Cum să determinați ceea ce aveți hipertensiune arterială (cu ilustrații)

Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială ridicată, este o boală la care tensiunea arterială sistemică este îmbunătățită în mod constant. Hipertensiunea arterială este adesea ascunsă și continuă fără simptome exprimate în mod expres. Cu toate acestea, crește riscul Atac cardiac, accident vascular cerebral, Boli ale vaselor periferice, a bolilor oculare și a bolii renale, deci este important să se poată determina hipertensiunea și să știe cum să o împiedice.

Pași

Partea 1 din 3:

Identificarea hipertensiunii

unu

Măsurați presiunea arterială Folosind un tonometru sau un sphigmomanometru. Aceste dispozitive ieftine pot fi achiziționate la farmacie sau la comandă prin Internet. În plus, tensiunea arterială poate fi măsurată în cel mai apropiat policlinic, precum și în unele farmacii. Măsurarea tensiunii arteriale este inclusă în lista procedurilor standard efectuate în examinarea medicală și vizitarea terapeutului.

Asigurați-vă că dispozitivul are o manșetă adecvată. Dacă manșeta va fi prea mare pentru mâna dvs., dispozitivul va afișa valori scăzute. Și viceversa, în cazul unei manșete mici, mărturia va fi supraestimată.
Manșeta de tonometru ar trebui să fie plasată la nivelul inimii.
Când manșeta ar trebui să rămână nemișcată. Mișcările dvs. vor crește rezistența periferică a vaselor, ceea ce duce la valorile supraestimate a tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 2

2. Măsurați tensiunea arterială sistolică (de sus). Această tensiune arterială în recipiente în timpul reducerii mușchiului inimii. Dacă utilizați un tonomometru mecanic, pompat în manșeta de mână până când stetoscopul este atașat la artera umărului, pulsarea nu va dispărea și apoi începe să elibereze încet aerul din manșetă și să marcheze presiunea maximă în care va fi pulsațiile auzit în stetoscop - aceasta va fi o tensiune arterială sistolică.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 3

3. Măsurați tensiunea arterială diastolică (inferioară). Aceasta este tensiunea arterială în intervalele dintre abrevieri cardiace. Dacă utilizați un tonometru mecanic, după măsurarea presiunii sistolice, continuați să eliberați încet aerul din manșetă până când se dispare Ripple. Presiunea în care au dispărut și va fi presiune arterială diastolică.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 4

4. Măsurați periodic tensiunea arterială în câteva săptămâni sau luni. Rețineți că, în funcție de rezultatele unei dimensiuni, nu puteți spune dacă aveți hipertensiune arterială. Pentru diagnosticul hipertensiunii arteriale, sunt necesare cel puțin trei dimensiuni cu valori peste 140/90 și între prima și ultima măsurare ar trebui să treacă cel puțin trei săptămâni. Hipertensiunea arterială sugerează că tensiunea arterială este îmbunătățită în mod constant.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 5

cinci. Contactați medicul dumneavoastră. El va putea să confirme diagnosticul și să numească analize suplimentare pentru a identifica etiologia bolii și posibilele deteriorări ale organelor interne. Medicul vă poate numi următoarele teste și cercetare:

Testul de sânge pe azotul ureei și analiza creatininei și urinei pentru a afla dacă rinichiul nu este bolnav;

Analiza serului de sânge pe sodiu, potasiu, Calciul și hormonul tirotropic pentru a verifica dacă hipertensiunea arterială este cauzată de orice boală endocrină, de exemplu, hiperaldosteronismul primar;

Nivelul glucozei din sânge pe stomacul gol, conținutul total de colesterol, conținutul ridicat de colesterol (HDL) și densitatea scăzută (LDL), Conținut trigliceridă Pentru a identifica posibilele boli metabolice, cum ar fi Diabet sau hipercolesterolemie;

Electrocardiografia I fluorografie, Permiterea recunoașterii cardiopatiei hipertensive.

Imagine intitulată Alimentarea durerii cauzate de nevralgia trigeminală Pasul 1

6. Amintiți-vă O "Hipertensiune arterială a Kolata albă". Așa numit un fenomen atunci când tensiunea arterială sare brusc într-o clinică sau în prezența unui medic (ce cuvinte indică "Haina albă"), rămânând normal în alte condiții. Unii cred că acest sindrom se datorează excitării experimentate în prezența medicilor, în timp ce alții cred că este un harbinger al viitoarei hipertensiunii.

Dacă aveți acest sindrom, aflați medicul despre oportunitatea de a utiliza un registrator portabil de tensiune arterială. Acest dispozitiv vă va permite să vă scrieți tensiunea arterială timp de 24 de ore sau mai mult, arătând dacă într-adevăr supune hipertensiunii cronice.

