Cum să fii o femeie fericită singură

Probabil ați auzit deja expresia de modă veche: "Pentru a fi o femeie cu adevărat fericită, trebuie să vă căsătoriți". Poate că odată ce era adevărat, dar nu acum. Potrivit ultimului recensământ, un pic mai puțin de jumătate dintre locuitorii țării noastre sunt singuri. Prin urmare, indiferent dacă sunteți temporar sau ați decis să abandonați relațiile deloc, acum este momentul concentrați-vă asupra fericirii sale și trăiesc pentru tine.

Pași

Partea 1 din 4:

Concentrați-vă pe mine

unu. Învață să fii singur cu tine. Vă petreceți mai mult timp cu dvs. decât cu altcineva și trebuie să înveți să vă bucurați de compania voastră. A fi o femeie fericită singură, este important să simțiți confort, petrecând timpul singur cu dvs. și înțelegeți că nu trebuie întotdeauna să fiți în companie cu alte persoane. În cele din urmă, veți dezvălui calitățile care iubesc și pe cei care ar dori să se schimbe. Acest proces de auto-cunoaștere este de neprețuit pentru a fi o femeie liniștită fericită.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 2

2. Ia un interes nou sau hobby. Fii singur - înseamnă să ai mai mult timp pentru tine. Acum este momentul să vă dezvoltați interesele în afara muncii și alte relații. Aveți grijă ce vă oferă un sentiment de fericire, satisfacție sau trezește interesul. Nu lăsați munca și alte persoane să vă influențeze interesele. Alegeți ceea ce vă va aduce bucurie și satisfacție.

Ride o bicicletă, să se angajeze în yoga, să se alăture clubului de carte sau să se înscrie pentru cursuri de cusut.

Consiliul specialistului

Jessica Engle, MFT, MA

Antrenor pentru relații Ingl - antrenor pentru relații și psihoterapeut din domeniul San Francisco Bay. Înființată antrenor Bay Area Dating în 2009, după ce a primit o diplomă de masterat în psihologia consultanței. Este un psihoterapeut licențiat în domeniul familiei și căsătoriei și al unui drametru înregistrat cu mai mult de 10 ani de experiență.

Jessica Engle, MFT, MA
Antrenor prin relații

Expertul nostru este de acord: "Activitatea de voluntariat sau hobby, când trebuie să creați ceva sau să contribuiți la ceva, să vă permiteți să nu cădeți din societate și să vă consolideze stima de sine".

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 3

3. Lucruri apperciate pe care le aveți. Rasele negative mai negative și astfel suprimă fericirea. În schimb, uitați-vă în jur, gândiți-vă la viața dvs. și însumați. Gândiți-vă la prietenii, familia, munca, casa, colecțiile, hobby-urile, sănătatea, inteligența și apreciați ceea ce aveți. Concentrați-vă pe pozitiv, va arunca o privire la totul în viață cu recunoștință și fericire.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 4

4. Determinați cerințele dvs. de relație. Poate că în viitor doriți să intrați într-o relație, iar singurătatea fericită este cea mai bună perioadă de a înțelege ceea ce doriți și cereți de la un partener. Gândiți-vă de ce sunteți fericiți acum și ce caracteristici în viitorul partener ar putea crește această fericire. Acum, momentul potrivit pentru a afla ce doriți, așteptați și cereți de la viitoarele relații. Este, de asemenea, un moment bun pentru a afișa în mod specific, că ar fi un bloc de poticnire pentru tine.

Poate doriți ca viitorul partener să aibă un anumit nivel de educație sau a fost asociat unui anumit partid politic.

În același timp, o persoană care nu respectă personalul de serviciu și străinii, nu sunteți un cuplu.

Ștergeți ce aspecte ale relațiilor sunt cele mai importante pentru dvs. și în ce relație veți fi gata să arătați flexibilitate.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 5

cinci. Răsfățați-vă. Esti o femeie fericita singurata si merita. Mai mult decât atât, trebuie să vă răsfățați. Din când în când, permiteți-vă să vă cheltuiți și dacă bugetul permite aceste mici părți de divertisment a cheltuielilor lunare. Puneți-vă la început și din când în când să vă răsfățați pentru faptul că sunteți atât de minunat.

Petreceți ziua în spa.

În fiecare lună mergem la corementul sprâncenelor.

Conduceți-vă în film.

Cumpărați o pungă care a fost privită mult timp.

