Cum să fii singur

Fii singur - înseamnă să te izolezi de alte persoane sau de alte stimuli. Lonely poți, griji pierderea iubitului tău. Poate că ești singur pentru că vrei, ești singur, dar nu vrei asta. Oricare ar fi motivul, există putere în independență și totul este în mâinile tale. Acest articol vă va arăta mai multe modalități diferite de a face față singurătății - fie că este singurătatea după decalaj, lipsa de prieteni sau chiar decizia de a deveni independentă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Singurătatea după despărțirea romantică

unu. Evaluați ceea ce ați rămas. După ruperea relației, este ușor să cadă în depresie. Persoana cu care ați împărțit viața nu mai este cu voi. Ceea ce ți sa părut constant, nu mai pare să te în siguranță. Prin urmare, este important să evaluați ceea ce stați cu.

Gândiți-vă sau faceți o listă de lucruri pe care le aveți. Adesea uităm de ei după despărțire. Concentrați-vă pe intangibil, în special:

Familie. Nu te iubesc pentru cine vor să fii, dar pentru cine ești deja.
Prieteni. Ei vă pot ridica starea de spirit în cele mai întunecate vremuri. Ei vă pot arăta o perspectivă reală, puteți vorbi întotdeauna cu ei.
O experienta. Ai făcut multe în viața ta. Mândru de realizările și riscurile dvs. este ceea ce vă ajută să continuați.
Sănătate. Sperăm că sunteți sănătoși, chiar dacă sunteți temporar singur. Cineva de la prietenii tăi sau iubiți a căzut bolnav? Gândiți-vă la modul în care aveți norocul cu sănătatea.

2. Scapi de toate amintirile dureroase. Fotografia fostului tău pe perete? Scoateți-le și ascundeți în cutie. Scrisori de dragoste pe care el sau ea ți-a scris? Puneți-le în cutie. Amintirile vechi vor face ca procesul de recuperare să fie mai complicat, din păcate. Faceți cele mai dificile și ascundeți toate mementourile dureroase.

Poate părea idei bune, dar distrugerea acestor mementouri nu este cea mai bună idee. Se răcește și gândiți-vă la asta. Este ireversibil. Mai târziu puteți înțelege că ar fi mai înțelept să lași aceste lucruri. Fii de 1100% încrezător că aceste mementouri nu vă afectează viața înainte de a le distruge.

3. Faceți ceva pe care ați dorit mereu să faceți, dar nu ați avut timp. Relațiile necesită o mulțime de muncă. Prin urmare, este important să vă recompensați atunci când aveți în acest moment. Probabil că ați donat la mulți, astfel încât relațiile dvs. să se poată dezvolta. Este timpul să vă placă puțin:

Aventuri. Vizitați locul pe care l-ați dorit mereu să vizitați. Poate că acesta este un alt oraș sau chiar o țară. Ori de câte ori acest loc este, veți înțelege că studiul unei alte părți a lumii poate fi minunat interesant.

Entuziasm. Poate că ați dori să faceți sare de autoapărare sau parașută sau înscrieți-vă pentru un maraton. Faceți o mică entuziasm la atelier cu ajutorul unui lucru interesant sau neașteptat.

Satisfacţie. Nu ar trebui să fie "spiritual", Dar trebuie să vă satisfacă. Mulți oameni se simt fericiți și plini, dacă sunt împărțiți în oameni care sunt mai puțin norocoși în viață.

4. Trimiteți la plimbare cu prietenii. Prietenii dvs. sunt probabil să vă cunoască problema, așa că vor avea mai multe motive pentru a vă distra. Poate că tu și prietenele tale se vor aduna pentru seara în film sau se vor face reciproc manichiură și pedichiură. Poate tu și tipii tăi merg în oraș pentru toată noaptea. Timpul cu prietenii vă va ajuta să uitați în mod natural de pauză și nu vă va lăsa să vă faceți griji numai în acest timp.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 5

cinci. Spune-mi adevărul: Vor fi altele. După despărțire, desigur, puteți să vă dați ispitei și să vă gândiți că nu veți găsi niciodată pe nimeni din același lucru bun, drăguț, bun, ca cel pe care îl numiți pe primul tău. Aceasta este o greșeală. Nu numai pentru că există șanse foarte bune să găsiți pe cineva bun, drăguț și bun, dar și din cauza probabilității ca următorul dvs. partener să fie mult mai bun decât cel dintâi. Aceasta se numește creștere personală.

Aflați mai multe erori. Gândiți-vă la erorile pe care dvs. le-ați comis în relațiile recente. Ia decizia de a învăța asupra lor, Cldder, care nu își repetă greșelile. Puteți ierta greșeala, dar nu puteți ierta dacă nu învățați de la ei.

