Cum se măsoară tensiunea arterială

Este util să verificați în mod regulat tensiunea arterială. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de "hipertensiunea Kolata albă", starea de anxietate, în care tensiunea arterială sare brusc de îndată ce se apropie de medic cu stetoscopul său "teribil". Măsurarea presiunii casei va elimina această anxietate și vă va permite să evaluați presiunea medie a presiunii după zi în setarea obișnuită. Acum există numeroase instrumente digitale de pe piață pentru măsurarea presiunii, dar cele mai ieftine și eventual cele mai fiabile dispozitiv este un sphigmomanometru, precum și ca un tonometru. Acest dispozitiv este practicabil pentru cel care utilizează medicul dumneavoastră. Iată cum îl puteți folosi acasă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Partea 1 din 3: Configurarea echipamentelor

unu. Stați și deschideți caseta cu dispozitivul. Stați la masă unde puteți poziționa echipamentul necesar. Scoateți manșeta, stetoscopul, manometrul, pere, încercând să nu confunde diferite tuburi.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphigmomanometru pasul 2

2. Ridicați-vă mâna la nivelul inimii. Puneți mâna, astfel încât atunci când îndoiți cotul, a fost la nivelul inimii. Acest lucru asigură că rezultatul nu va fi supraestimat, nici subevaluat. De asemenea, este important ca mâna dvs. să se bazeze pe o suprafață constantă în timpul măsurării.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 3

3. Înfășurați manșeta în jurul antebrațului. Cele mai multe manșete au un dispozitiv de fixare "pe velcro" (Velcro) pentru a facilita fixarea acestuia. Dacă hainele tale au mâneci lungi sau groase, rotiți-le. Manșeta poate purta doar haine foarte subțiri. Marginea superioară a manșetei trebuie să fie de 2 cm. Deasupra cotului.

Unii experți recomandă măsurarea presiunii pe mâna stângă, altele pe ambele. Dacă decideți să măsurați presiunea, apoi faceți mai întâi pe mâna stângă dacă aveți dreptate!.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 4

4. Manșeta trebuie să-ți facă mâna strâns, dar nu prea strâns. Dacă manșeta este fixată prea liberă, rezultatul va fi incorect, inexact (subevaluat). Dacă manșeta este fixată prea strânsă, va duce la așa-numita "hipertensiune a manșetei", adică rezultatul va fi inexacte din nou (ridicat).

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 5

cinci. Așezați membrana stetoscopului pe antebraț. Membrana stetoscopică (cunoscută și sub numele de diafragmă) trebuie să se potrivească cu pielea pe interiorul antebrațului. Marginea membranei trebuie localizată pe artera umărului (doar sub manșetă). Introduceți ușor căștile unui stetoscop în urechi.

Nu păstrați o membrană de stetoscop cu un deget mare - degetul mare are propriul puls, iar acest zgomot va face dificilă.

Păstrați membrana cu stetoscop-to-index și degetele mijlocii. Deci, nu auziți să atingeți până când începeți să umflați manșeta.

Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphigmomanometru pasul 6

6. Asigurați manometrul pe o suprafață stabilă. Dacă selectorul manometrului este cuplat pe manșetă, deconectați-l și loviți clemele la ceva puternic, de exemplu, la capacul unei cărți hardcover. Deci o puteți pune chiar în fața ta, și veți fi confortabil să urmăriți. Este important ca afișarea manometrului să fie fixată și imobilizată.

Înainte de a începe măsurarea, asigurați-vă că există suficientă lumină în jur și că veți vedea o săgeată și o scară bună.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 7

7. Luați o perenă de cauciuc și strângeți supapa. Valva trebuie să fie complet închisă înainte de a începe măsurarea. Acest lucru asigură că supapa nu va focaliza aerul atunci când veți pompa manșeta. Randamentul aerului poate duce la rezultate inexacte. Strângeți supapa în sensul acelor de ceasornic până când vă opriți.

Nu strângeți prea mult supapa și deschideți supapa încet, altfel veți elibera aerul prea repede.

