Cum să ignori sentimentele tale unei persoane care nu are reciprocitate pentru tine

Dacă aveți un sentiment romantic, dar ele nu sunt reciproce, atunci cele mai multe vă vor sfătui să loviți o astfel de persoană din viața voastră. Mai ușor de spus decât să faci. Poate că lucrați împreună, învățați în aceeași clasă sau petreceți timp în totalul companiei de prieteni. Cum să vă distrageți de la simțurile voastre?

Pași

Metoda 1 din 3:

Admite sentimentele tale

unu. Permiteți-vă să vă supărați. Adesea există o ispită de a-și suprima sentimentele și de a pretinde că nu sa întâmplat nimic, dar aceasta este doar o soluție temporară. Ei nu vor "dispar" dacă începeți să vă ignorați sentimentele. Mai degrabă, se vor manifesta altfel și vor avea chiar un efect dăunător asupra vieții voastre. Ai nevoie de timp și loc pentru a-ți exprima tristețea.

Încercați să plângi, bateți perna, stați în mașină și țipați dacă ajută la a da un negativ.
Este mai bine să nu scurgem sentimentele de alcool și alte substanțe, deoarece situația va urma o ușurare temporară.
Este foarte important să nu stați în această etapă. La un moment dat, este necesar să se ia măsuri pentru vindecare. Dacă nu aveți nici un caz de câteva săptămâni înainte de nevoile dvs. (nu mergeți la duș, plângeți în mod constant, refundații din întâlniri cu prietenii), este timpul să schimbăm situația.

Imaginea intitulată ignora sentimentele pentru cineva care nu are

2. Să înțeleagă că este imposibil să forțezi o persoană să experimenteze sentimente reciproce. Chiar dacă sunteți sigur că este mai bine să găsiți un partener, adevărul amar este că sentimentele dvs. nu sunt reciproce. Nimeni nu poate controla simțurile și soluțiile altor persoane. Puteți avea o ispită pentru a face o persoană să-și schimbe mintea cu ajutorul unei pleuri disperate, daruri sau chiar țipete, dar nu putem influența sentimentele altor persoane.

Cel mai probabil, o persoană nu vrea să te jignească. Doar că nu-l poate face să te iubească.

3. Furnizați-vă un spațiu personal necesar. Dacă este posibil, încercați de ceva timp să nu vedeți o persoană. Nu trebuie să fii trist sau să o tragi complet din viața ta, dar vei fi util să îți îndepărtezi sentimentele răcite. Dacă întâlniți o persoană zilnică (la locul de muncă sau pe studiu), faceți tot posibilul pentru a comunica cât mai mult posibil. Nu stați jos pentru o masă în timpul prânzului și nu mergeți împreună la școală.

De asemenea, minimizați comunicarea în rețea. Încercați să dezabonați, eliminați de la prieteni sau cel puțin să ascundeți profilul unei persoane pe rețelele sociale. Dacă vă răsfoiți în mod constant pagina pe Facebook, Instagram, Vkontakte sau Twitter, atunci sentimentele dvs. nu sunt răcite.

Dacă o persoană știe despre sentimentele dvs., vă rugăm să vă informați la distanță. Dacă o persoană vă va respecta spațiul personal, atunci veți veni la tine în timp.

Este dificil să se îndepărteze de persoana care vă place, dar acesta este un pas necesar.

Imaginea intitulată ignorați sentimentele pentru cineva care nu are

4. Găsiți confirmarea că persoana nu se potrivește. Faceți o listă de calități negative ale unei persoane și motivele pentru care nu vă potriviți reciproc. Unde sa încep? De exemplu, o persoană nu vă împărtășește sentimentele. Într-o astfel de situație, este imposibil să se construiască relații puternice. Meriți să fiți cu cei care vor să fie cu tine.

Scrieți orice, pentru că această listă va vedea numai dvs. Poate că o persoană își linge buzele în timp ce mănâncă și enervându-vă, întotdeauna acționează în felul său și nu ascultă pe alții. Record!

Așa cum arată studiile, dacă recunoașteți deficiențele unei persoane, atunci veți fi mult mai ușor să supraviețuiți.

Consiliul specialistului

unu. Comunicați cu cei dragi, găsiți noi prieteni. Dacă ați fost foarte aproape de o persoană sau ați petrecut timp într-o singură companie, atunci este timpul să vă extindeți cercul de comunicare. Apelați rapid vechi prieteni și oferiți-vă să vă întâlniți sau să discutați cu un coleg de clasă și să aflați dacă vrea să meargă la filme.

Fixarea pe o singură persoană vă limitează, pentru că se pare că alte persoane nu există și nimeni nu vă place. Noi cunoștințe vă vor aminti că nu este.
Nu vă izolați. Dacă doriți un pic singur, nu este nimic în neregulă cu asta, dar întâlnirile cu alți oameni vor accelera procesul de vindecare și vă vor permite să distrageți atenția.