6. Dacă ați fi în relații dificile cu fosta dvs., nu încercați să-l vedeți. Nu intrați într-o situație în care o puteți vedea sau ea. Este mai bine să spargeți întotdeauna relația și dacă vedeți această persoană, puteți obține confuz. Acum te doare, dar într-o lună va fi mult mai bine.

7. Fii răbdător. Nu vă așteptați să găsiți pe cineva pe săptămână după rupere. Relațiile au nevoie de timp. Așa cum este nerezonabil să pierdeți 10 kilograme timp de o lună, este nerezonabil să vă așteptați ca să găsiți imediat o persoană care este iubită de. Asta poate face dacă singurătatea ta este obosită de tine:

Fi sociabilitate. Nimeni nu a început să se întâlnească, așezându-se în camera ei și ascultă celina Dion. Pentru a găsi următorul partener, trebuie să participați la comunicare. Deci veți avea mai multe șanse să reușiți.

Bazați-vă pe prietenii dvs. Întrebați-vă prietenii, au cineva despre venirea sau cineva care ar veni cu tine. Se pare că funcționează uneori. În plus, nu puteți alege dacă doriți să scăpați de singurătate pentru a scăpa de singurătate.

Nu vă simțiți un ratat datorită datelor nereușite. Toată lumea are date proaste, toată lumea a refuzat odată. Dacă nu ați avut niciodată o întâlnire proastă, dacă nu ați refuzat ... Tu prea pretențios. Continuați, dacă o persoană nu a venit și continuă să caute.

Metoda 2 din 3:

Loneliness fără prieteni

unu. Iubeste-te. Sună trite, dar nimeni nu te va iubi dacă nu-ți place singur. Permiteți-mi să vă iubesc dacă încă nu faceți asta. Va fi mai ușor să vă gândiți la faptul că sunteți singuri. Da, și despre șansele dvs. de a scăpa de singurătate pentru a gândi și acum, va fi mai ușor.

Spuneți ceva inspirat în fiecare zi. Nu vă coborâți nasul, dar faceți-vă un complimant în ceea ce faceți bine. Dacă nu găsiți un motiv pentru a vă face un compliment, spuneți ceva de genul: "ma iubesc" Și crede-mă. Te poate lua.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 9

2. Dă-ți capul în hobby-ul tău. Oricare ar fi hobby-ul tău, lăsați-i cu capul. Vă aduc fericire și plăcere. Cu excepția cazului în care sunt ilegale și ofensate de alte persoane, atunci orice hobby se va potrivi. Dacă aveți un hobby social, puteți să vă familiarizați și cu noi oameni. Utilizați orice ocazie pentru a vă transforma hobby-ul într-un eveniment public.

3. Concentrați-vă pe cea mai bună persoană. Această lecție este aplicabilă fiecărei persoane, dar în această situație este deosebit de bună. Și nu este adevărat că nu aveți prieteni pentru că sunteți o persoană rea. Înseamnă doar că aveți mai mult timp și aceasta este capacitatea de a utiliza timp Productivitate:

Curățați-vă corpul. Du-te pentru plimbări lungi, de preferință în natură. Rulați și înotați, plimbați-vă o bicicletă. Alăturați-vă echipei de sport amatori pentru a simți spiritul concurenței și a pompa un pic de mușchi.

Gândiți-vă la dezvoltarea unei noi abilități. Este exclusiv pentru dvs. și nu pentru a impresiona pe alții. Poate știți C ++ și doriți să învățați Java - poate că sunteți bine cu barurile, dar încă nu știți cum să efectuați trucuri pe "cal" - poate puteți juca chitara, dar doriți să învățați să jucați Banjo. Toate în mâinile tale!

4. Aflați pe relațiile dvs. publice. Există posibilitatea ca nu aveți prieteni doar pentru că nu sunteți norocoși. În acest caz, le veți găsi foarte repede. Dar este, de asemenea, posibil ca nici un prieten, pentru că nu înțelegeți principiile de comunicare ar putea învăța ceva în acest domeniu.

Fi atent la:

Limba corpului uman. Zâmbește transformă în smirk? Dacă veniți la cineva prea aproape, atunci se mișcă înapoi? Cuvintele dvs. și corpul vostru vor crea un efect vizual asupra corpului altor persoane, dacă învățați să o vedeți.

Că oamenii vă spun fără cuvinte. "Ieri am fost la festival" De fapt, doar o invitație la faptul că ați întrebat cât de interesant a fost acolo.

