Cum să uitați fostul partener cu care ați pierdut virginitatea la o vârstă fragedă

Încetarea relațiilor este întotdeauna dificilă. Tinerii, în special, simt emoții și nu le pot controla întotdeauna, așa că atunci când pauza poate avea un sentiment, ca și cum persoana nu va fi niciodată fericită. Situația este mai complicată de situație atunci când trebuie să oprească relațiile cu cei care devin primul partener sexual. Prima experiență sexuală - un moment foarte interesant, care este imposibil de uitat. Din păcate, dar rămâne: astăzi aproape nimeni nu cheltuiește restul vieții cu primul său partener. Este important să ne amintim că aproape totul este în mod normal îngrijorat de o astfel de pierdere și de a câștiga din nou fericirea.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să faceți față emoțiilor

unu. Luați-vă sentimentele. La sfârșitul oricărei relații apare perioada de durere. O persoană se confruntă cu o pierdere, deci ceva timp se confruntă cu tristețe adâncă. Doar acceptați acest sentiment. În acest moment este util să plângem și să ne gândim la ce sa întâmplat.

Psihologii susțin că, datorită importanței experienței emoționale experimentate, primii noștri parteneri sunt, de obicei, profund tăiat în memorie și mențin influența emoțională pe tot parcursul vieții. În practică, acest lucru înseamnă că imediat ajungeți suficient pentru gândul de despărțire nu va funcționa. Cel mai probabil, nu veți putea niciodată să uitați această persoană. Mai bine să nu încerci să uiți, dar doar să-ți ia sentimentele așa cum este.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex, despre care ați pierdut virginitatea la o vârstă fragedă 2

2. Evaluați situația. Datorită intensității primelor emoții, oamenii exagerează adesea importanța acestora. O persoană modernă ia în considerare pierderea virginității ca un punct de cotitură important în viață, dar în majoritatea cazurilor un astfel de eveniment nu devine determinat.

Câteva zile mai târziu, încercați să evaluați în mod obiectiv situația. Ai stat aceeași persoană care era înainte de pierderea virginității.

De asemenea, trebuie amintit că numai tu determină gradul de importanță romantic, precum și evenimente sexuale în viața ta. Dacă nu doriți să luați în considerare acest moment ca cel mai experiență sexuală importantă în viață, atunci nu este nevoie. A fost prima experiență cu prima persoană, dar în viitor puteți avea deja o altă experiență sexuală mai importantă cu o altă persoană. pot fi, "Acesta este" Omul nu a venit în viața ta încă.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex, pe care i-ați pierdut Fecioara la o vârstă fragedă

3. Nu recunosc gânduri negative. La sfârșitul relației, oamenii tind să se gândească în mod negativ la ei înșiși. Mai ales dacă o altă persoană a devenit inițiatorul decalajului. Sentimentul de eșec poate duce adesea la gânduri negative.

În cazul îngrijirii partenerului, o persoană începe să creadă că nu este suficient de bun și atractiv, ca și cum ar fi fost exact motivul decalajului. Se pare că nu veți experimenta niciodată fericirea. Din astfel de gânduri nu este ușor să scapi de tine, dacă te-a părăsit o persoană, cu care ai pierdut virginitatea.

Dacă observați astfel de gânduri, apoi încercați să le înlocuiți cu idei pozitive. Fostul partener nu vrea să fie cu tine, dar alții vor dori. Un astfel de refuz nu diminuează calitățile personale.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex care ți-ai pierdut Fecioara la o vârstă fragedă de vârstă 4

4. A vedea în mod sobru viitorul. În gândurile despre viitor, este important să recunoaștem două lucruri. În primul rând, veți găsi din nou fericirea. În al doilea rând, tu și fostul partener trebuie să mergi diferite drumuri.

Evaluați sobru șansele dvs. de viitor fericit. Ați experimentat deja fericirea înainte și puteți simți fericirea în viitor. Încă mai iubești o altă persoană.

