Cum să-l uiți

Nimeni nu iubește sfârșitul relației. Indiferent dacă ați aruncat pe cineva sau ați aruncat-o, trebuie să învățați să trăiți fără acest tip și irevocabil. Aflați câteva sfaturi rapide Cum să începeți procesul "Vindecarea a fugit", precum și mai multe metode pentru a se distrage de sentimentele puternice pe care le puteți experimenta. Acest articol vă va spune cum să treceți mai departe.

Pași

Metoda 1 din 3:

Uitați tipul (modalități simple)

unu. Opriți comunica cu el. Dacă relația ta sa terminat, nu mai vorbi cu el. Aceasta înseamnă că nu există rețele sociale și alte aplicații, nici mesaje, nici o spionaj pentru pagina sa în căutarea de informații noi. Nimic. Chiar dacă intenționați să rămâneți prieteni în viitor, așteptați, cel puțin câteva săptămâni, astfel încât sentimentele să fie răcite.

De fiecare dată când întâlniți cu el, emoțiile vor intra din nou în suprafață. Și așa este foarte dificil să uiți persoana cu care sunteți forțat să vă ocupați în mod regulat. Dacă trebuie să vă ocupați de el în învățare sau în altă parte, acordați comunicarea la minimul maxim. Arunca în trecere: "Nu am nimic de spus", Si pleaca.
La etapa de decalaj, nu urmați pagina din fosta rețele sociale. Nu vă va da absolut nimic. Dacă el este deja găsit cu cineva, el rămâne un ratat în orice caz și trebuie să fii fericit că au scăpat de el.

Imaginea intitulată Treci peste el Pasul 2

2. Întâlnește prieteni. Fii singur nu atât de rău. Uită-te la asta ca abilitatea de a schimba ceva în viața ta, începe să ieși, să te familiarizezi cu oameni noi și să te distrezi cu prietenii. În loc să vă îngrijorați din cauza tipului, folosiți această perioadă în viață ca o șansă de a avea o ură frumoasă.

Înconjurați-vă cu oamenii la maxim. Cu cât veți fi singuri, cu atât mai multe șanse ca, în cele din urmă, veți câștiga din nou pe tipul ăsta. Sunteți printre oamenii cu care vă veți distra și gândiți la alte lucruri.

Când vine timpul, lăsați-vă să vă familiarizați cu băieții care vă pot interesa. Dar nu te grăbești. Întâlniți cu unul, apoi cu un alt tip - nu cea mai bună idee.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 3

3. Scapa de mementouri. Drăguț Plush Teddy Bear pe care prietenul tău ți-a dat-o pentru ziua de Valentine de ultima zi? Tăiați capul și aruncați-vă în coșul de gunoi. Micul calendar, scrisori și cărți poștale făcute pentru dvs? Periați-le. Toate aceste lucruri nu sunt decât o reamintire a pierderii tale. Nu le stocați să vă amintiți vremurile bune, să le aruncați departe.

Dacă nu sunteți gata să scăpați complet de aceste lucruri, cel puțin îndoiți-le cu cutia și îndepărtați din ochi timp de câteva săptămâni. Dacă este necesar, puteți da aceste lucruri unui prieten la depozitare.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 4

4. Luați discuții. Colectați prietenele și discutați-vă sentimentele cu ei. Nu este nevoie să rezolvați problema. Conversația deschisă și cinstită va fi o modalitate excelentă de a lansa procesul de recuperare.

Rasfata-te. Mănâncă ciocolată, vezi filme "Snitty" împreună cu prietenii. Discutați despre relațiile dvs. nereușite și mențineți reciproc. Nu fiți timizi.

