afectată de sănătatea generală.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 3

3. Învață să te bucuri de singurătate. Poate că este dificil să vă obișnuiți cu singurătatea dacă ați constat într-o perioadă lungă de timp în relații. Poate chiar să experimentați frica și disconfortul cu un gând despre singurătate. Desigur, comunicarea cu alte persoane este extrem de importantă în acest caz, amintiți-vă că singurătatea este un aspect important al creșterii personale. Citiți, vizionați filme sau relaxați-vă pe terasă, bucurându-vă de apus de soare.

Selectați 5-10 minute în fiecare zi pentru a vă analiza gândurile, sentimentele și emoțiile. Dacă vă place dificil să faceți față singurătății, scrieți-vă sentimentele și gândurile asociate cu acest lucru. De ce ți-e frică de singurătate? Ce vă sperie cel mai mult?

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 4

4. Evaluați avantajele singurătății. Cred, singurătatea nu este atât de rea. Învață să te bucuri de singurătatea ta, indiferent dacă va fi lungă sau pe termen scurt. Mai jos veți găsi o listă de avantaje de singurătate:

Posibilitatea de a se implica în dragoste.

Abilitatea de a vă planifica propria viață. Singura persoană nu are nevoie să-și coordoneze planurile cu o altă persoană.

Abilitatea de a vă înțelege sentimentele înainte de a începe noi relații.

Oportunitate trăiesc în funcție de propriile reguli.

Posibilitatea de a merge la date.

Partea 2 din 3:

Lupta cu un sentiment de singurătate

unu. Să dezvolte relații puternice. Deși nu aveți o fată sau un tip, nu uitați că aveți rude și prieteni cu cine puteți menține relațiile. În anii tineri, oamenii romantic trec repede, relațiile cu rudele și cei dragi ne însoțesc pe tot parcursul vieții.

A fi fericit că nu au neapărat o relație cu sexul opus. Desigur, fiecare persoană are o nevoie naturală de a avea un cuplu. Cu toate acestea, puteți să vă sacrificați timpul liber și eforturile de a consolida relațiile cu rudele și cei dragi. Când începeți să construiți noi relații romantice, veți fi realist în așteptările dvs. și puteți crea o legătură puternică cu cea iubită.

Imaginea intitulată Supraviețuirea mustului unei prietene sau a unui prieten Pasul 6

2. Începeți Pet de companie pufos. Dacă nu vă întâlniți pe nimeni și să trăiți singuri, probabil singurătatea este foarte ca tine. Cu toate acestea, într-o astfel de situație este necesar să găsim un mijloc de aur. Petreceți timp cu prietenii. Cu toate acestea, nu exagerați, păstrați echilibrul în această chestiune. Conform unor studii, rata mortalității este mai mare la persoanele singure care sunt izolate de societate. Acest lucru se întâmplă adesea cu vârstnicul.

Pet de companie moale și pufos poate fi o companie bună în timp ce vizionați un spectacol preferat de televiziune. În plus, proprietarii interni tind să aibă o sănătate fizică și emoțională bună.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 7

3. Recunoașteți că numai dvs. vă puteți defini valoarea ca persoană. Dacă nu aveți un partener, nu înseamnă că nu sunteți atractivi și nu sunteți demn de dragoste. Foarte des, oamenii își asociază statutul de familie cu stima de sine. Dacă credeți că nu vă puteți imagina valoarea fără a doua jumătate, veți părea că sunteți nedemn de dragoste. Faceți tot posibilul pentru a vă convinge că sunteți vrednici de iubire, respect și viață bună.

Gândiți-vă la punctele forte ale personalității voastre. Că puteți oferi pace și oameni care vă înconjoară? Scrieți cea mai bună calitate pe o foaie de hârtie și închideți-o pe o oglindă sau pe perete, astfel încât să puteți vedea în fiecare zi scrisă.