Rezervați camera dvs. pentru noapte în cel mai frumos hotel.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 6

6. Treceți prin scările de carieră. Nu trebuie să alegeți între relații și cariere - este o idee depășită care reflectă în mod incorect posibilitățile femeilor moderne. Cu toate acestea, ca o femeie singuratic, fără îndoială, aveți mai multe oportunități de a vă concentra pe promovarea unei cariere, deoarece la data de dispoziție și o mare libertate de acțiune. Având un avantaj în libertatea de acțiune, utilizați oportunități profesionale de creștere și formare. De exemplu:

S-ar putea să vi se recomandă să faceți excursii în mod regulat sau chiar să vă mutați într-un alt oraș într-o poziție mai profitabilă.

S-ar putea să vi se solicite să lucrați ore suplimentare.

După muncă, puteți invita la evenimente pentru a stabili conexiuni.

Partea 2 din 4:

Aveți grijă de relația dvs

unu. Regândiți relația dvs. Oamenii sunt creaturi sociale, iar studiile arată că o persoană este mai fericită atunci când are o legătură emoțională cu cineva. Cu toate acestea, nu înseamnă că ar trebui să fii într-o relație ca să fii fericit. Relațiile platonice sunt la fel de utile ca o relație de dragoste, așa că nu le ignora ca o sursă de fericire.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie unică fericită Pasul 8

2. Creați rețea de asistență. Disponibilitatea unui cerc de prieteni și rețea de asistență - o condiție prealabilă pentru o femeie fericită. De regulă, femeile formează prietenia mai ușoară decât bărbații, deoarece de obicei sunt mai sociabili. Toată lumea are nevoie de prieteni sinceri, acei oameni cu care puteți împărtăși decolări, picături și fii tu însuți.

Unele femei nu sunt atât de confortabile să se întâlnească și să comunice cu oamenii. Dacă sunteți parțial incomod pentru a comunica cu oamenii, gândiți-vă să vă alăturați diferitelor grupuri de dating sau să dedicați timp la o varietate de interese, care, desigur, va duce la oameni care împărtășesc cel puțin unul dintre ei.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie unică fericită Pasul 9

3. Puneți prietenii și familia în primul rând. Timpul, banii și energia sunt ale dvs. și numai dvs. Fiecare dintre aceste trei categorii pe care le gestionați la propria dvs. discreție, cu oricine fără a avansa, ceea ce face mai ușor să planificați timpul cu prietenii și familia. Și la fel cum aveți nevoie de o rețea de asistență bună, este important să aveți un sprijin fiabil pentru alții.

Cereți părinților dacă nu vor să cină cu dvs. în fiecare săptămână.

Invitați prieteni la degustarea vinului.

Oferiți prieteni sau rude pentru a face o mică călătorie într-o destinație turistică populară.

Organizați o carte de aventură cu un grup de prieteni sau rude.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 10

4. Creați un plan în caz de boală și vârstă înaintată. Unele femei se tem de singurătate atunci când îmbătrânesc sau bolnavi. Deoarece tot mai mulți oameni preferă singurătatea, noile comunități sunt create pentru persoanele singure mai în vârstă. Aceste comunități oferă un parteneriat, sprijin și o comunicare. Când aveți o abordare a îmbătrânirii și a bolii, vă facilitează tulburările și incertitudinea dvs., permițându-vă să fiți mai fericiți.

Din păcate, în Rusia astfel de comunități - în timp ce raritatea este.

Puteți găsi sprijin în comunitatea religioasă (parohia) sau într-o organizație caritabilă. În voluntarul miercuri, sprijinul reciproc este puternic, deci dacă ați ajutat oamenii, cineva vă va ajuta cu siguranță.

Partea 3 din 4:

Cum să răspundeți criticii

unu. Provocați cerințele sociale. În multe societăți, căsătoria acordă o atenție prioritară sau chiar sărbătorește-o ca o realizare finală pentru femei. De la o vârstă fragedă, publicul spune femeii că ar trebui să crească, să găsească un partener, să se căsătorească, și numai atunci va fi fericită. Dar pentru dvs. este posibil ca acesta să nu fie calea cea bună și este normal.

Exemple de cerințe sociale peste tot: de la publicitate detergenți la un spectacol de realitate la televiziune și reclame de rochii de nuntă și inele de logodnă în reviste.
În prezent, căsătoria este de obicei o alianță bazată pe dragoste și atașament reciproc, și nu un acord financiar sau similar între două familii. Reamintesc criticii că femeia nu mai trebuie să fie căsătorită pentru a asigura încrederea în sine în mâine sau succes.
Dacă în cultura voastră, singurătatea nu este binevenită, cereți familiei să-și explice îngrijorarea și să fie pregătită că, în cele din urmă, nu puteți ajunge la o singură părere că este potrivit pentru dvs. - și acest lucru este normal.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 12

2. Ignorați cerințele culturale. Originea culturală a familiei tale poate face un accent deosebit pe căsătoria ta. Dacă familia dvs. este întrebat constant când vă veți căsători sau vă oferă să aduceți cu cineva înainte de a fi supărat din cauza perseverenței lor, nu uitați de motive culturale. Având în vedere aceste cerințe, puteți determina cel mai bine cum să reacționați la cuvintele sau acțiunile rudelor.