Alternativ, uneori poți fi un pic singur cu tine. Este în regulă. Nu există o modalitate perfectă de a uita pe Guy. Fă ce simți confortabil.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 5

cinci. Scrie despre asta. Stați, luați un stilou (sau creion) și hârtie. În partea de sus a paginii, specificați numele său. Turnați-vă un pahar de băutură, aruncați-vă la șervețele de hârtie și începeți să scrieți. Se toarnă pe pagina tot ceea ce simți că ești supărat. Contactați-l. Vina. Apoi periați, ardeți sau aruncați-o în această scrisoare. Nu-i dați o șansă chiar și-și cere scuze.

Metoda 2 din 3:

Ne încărcăm fapta

unu. Distrage atenția prin a face sport. În loc de mâner, faceți corpul și mintea să se angajeze în lucruri pozitive. Dacă sunteți copleșită de depresie și obsesie cu un tip, încercați mai bine să lucrați la dvs. Exercitarea ajută la scăparea energiei și ridicați starea de spirit, eliberată în endorfina creierului. Se mișcă dacă vrei să te simți mai bine.

Asigurați-vă propriul program de exerciții. Găsiți cardirecții selectând 5-10 exerciții care ar putea repeta de 3 ori fiecare pentru aproximativ un minut. Faceți acasă de trei ori pe săptămână.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 7

2. Încărcați-vă la locul de muncă. Petreceți mai mult timp în birou sau studiu prin îndeplinirea sarcinilor dvs. Dacă jucați o echipă sportivă, dedicați un exces de evenimente de planificare a energiei sau o pregătire suplimentară cu partenerii dvs. Împărțiți-vă într-un proiect pentru a vă concentra pe alte lucruri.

Cea mai bună răzbunare este să trăiești în plăcerea ta. Că dacă fostul tău vede cât de productiv sunteți angajați și fericiți? Acesta este cel mai bun mod de a-l pompa. Arătați-i că a pierdut.

Pe de altă parte, ar fi frumos să vă relaxați puțin și să vă relaxați, dacă aveți nevoie de ea. Luați fugit sau concediu medical, dacă vă simțiți foarte spart și nimeni în acest moment. Așteptați cât de mult aveți nevoie.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 8

3. Încercați un nou hobby sau o ocupație. Utilizați starea dvs. Loner proaspăt coaptă ca motiv pentru a face ceva neobișnuit. Dacă ați vrut întotdeauna să scrieți o carte, dar nu a avut niciodată timp din cauza relației, acum nu aveți nici o scuză. Scufundați-vă într-un nou hobby pentru a distrage atenția de la simțurile voastre.

Începeți mai mult citit. Nu este nimic mai bun decât să vă plimbați în lumea unei cărți bune și, prin urmare, uitați de problemele dvs.

Faceți ceva original. Desenul, desenul sau alte tipuri de artă este o modalitate excelentă de a vă lua.

Dezvoltați un program zilnic de coacere și încercați să gătiți ceva nou în fiecare zi. Direcționați-vă mâna în calea claselor fascinante din bucătărie.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 9

4. Sărbătoriți-vă libertatea. Fiecare despărțire este ca o echipă salonică. Pe de o parte, ai rămas singur, și este rău. Dar, pe de altă parte, ați rămas singur, și acum puteți face orice, fără a vă gândi cum va reacționa anterior. Nimeni altcineva nu te va ține. Fă ceea ce vrei.

Doriți să-l aducă pe Katty Parry la ora 7 dimineața și există mari în pijamalele lor teribile? Fă-o! Nimeni nu va condamna. Sărbătoriți faptul de singurătate.

El a urât mereu când ai făcut ceva? Da, fă-o! Și bucurați-vă de ea.

Metoda 3 din 3:

Trecând peste

unu. Setați data când opriți predarea. Handra și tristețea sunt inevitabile atunci când doriți să uitați tipul. Nu lăsați pe alții să afirme opusul. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să dureze pentru totdeauna. Mai devreme sau mai târziu trebuie să devii persoana care va spune: "Suficient". Gândiți-vă când sa întâmplat și când vine timpul de modificare. Și apoi treceți mai departe.