Încercați să nu vă învățați gândului că într-o zi veți coborî din nou cu un fost partener. Primele sentimente sunt foarte luminoase, dar, de regulă, pleoapele sunt. Ambii oameni sunt la acea vârstă când totul se schimbă rapid, în timp ce continuă să se formeze ca persoană. De obicei, astfel de schimbări sunt oameni crescuți. Nimeni nu este de vină pentru acest lucru, deci tot ceea ce se poate face într-o astfel de situație este să trăiască și să nu interfereze cu trăirea unui fost partener.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex, despre care ați pierdut virginitatea la o vârstă fragedă

cinci. Încercați să țineți tristețea. De dragul propriului tău bun, încercați să nu vă întristați de fostul partener pentru prea mult timp. Dacă în câteva zile reușiți să vă controlați sentimentele, apoi începeți să vă deplasați.

De exemplu, este posibil să se decidă că nu ar trebui să fie trist despre relațiile anterioare mai lungi de o oră pe zi. Încercați să nu vă împotriviți durerii de două ori pe zi timp de 30 de minute, dar în restul timpului faceți afaceri pentru a distrage atenția. După ceva timp, tăiați astfel de perioade de durere la două ori pe zi 15 minute pe zi.

Unii oameni ajung la concluzia că este doar plictisitor să fie trist și coajă pe program. În cele din urmă, aceasta vă permite să pierdeți interesul față de durere și să trăiți pe.

Metoda 2 din 3:

Cum să îmbunătățim starea de spirit

unu. Exclude. Indiferent cât de dificilă, în încercarea de a scăpa de sentimentele puternice actuale, este important să vă îndepărtați complet de la fostul dvs. partener. Încercați să nu vedeți, nu apelați, nu scrieți mesaje și nu pentru a căuta întâlniri.

Acest lucru nu înseamnă că nu puteți fi prieteni, dar dacă sentimentele romantice pentru o persoană sunt încă puternice, veți fi mai greu să scăpați de amintiri și să trăiți dacă vă petreceți timp împreună. Încercați ceva timp să nu comunicați. Mai târziu, dacă o astfel de dorință rămâne, puteți deveni prieteni.
Va fi dificil dacă învățați într-o școală sau în general într-o singură clasă. Nu este nevoie să se comporte nepoliticos sau să se prefăcăm că nu există fost partener, dar încercați să nu începeți o conversație fără a fi nevoie. Dacă este necesar, cereți întregului partener despre același lucru.

Imaginea intitulată Treceți peste un Ex care ți-ai pierdut Fecioara la o vârstă fragedă 7

2. Comunicați cu alți oameni. Într-un moment dificil, nu este absolut nevoie să se străduiască pentru singurătate. Împărtășește-ți sentimentele cu un prieten apropiat sau o rudă. Nu este nimic teribil în ceea ce privește contactarea.

În ciuda ipotezelor că conversațiile despre fostul partener pot provoca un sentiment de tristețe, psihologii au ajuns la următoarea concluzie: oamenii care vorbesc în mod regulat despre încetarea relațiilor lor sunt mai rapide după rupere.

Pierderea virginității este un subiect foarte delicat, deci este mai bine să aveți încredere în un prieten de încredere care nu vă va condamna sau nu va vorbi despre situația altor persoane.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex, despre care ați pierdut virginitatea la o vârstă mică de vârstă 8

3. Scapa de mementouri. Nu puteți uita niciodată primul partener și pierderea virginității cu el, dar nu trebuie să vă amintiți în mod constant. Eliminați toate elementele din încăpere care pot reaminti unei persoane.

Acestea includ cadouri, fotografiile dvs. partajate și alte mementouri.

Cineva decide să scape de astfel de suveniruri, mai ales în momente de răutate și disperare. Adesea, o persoană regretă această decizie. Să le împingeți mai bine într-o cutie și îndepărtați din ochi. În timp, când vor fi mai ușor emotiile, va fi mai ușor să luați o decizie corectă.

Imaginea intitulată Trece peste un ex, pe care ți-ai pierdut virginitatea la o vârstă fragedă 9

4. Jurnal de conducere. Intrări personale - o modalitate excelentă de a vă analiza emoțiile. Cumpărați un notebook și scrieți sentimentele lor în ea. Îl puteți folosi ca jurnal, scrie poezii, povestiri sau melodii despre sentimentele dvs.

O astfel de abordare nu este mai puțin valoroasă decât o conversație cu o persoană. Jurnalul vă permite să dați voia emoțiilor și să spuneți despre cele mai intime.