Amintiți-vă că ați putea fi prima femeie dintr-o familie care va rămâne în mod voluntar singură și reușește să fie o femeie independentă și fericită că pentru unii va fi străin.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 13

3. Familiarizați-vă cu conversații tipice. Trebuie să înțelegeți: vor fi întotdeauna sceptici care nu vor putea accepta ceea ce nu căutați un viitor soț. De regulă, ei pun astfel de întrebări: "Sunteți dezamăgit de dragoste?"- sau:" Nu vrei să fii fericit?"- Sau chiar:" Ce este rău într-o dorință de a se apropia de cineva?"Cel mai adesea li se cere cu un scop bun și întrebându-se, de fapt, nu înțeleg cum poți fi fericit fără partener. Pregătiți răspunsurile standard la întrebări similare, va reduce tensiunea pentru dvs. și vă asigură că veți răspunde la un scurt răspuns direct că această interogare va termina.

De exemplu, dacă cineva întreabă: "Nu vrei să fii fericit?"Puteți răspunde:" Bineînțeles că vreau, de aceea mă concentrez asupra mea și asupra fericirii mele. Sunt fericit și în propria voastră singuratic, sunt destul de mulțumit și nu caut o relație. Dar apreciez cu adevărat că ești îngrijorat de fericirea mea. O altă opțiune: "Singuratatea mă aduce atât de multă bucurie ca și căsătoria dvs.".

Partea 4 din 4:

Cum să facem față dezamăgirii

unu. Gândește-te la dorința ta de a avea copii. Ești o femeie puternică singură și poate că ați vrut mereu copii sau chiar recent a realizat cu adevărat. Probabil că veți fi supărat din cauza faptului că nu este într-o relație și că vă limitează capacitățile. Din fericire, puteți începe liber un copil ca o femeie singuratică dacă doriți.

Aveți multe opțiuni pe care nu au existat nici o singură femeie chiar acum 15 ani. Dacă doriți să aveți un copil - aflați despre donatorii de spermă, adoptarea sau îngrijirea copiilor din orașul dvs.
Pe de altă parte, vă puteți simți îngrijorarea de ideea de a crește un copil ca o femeie singuratică. Dar nu ești singur. Aproape 20% dintre femei ridică un copil singur, iar acest număr crește anual.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 15

2. Admite ceea ce vrei o relație. Nu toți oamenii care nu sunt în relații, singuri și nu toți singurele oameni singuri, tot timpul. Ești o femeie singuratic, și poate dezamăgit că nu ești într-o relație. Sunteți zilnic în rabie din imagini sau alte imagini culturale care spun despre nevoia de a fi în relații și de a face mai mult pentru a realiza că nu aveți partener. Lăsați această alegere sau nu, dar sunteți singuri, mărturisiți că doriți o relație, poate fi dificilă, așa cum vă face vulnerabilă.

Dacă sunteți singuri la dorința voastră, puteți participa uneori la gândurile că doriți relația. Acest lucru este complet normal. Amintiți-vă că nu sunteți obligat să fiți singuri și vă puteți schimba opinia în orice moment. Deși acest lucru nu ar trebui făcut nici.

Dacă sunteți dezamăgit că nu sunteți într-o relație, gândiți-vă să mergeți la curent. Înregistrați-vă pe site-ul de dating sau alăturați-vă la club pentru singuri sau chiar la club, aflat în interesul în care vă puteți întâlni cu oameni singuri asemănători.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 16

3. Alege-ți familia. Nu sunteți într-o relație, dar nu înseamnă că sunteți singuri. Vă aflați într-o poziție neobișnuită de a vă alege familia - un grup de prieteni pe care îl considerați cel mai scump. Vă veți sprijini reciproc, râdeți, sărbătoriți sau plângeți împreună. Această familie este o chestiune a mâinilor voastre și, în timp ce nu puteți fi în relație tradițională, dar cu siguranță nu numai.

Imaginea intitulată Fii o singură femeie fericită Pasul 17

4. Recunoașteți realizările dvs. dacă sunteți o mamă singuratică. Poate că nu te-ai gândit la creșterea unui copil sau copii, dar sa întâmplat. Vă faceți griji, plângeți, sărbătoriți, faceți auto-disciplină și nu aveți un partener pe care vă puteți baza și acest lucru nu poate fi doar doar. Nu ați făcut posibilă crearea unei familii și poate puțin dezamăgită. Recunoașteți potențialul dvs., apreciați puterea și durabilitatea și, cel mai important, știți când să contactați prietenii și familia pentru a cere ajutor.