2. Umpleți viața cu noi clase și hobby-uri. Ocuparea forței de muncă vă va ajuta să nu vă concentrați asupra sentimentelor dvs. și să vă distrageți în alte cazuri. Doar nu vă lăsați un timp să vă gândiți la o persoană.

Deveniți un voluntar sau o înțelegere cu cazul în care considerați important și corect.

Mergeți la filme, ascultați muzică veselă, citiți cărți bune, angajați în sport, dansați.

Implementați o idee creativă - scrieți o poveste, o melodie sau o poezie, trageți o imagine sau o mișcare de dans de călătorie.

Eforturi calme asupra învățării sau a muncii.

3. Găsiți abilitatea de a vă distra. Râsul contribuie la eliberarea endorfinelor, care dau sentimentele de bucurie și fericire. Petreceți timp cu oamenii veseli, faceți lucrurile preferate. Du-te la Karaoke cu prietenii și îndrăzniți de propria dvs. performanță a loviturilor moderne. Vizitați parcul de distracții sau domeniul sportiv, deoarece sporturile sunt, de asemenea, utile pentru alocarea endorfinelor.

Vedeți filme de comedie, videoclipuri amuzante și animații pe Internet.

Râsul relaxează durerea. Suferința emoțională afectează aceleași secțiuni ale creierului ca durere fizică. Râsul va reduce durerea mentală.

4. Faceți o listă a avantajelor dvs. Stima de sine poate suferi dupa refuzul, deoarece oamenii deseori se bazeaza adesea pe deficientele lor imaginare. De multe ori începe să pară că nu ne place o persoană sau un alt motiv care înrăutățește doar situația. Concentrați-vă pe calitățile dvs. pozitive, scrieți realizările, faptele și demnitatea bună.

Contactați prietenii și ajutor nativ, dacă nu vă puteți gândi la nimic.

Ești atent și generos? Știți cum să ascultați? De încredere? Scrie astfel de calități.

Citiți periodic lista dvs., mai ales în momente dificile.

Metoda 3 din 3:

Continuați să trăiți

unu. Nu te grabi. Sentimentele nu vor dispărea în clipi. În unele zile va fi mai greu pentru dvs. și va fi speranță în alte zile. Sună ca clișeu, dar timpul vindecă. Sentimente puternice și dureri slăbesc și vor uita treptat.

Dacă câteva luni mai târziu nu sa schimbat, atunci nu veți împiedica ajutorul.

2. Spune-ne despre sentimentele tale. Dacă încerci să trăiești mai departe sau să uiți de sentimentele tale, dar nimic nu funcționează, atunci ar trebui să vorbești. Contactați-vă sprijinul pentru un prieten apropiat sau un specialist. Psihoterapeutul vă va spune cum să faceți față sentimentelor.

3. Găsiți o altă persoană. Când va fi gata, începeți să căutați o persoană potrivită care va răspunde la sentimentele dvs. Nu este nevoie să grăbiți evenimentele, deoarece nu este cea mai bună soluție care poate aduce durere la o altă persoană. Răsfoiți o listă a calităților dvs. pozitive și amintiți-vă că sunteți o persoană minunată care merită dragoste și relație bună!

Când simțiți-o, vă veți opri îngrijorarea sau suferința atunci când menționați o persoană care nu te-a răspuns.

Gândurile tale sunt mai puțin probabil să se întoarcă la o persoană.

Veți începe să înțelegeți mai bine de ce nu se potrivesc reciproc.

sfaturi

Vizualizați comediile cu prietenii vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.
Dacă sunteți prea greu să luptați cu sentimentele, atunci spuneți unei persoane despre cine aveți încredere.
Nu ascultați melodiile de dragoste, altfel sentimentele voastre vor reînvia din nou.
Nu este nevoie să mănânci tristețe! Nu vă va ajuta pe termen lung!
Priviți filmul dvs. preferat sau mediocru pe care l-ați plăcut mereu.
Uneori este util să vă prezentați gândurile pe hârtie. A scrie o scrisoare și nu trimiteți pentru a testa catharsisul.
Discutați o situație cu prietenii apropiați. De asemenea, nu uitați să vă distrați!
Nu este nevoie să aveți încredere și speranță pentru măsură, în caz contrar durerea va fi, de asemenea, "peste măsură".
Continuați să comunicați și să vedeți o persoană. Dacă nu se simte acum despre tine, nu înseamnă că sentimentele nu pot apărea mai târziu. Poate că o persoană vă va iubi în continuare!
Găsiți un timp pentru hobby-uri noi și lungi. Clasele fascinante vă vor ajuta să vă distrageți!