Partea 2 din 3:

Ce este hipertensiunea

unu. Aflați despre simptomele hipertensiunii. De regulă, boala hipertensivă este însoțită de un număr mic de simptome și de multe ori nu sunt deloc. În mod tipic, hipertensiunea este detectată prin măsurarea tensiunii arteriale. Diferitele persoane de hipertensiune pot însoți diferite simptome, adesea manifestate numai cu o creștere excesivă a presiunii. La bolile hipertensive pot indica următoarele semne:

Dureri de cap
Dificultăți de respirație
Sângele nasului
A crescut oboseala

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 7

2. Învață să recunoști diferite etape ale hipertensiunii. Se crede că aveți hipertensiune arterială sau creșterea tensiunii arteriale, dacă tensiunea arterială depășește 120/80. Există mai multe etape ale bolii hipertensive distinse prin sânge pompat de presiune.

120-139 / 80-89 - Când tensiunea arterială în acest interval, ei spun despre Progretonia. În timp, presiunea poate crește, totuși, până când rămâne în aceste limite, nu există niciun motiv special de îngrijorare.

140-159 / 90-99 - presiunea arterială în acest interval corespunde primei etape a hipertensiunii. Este fixabil, deși este deja un motiv de îngrijorare. Cu o astfel de presiune, modificările trebuie făcute la stilul dvs. de viață (există o sare mai mică, să piardă în greutate, să limiteze utilizarea băuturilor alcoolice), precum și consultați un medic despre alte măsuri preventive, inclusiv tratamentul medicamentos.

160 și peste / 100 și mai sus - Astfel de valori ale tensiunii arteriale corespund celei de-a doua etape de hipertensiune arterială. Acesta este un nivel foarte periculos de presiune și, în acest caz, rezultă fără întârziere pentru a vedea un medic.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 8

3. Aflați mai multe despre hipertensiunea primară. În majoritatea oamenilor, boala hipertensivă se dezvoltă treptat, de-a lungul anilor, fără motive vizibile. Acest tip de hipertensiune arterială se numește primară sau hipertensiune esențială.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 9

4. Aflați despre motivele hipertensiunii secundare. Cu hipertensiune secundară, tensiunea arterială crescută este cauzată de orice motive specifice. Hipertensiunea hipertensiunii de acest tip se dezvoltă mai repede și duce la consecințe mai grave decât hipertensiunea primară. Hipertensiunea secundară poate fi cauzată de următoarele motive:

Boli ale glandei tiroide

Alcool sau abuz de droguri

Recepția unor medicamente (pastile contraceptive, contrast și așa mai departe)

Boală de rinichi

Sindromul apneei obstructivă (oprire respiratorie) într-un vis

Partea 3 din 3:

Prevenirea hipertensiunii

unu

Arunca fumatul. Fumatul I Tutun de mestecat crește presiunea nu numai în timpul procesului în sine, ci și pe termen lung. Substanțele conținute în tutunul deteriorează pereții vaselor de sânge, ducând la rafinamentul acestora, ducând la creșterea tensiunii arteriale.

Imagine intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 11

2. Limitați consumul de alcool. Utilizarea nelimitată a băuturilor alcoolice poate deteriora multe organe interne, inclusiv inima și ficatul, precum și presiunea ridicată.

Alcoolul poate, de asemenea, interacționa cu medicamentele primite de la presiune ridicată.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 12

3. Limitați utilizarea sării. Sarea excesivă duce la un grup de fluid în organism, care mărește tensiunea arterială. Restricționarea utilizării alimentelor nesănătoase cu un conținut ridicat de sare, puteți să vă normalizați tensiunea arterială.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 13

4. Mănâncă mai mult potasiu. Acest element de urmărire ajută celulele să mențină echilibrul de sodiu necesar. Cu o lipsă de potasiu în celule, se pot acumula prea mult sodiu, ceea ce duce la o presiune crescută.

Dacă aveți o tensiune arterială ridicată, încercați să mâncați mai multe produse bogate în potasiu, cum ar fi banane, cartofi, iaurturi, suc de portocale, linte, fistic și așa mai departe.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 14

cinci. Luați suplimente nutriționale cu vitamina D. Această vitamină acționează asupra enzimelor produse de rinichi, ceea ce duce la o presiune crescută, astfel încât recepția sa va ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Determinați dacă aveți hipertensiune pasul 15

Reduceți nivelul de stres. Stresul afectează negativ corpul și, în special, duce la o creștere a presiunii. Acest efect este și mai pronunțat dacă fumezi pentru a reduce stresul, a bea alcool sau a mânca mult.

Încercați să vă relaxați în alte moduri: de exemplu, citiți cartea, luați baie, plimbați-vă. Vă va ajuta să reduceți tensiunea arterială.

sfaturi

Hipertensiunea sistolică izolată, în care tensiunea arterială este ≥140 /<90>
Dacă sunteți pentru 50, măsurarea tensiunii arteriale pe umăr oferă cele mai exacte rezultate.
Tensiunea arterială se schimbă în mod constant și afectată de mulți factori, cum ar fi dieta, sensibilitatea la sare, clasele de exerciții, bolile, recepția medicamentelor (de exemplu, contraceptivele orale, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, congestia anti-nazală, tablete dietetice, triciclice antidepresive) alcool, stres, excesul de greutate corporală.

Avertizări

Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră și evitați auto-medicația.

De ce ai nevoie

Tensiometru
Stetoscop