Dacă evenimentele plăcute au loc în viață, care îmbunătățesc starea de spirit, pot fi descrise și în jurnal. Acest lucru se va concentra pe schimbări pozitive.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex care ați pierdut virginitatea la o vârstă fragedă de vârstă 10

cinci. Aflați din nou. După ce a rupt mulți oameni, este greu să te iau. Chiar și cu o relație scurtă, este ușor să veniți la ideea că legătura dvs. cu o persoană a devenit un aspect-cheie al personalității. Să scapi de astfel de gânduri și să înțeleagă că sunteți o personalitate auto-suficientă.

Acum, momentul potrivit să vă gândiți la obiectivele dvs. și să încercați ceva nou. Puteți găsi un nou hobby, veți începe să petreceți mai mult timp cu prietenii, vom potrivi educația fizică sau sport sau vă vom schimba viața în funcție de planurile de lungă durată.

Concentrați-vă pe momentul actual și obțineți o nouă experiență pozitivă pentru a trăi și a face față sentimentelor pentru un fost partener.

Metoda 3 din 3:

Cum să trăiești

unu. Nu te grabi. Aspectul neplăcut al oricărui decalaj este că aveți întotdeauna nevoie de timp pentru a vă recupera. Nu există nicio posibilitate de a accelera timpul și de a sări prin perioada de durere. Vă rugăm să acceptați faptul că aveți nevoie de timp pentru a veni complet la tine însuți. Nu vă grăbiți evenimentele.

Psihologii au concluzionat că, în medie, 11 săptămâni sunt obligați să simtă schimbări pozitive după rupere. Nu fi surprins dacă aveți nevoie de puțin mai mult. Situația complică faptul că primul partener este întotdeauna amintit, atât de puternice emoții sunt inevitabile.

Imaginea intitulată Trece peste un ex, care ți-ai pierdut Fecioara la o vârstă fragedă 12

2. Nu vă grăbiți să începeți o nouă relație. Adesea, oamenii par a fi cea mai simplă modalitate de a uita rapid o persoană - cât de curând găsește un nou partener cât mai curând posibil. Unii cred că sexul cu o altă persoană vă permite să uitați fostul partener. De regulă, aceste încercări conduc la consecințe negative.

Dacă începeți noi relații (sau aveți sex) Înainte de a reuși să uitați fostul partener, acesta poate ajunge la faptul că veți începe să comparați un nou partener cu fostul pe care îl iubiți în continuare. Ca rezultat, o persoană se poate simți mai singură decât înainte de începerea noii relații.

Dacă nu ați uitat încă fostul partener, relațiile grase cu o persoană nouă pot provoca durere și dvs. și un nou partener.

Dacă pierderea virginității a devenit o experiență neplăcută, nu vă grăbiți să intrați într-o legătură sexuală cu o altă persoană. Negativ "primul" experiența duce adesea la faptul că o persoană încearcă să găsească circumstanțe similare și să exacerbeze situația. Mai întâi trebuie să înveți să vă controlați emoțiile și doar căutați un nou partener romantic sau sexual.

Imaginea intitulată Treceți peste un ex care ți-ai pierdut virginitatea la o vârstă fragedă de vârstă 13

3. Începeți o nouă relație când sunteți gata. Dacă ați reușit să uitați pe cei care au fost cel puțin să facă față unor experiențe emoționale constante, atunci puteți încerca să începeți o nouă relație. Numai tu vei ști când va veni un astfel de moment.

După o pauză complexă, mulți oameni se tem să iubească din nou. Ei sperie perspectiva de a deschide și de a-și arăta vulnerabilitatea. În cele din urmă, unii oameni stau în picioare pentru a se depăși și a iubi din nou. Noi experiențe romantice sunt saturate cu viață și ajută la înțelegerea decalajului cu un partener care a devenit "primul" dvs. nu este sfârșitul lumii.

sfaturi

Încredere în sentimentele tale. Oamenii pot spune că tu "Este timpul" Lăsați situația, mai ales în cazul relațiilor pe termen scurt. Durata relației nu afectează puterea sentimentelor și doar știți cât timp trebuie să vă deplasați din nou.

Avertizări

Dacă nu reușiți să faceți față sentimentelor dvs., atunci uneori trebuie să căutați ajutor de la un specialist. Dacă vii în minte despre sinucidere sau auto-vătămare, discutați cu părinții sau cu alți adulți în care aveți încredere și discutați despre nevoia de consiliere psihologică.