Nu domină conversația. Dați altor oameni să vorbească din când în când - pe de altă parte, nu pretindeți că sunteți prost. Aflați cum să puneți întrebări oamenilor și să împărtășiți informații pentru a continua să vorbească.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 12

cinci. Căutați oameni cu interese și dependențe comune online. Comunitatea Internet - un loc minunat pentru a găsi oameni care sunt timizi despre cunoștință personală, dar mai sociabil online. Poate suna ciudat, dar încercați. Puteți găsi o mulțime de oameni cu un mod similar de gândire cu care veți fi distractiv și interesant.

6. Utilizați oportunități pentru comunicare.Nimic nu garantează un rezultat o sută la sută, dar viața acordă oameni care se răsplătesc. Dacă nu ați fost niciodată într-o situație în care puteți suferi înfrângerea, probabil că sunteți prea modest. Du-te și discutați cu o persoană care arată prietenos. Invitați un vechi prieten pe ceai. Imaginați-vă un grup de străini și întrebați o întrebare provocatoare. Mult noroc însoțește curajos.

Metoda 3 din 3:

Soluția pentru a fi singuratic și independentă

unu. Determinați-vă împrejurimile. Dacă este imposibil să rămâi singur în mediul tău, apoi să pleci și să găsești un loc liniștit în care nu vei deranja. Aceste locuri includ păduri, propria dvs. cameră sau parcul de oraș liniștit.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 15

2. Scapă de stimuli, cum ar fi mijloacele electronice de comunicare (telefon și așa mai departe). Puteți lăsa jucătorul să blocheze zgomotul dacă nu puteți găsi un loc liniștit.

3. Începeți ocupația. Indiferent dacă doriți să fiți singuri pentru a gândi sau a termina citirea romanului, atunci a venit timpul perfect.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 17

4. Amintiți-vă despre importanța independenței. Independența este abilitatea. Independența înseamnă că nu trebuie să vă bazați pe ajutorul altor persoane. Independența înseamnă că determinați rezultatul acțiunilor dvs. și nu al altcuiva. De îndată ce vedeți avantajele singurătății, nu defectele sale, vă veți simți mult mai fericiți.

Dacă aveți nevoie de inspirație, gândiți-vă la aceste citate despre independență care vă vor ajuta să vă obișnuiți cu singurătatea.

"Nu sunt o pasăre într-o cușcă, sunt o creatură umană liberă, dotată cu voința. " - Charlotte Bronte Jane Ayr

"Libertate (Susta.): Nu întrebați nimic. Nu se așteaptă nimic. Nu depinde de. " - Ain Rand Sursă

"Pentru a vă găsi, gândiți-vă la voi înșivă. " - Socrates

cinci. Lăsându-ți capul în cazul tău. Introduceți inima și sufletul la ceea ce faceți. Deci nu vă veți gândi la singurătate - vă veți distrage atenția de ceea ce vă distrage atenția. Oameni - Ființe sociale: Avem nevoie de atenția altor oameni și recunoașterea de la colegii noștri. Dacă vă pierdeți în lecția dvs., nu vă veți îngrijora de orice altceva.

Imaginea intitulată să fie singură Pasul 19

6. Echilibrați-vă timpul singur cu timpul petrecut cu alții. Deși credeți că doriți să fie în mod constant singur, nu este sănătos. De fapt, dacă uneori petreceți timp cu alte persoane, vă va ajuta să fiți singuri.

Gândiți-vă la acest lucru în așa fel: trebuie să percepem anumite baterii. Când ești obosit, trebuie să dormi. Când ți-e foame, trebuie să mănânci. Când ești singur, trebuie să fii cu alți oameni. Timpul cu alți oameni vă va ajuta "Încărcați bateria" Atât de mult încât să experimentați entuziasmul de gândul singurătății.

sfaturi

Aceasta este o modalitate bună de relaxare, așa că puneți haine confortabile și nu încercați să surprindeți pe nimeni. Nu va fi nimeni care să vă surprindă!

Avertizări

Dacă nu vă simțiți confortabil din motive de securitate fără telefonul dvs. sau alt dispozitiv, luați-l cu dvs., dar lăsați-l în buzunar într-un mod silențios sau opriți dacă este posibil.
Asigurați-vă că mergeți la un loc sigur. Este mai bine să utilizați această strategie în timpul zilei.
Nu rămâneți prea mult prea mult timp. Dacă lecția dvs. necesită mult timp de la dvs. singur cu dvs., este mai bine să spuneți despre acest lucru prietenilor dvs. Nu puteți dispărea brusc, și apoi apar de nicăieri și vă așteptați să așteptați armele deschise.