Metoda 2 din 3:

Partea 2 din 3: Măsurarea presiunii arteriale

unu. Injectarea aerului în manșetă. Pârâul rapid pompat pentru a umfla manșeta. Continuați pomparea până când săgeata de pe cadran ajunge la 180 mm / RT. Artă. Presiunea din manșetă va bloca o arteră mare în biceps, blocând temporar fluxul sanguin. Prin urmare, presiunea manșonului poate părea neplăcută.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 9

2. Deschiderea supapei. Rotiți ușor supapa de pe peretele din cauciuc în sensul de ceasornic, astfel încât aerul din manșetă să părăsească treptat ritmul moderat. Ai grijă de cadran. Pentru o mai mare precizie, săgeata trebuie să se deplaseze la o viteză de 3 mm / RT. Artă. pe secunda.

Deschideți supapa, ținând un stetoscop simultan, poate părea incomod. Încercați să deschideți supapa cu o mână cu manșetă pe umăr, ținând un stetoscop cu o mână liberă.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 10

3. Amintiți-vă presiunea sistolică. Când scăderea presiunii, ascultați cu un stetoscop. Când auziți prima lovitură, amintiți-vă numărul de pe cadran. Aceasta este tensiunea arterială sistolică.

Presiunea sistolică este o presiune care are fluxul de sânge pe pereții arterelor după reducerea inimii. Acesta este cel mai mare indicator de presiune și când scrieți tensiunea arterială, este afișată de sus.

Această metodă de măsurare a tensiunii arteriale se numește metoda Korotkov.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 11

4. Amintiți-vă presiunea diastolică. Ascultați cu un zgomot de ciocolată StelToscope și continuați să urmăriți senzorul. În cele din urmă, zgomotele de șoc tare se vor transforma într-un sunet de fluier. Trebuie remarcat această schimbare, așa cum înseamnă că sunteți în apropierea semnului tensiunii arteriale diastolice. De îndată ce fluierul și zgomotul vor apărea și veți auzi doar tăcerea, amintiți-vă valoarea de presiune a cadranului. Aceasta este tensiunea arterială diastolică.

Valoarea presiunii diastolice este nivelul de presiune a fluxului sanguin pe pereții arterei în momentul relaxării maxime a inimii. Acesta este cel mai mic parametru al a două citiri de presiune arterială și când înregistrarea este afișată mai jos.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pasul 12

cinci. Nu vă faceți griji dacă ați pierdut valoarea de presiune. Dacă săriți numărul exact, este destul de acceptabil să le mișcați ușor o manșetă pentru ao prinde.

Doar nu o faceți prea des (nu mai mult de două ori), deoarece acest lucru poate afecta acuratețea măsurătorilor.

În plus, puteți pune manșeta la o altă mână și puteți repeta procesul

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru pas 13

6. Verificați din nou tensiunea arterială. Tensiunea arterială variază în câteva minute (uneori drastic), deci dacă faceți două măsurători în aproximativ zece minute, atunci puteți obține o medie mai precisă.

Pentru rezultate mai precise, verificați tensiunea arterială pentru a doua oară la cinci la zece minute mai târziu.

Poate fi, de asemenea, o idee bună de a folosi o altă mână în timpul celei de-a doua dimensiuni, mai ales dacă primul dvs. rezultat a fost anormal.

Metoda 3 din 3:

Partea 3 din 3: Interpretarea rezultatelor

unu. Care sunt rezultatele. După ce ați înregistrat tensiunea arterială, este important să știți ce înseamnă numerele. Utilizați următorul ghid de referință:

Tensiunea sanguină normală: presiunea sistolică mai mică de 120 și presiunea diastolică mai mică de 80.
Pregretonia: presiune sistolică între 120 și 139, presiunea diastolică între 80 și 89.
Hipertensiune arterială 1 grad: presiune sistolică între 140 și 159, presiunea diastolică între 90 și 99.
Hipertensiune 2 grade: presiune sistolică peste 160 și presiunea diastolică de peste 100.
Criza hipertensivă: presiunea sistolică peste 180 și presiunea diastolică de peste 110.

Imaginea intitulată Luați manual tensiunea arterială

2. Nu vă faceți griji dacă tensiunea arterială este scăzută. Chiar dacă mărturia dvs. de presiune arterială este mult mai mică "Normal" 180/80 mărci, nu există niciun motiv de îngrijorare. Indicatori de presiune arterială scăzută, spun 85/55 mm. Rt. Artă., sunt considerate normale dacă nu există simptome de presiune redusă.