Știi un dovedit dovedit? Nu plângeți relația mai mult decât la ce oră au durat. Dacă ați întâlnit un an, atunci va fi normal să urmăriți câteva săptămâni. Dar în cele din urmă veți avea nevoie să vă opriți.
În cele din urmă, orice tristețe vine pur și simplu. Decideți ce doriți mai mult. Decideți ce vreți să fiți fericiți.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 11

2. Faceți mici modificări. Faceți ceva mic, dar având o mare importanță pentru dvs. Lăsați-o să devină un slogan al libertății tale. Vopsiți părul într-o culoare nouă sau tăiați-le. Face ceva nebun sau neașteptat, de exemplu, strică în karaoke cu prietenii. Veniți cu cum să vă sărbători libertatea cu un mod neobișnuit. Aceasta va ajuta.

Tatuajele pot fi o modalitate excelentă de a proclama o mare schimbare în viața voastră, cum ar fi despărțirea. Sau pot deveni o decizie nereușită cu care trebuie să trăiți. Dacă ați avut deja o schiță în mintea voastră, dar nu-i plăcea tipul, acum nimic nu îl împiedică să facă. Dar dacă doriți să umpleți ceva pur și simplu pentru că este rece, poate că ar trebui să vă gândiți încă o dată la decizia dvs.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 12

3. Făcând modificări cardinale. Unele relații ne țin de ceva. Cazul tau? Dacă da, gândiți-vă la schimbări mai semnificative în viață. Utilizați libertatea recent mincită și timpul de concediu pentru a vă face mai bine. Luați decizia de a vă transforma viața spre bine.

Încercați să vă mutați într-un apartament nou, mai ales dacă ultimul împușcat împreună cu un tip. Împachetați lucrurile și mergeți să explorați o altă zonă.

Ai sacrificat ceva pentru dezvoltarea relației? Sunteți sigur că faceți ceea ce doriți să faceți în viață chiar acum? Dacă răspunsul este negativ, înseamnă că este timpul să faceți schimbările cardinale. Găsiți un alt loc de muncă. Mutați în alt oraș. Fa ce vrei.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 13

4. Găsiți câțiva prieteni noi. Uneori, împreună cu cel iubit, pierdem un cerc semnificativ de comunicare. Dacă acesta este cazul dvs., este posibil să trebuiască să faceți noi cunoștințe pentru a conduce o viață socială activă. Nu permiteți despărțirea de a vă distruge abilitatea de a vă distra și de a vă distra.

Petreceți timp cu un tip diferit de oameni decât cei care consideră obiceiul. Dacă sunteți interesat de sport, întâlniți o pereche de bărbat dintr-un mediu boem. Dacă sunteți din "Nerds", mergeți cu personalități luminoase. Dați altor persoane o șansă.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 14

cinci. Păstrați egoistul pentru o vreme. Meritați fericirea și sentimentele de încredere în sine. În loc de îndurerat din cauza relațiilor, lucrați asupra auto-dezvoltare. Fa ce vrei. Trăiți modul în care doriți. Permiteți-vă pentru o vreme un mic egoism.

Ia decizii bazate pe dorințele voastre. Aveți grijă să învățați și să vă dezvoltați identitatea. Fii tu insuti. Întâlnește prieteni. Creați amintiri.

Imaginea intitulată trece peste el Pasul 15

6. Nu vă grăbiți să vă scufundați cu capul în alte relații. Dacă sunteți tineri, încă mai aveți timp să rătăciți despre datele. Dacă sunteți deja un adult, este mai bine să plătiți puțin timp să vă îngrijorați despre alte lucruri. Până când trebuie să vă faceți griji că găsiți un nou partener. Vă faceți griji cu privire la viața voastră.

Opriți visarea O "Tom Foarte". Mulți oameni au mers mult timp înainte de a fi cu adevărat gravă. Dacă ați avea așa, considerați-vă fericit. Așteptați puțin înainte de a căuta relații serioase și de lungă durată.

Avertizări

Nu pierdeți speranța și nu renunțați.