Dacă vă place să vă apreciați, contactați prietenul sau ruda apropiată și cereți-i să cheme calitățile pe care le admiră în tine.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 8

4. Nu căutați să construiți relații doar pentru că prietenii dvs. sunt alcătuiți din ele. Dacă sunteți singuri, și toți prietenii dvs. se află într-o relație, atunci puteți părea că veți fi fericiți numai dacă aveți jumătate. Dar nu este. De fapt, relațiile romantice necesită eforturi, obligații și capacitatea de a merge la unitate. Acest lucru nu este un mod ușor. Dacă nu sunteți pregătiți pentru acest lucru, atunci nu permiteți invidia sau teama să vă încurajați să construiți relații.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 9

cinci. Extindeți cercul de comunicare. Dacă toți prietenii dvs. sunt în prezent în relații și nu vă rog, perspectiva de a fi a treia, puteți petrece timp cu cei care nu au pereche. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la relațiile prietenoase existente. Cu toate acestea, puteți petrece timp cu tinerii care își pot permite divertismentul "Bacheloy".

Comunicați cu tinerii la școală și la locul de muncă. Dacă sunteți invitat la evenimentele pe care nu le-ați vizitat înainte, promiteți să veniți. Petrecând timp cu tinerii care nu au perechi, puteți evalua toate avantajele singurătății.

Partea 3 din 3:

Iubeste-te

unu. Invitați-vă la curent. De regulă, la o dată putem învăța trăsăturile unei alte persoane, ceea ce îi place și ce nu, visele și vederile lui. Ne ajută să stabilim o legătură romantică. Începeți să vă faceți cu personalitatea dvs.

Puteți vizita noi cafenele și restaurante, mergeți la filme, luați cursuri de masterat, călătoriți și cumpărați-vă mici cadouri sau flori. Amintiți-vă, dacă învățați să vă iubiți, puteți iubi o altă persoană.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 11

2. Lupta cu stres. Foarte des, fiind într-o relație, o persoană își neglijează bunăstarea, încercând să-i placă partenerul. Când se încheie relațiile, aceste sentimente pot crește semnificativ. Dacă sunteți singuri, învățați cum să aveți grijă de voi înșivă. Determinați sursa de stres și faceți tot posibilul pentru ao elimina.

Aveți grijă să reduceți stresul. În caz contrar, este plină de probleme de sănătate. Efectuați în mod regulat acțiuni care vă vor ajuta să vă relaxați. Sunați la un prieten, masaj, plimbare, citiți - toate acestea vă vor ajuta să vă ocupați de stres.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 12

3. Introduceți un stil de viață activ. Nu ar trebui să urmeze acest sfat doar pentru că doriți să pierdeți în greutate pentru a vă răzbuna fostului tânăr sau o fată care a găsit deja un nou partener. Exercițiul regulat îmbunătățește sănătatea fizică și emoțională. În plus față de bunăstare, puteți îmbunătăți relațiile, precum și creșterea încrederii în sine.

Urmați grafica obișnuită a activității fizice, care include cel puțin cinci exerciții aerobice de activități de 30 de minute, cum ar fi rularea, ciclismul sau dansul. În plus, activați două formări de forță pe săptămână pentru a îmbunătăți sănătatea.

Imaginea intitulată supraviețuiește o prietena sau prietenul Pasul 13

4. Clar corect. În plus față de exercițiu, urmați modul în care mâncați. Includeți în dieta dvs. legume, fructe, proteine, produse lactate cu toată produsele cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta dvs. zilnică ar trebui să cuprindă 3 - 5 mese pe zi.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără o prietena sau iubitul Pasul 14

cinci. Destul de somn. Grija ta pentru tine poate fi exprimată de faptul că vei fi suficient să dormi în fiecare noapte, nu mai puțin de 7-9 ore.

Vă puteți comporta un stil de viață activ, așa că întoarcerea acasă târziu. Cu toate acestea, amintiți-vă că un somn bun afectează concentrația de atenție, memorie, dispoziție și greutate. Învățați-vă să vă culcați și să vă treziți în același timp în fiecare seară.