Cu toate acestea, dacă întâmpinați simptome ca amețeli, deshidratare, greață, afectarea viziunii și / sau oboseala, este recomandabil să consultați un medic, deoarece tensiunea arterială scăzută poate fi rezultatul unei boli.

Imagine intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sphygmomanometru Pasul 16

3. Când să solicitați ajutor medical. Este important să înțelegeți că o singură performanță înaltă nu înseamnă că aveți o tensiune arterială ridicată. Aceasta poate fi o consecință a multor factori.

Dacă măsurați tensiunea arterială după antrenament, primirea alimentelor sărate, consumul de cafea, fumatul sau într-o perioadă de stres sever, poate fi unic neobișnuit. Dacă manșeta pentru măsurarea tensiunii arteriale a fost prea liberă sau prea strâns fixată pe mână - sau dacă era prea mare sau prea mică pentru mâna dvs., citirile pot fi inexacte. Ca urmare, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mărturia izolată, mai ales dacă data viitoare a ajuns la normal.

Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială este în mod constant la 140/90 mm. Rt. Artă. sau mai mare, puteți consulta un medic care poate dezvolta un plan de tratament pentru dvs., care include, de obicei, o combinație de nutriție sănătoasă și exerciții fizice.

Dacă presiunea dvs. sistolică este de 180 sau mai mare sau o presiune diastolică este de 110 sau mai mare, așteptați câteva minute, apoi verificați din nou tensiunea arterială. Dacă este încă la acest nivel, trebuie să provocați imediat o îngrijire de ambulanță, deoarece este posibil să aveți o criză hipertensivă.

sfaturi

Conduceți jurnalul dvs. de mărturie a tensiunii arteriale. Fiți atenți la momentul în care ați măsurat dacă a fost înainte de mese, înainte sau după antrenament, sau când ați fost încântați.
Arată acest doctor de jurnal la următoarea întâlnire. Medicul dumneavoastră poate vedea detalii importante în oscilațiile tensiunii arteriale.
Măsurați presiunea atunci când vă relaxați: vă va oferi o idee despre cea mai mică presiune. Dar, de asemenea, să vă măsoară presiunea atunci când sunteți supărat. Indiferent cât de neplăcut acest lucru, ar trebui să știți cât de mult crește tensiunea arterială atunci când sunteți supărat sau supărat.
Puteți verifica tensiunea arterială în cincisprezece minute după antrenament (sau meditație sau alte activități care conduc la stres) pentru a vedea dacă există o îmbunătățire a valorilor dvs. Trebuie să existe o îmbunătățire care să fie un stimulent bun pentru a continua aceste exerciții! Dieta, de exemplu, este principalul mod de control al tensiunii arteriale.
Ar fi frumos să măsurați tensiunea arterială în diferite poziții: în picioare, așezate și minciuni (poate că cineva vă va ajuta să o faceți). Aceasta este deturnată "tensiune arterială ortostatică" și este utilă pentru determinarea modului în care tensiunea arterială variază în funcție de poziția corpului.
Ia în considerare faptul că prima dată când vă bucurați de un sphigmomanometru, probabil că veți face greșeli și dezamăgiți. Va lua mai multe încercări, astfel încât să aveți abilitatea de a utiliza. Cele mai multe seturi sunt furnizate cu instrucțiuni. Nu uitați să le citiți.

Avertizări

Tensiunea arterială crește atunci când fumați, mâncați sau utilizați băuturi cu cofeină. Puteți aștepta aproximativ o oră după fumat, mâncând sau consumați cafea sau cola înainte de a măsura tensiunea arterială.
Și viceversa, puteți verifica tensiunea arterială imediat după fumat - o creștere a valorii va fi stimularea pentru a renunța la fumat. Același lucru este valabil și pentru cofeina: dacă știți că sunteți interesat de băuturi carbogazoase care conțin cafea sau cafeină sau mâncăruri sărate sau chips-uri și biscuiți sărată - acesta este călcâiul tău Achilles.
Măsurarea independentă a tensiunii arteriale nu este fiabilă tonometrele digitale. Lăsați un prieten sau un membru al familiei care știe cum să facă acest lucru vă va ajuta.