Cum să ridice tensiunea arterială scăzută: 6 pași

Presiunea redusă este o boală comună care poate fi cauzată de diferiți factori. Este important să știți cum să creșteți tensiune arterială scăzută pentru a preveni scăderea la un nivel scăzut periculos. Aflați câteva modalități simple cum să ridicați tensiunea arterială scăzută și să o mențineți la un nivel sănătos.

Pași

unu. Bea o mulțime de apă.

Ridicați tensiunea arterială prin consumul de mai multe pahare de apă și sprijinirea consumului de apă zilnic sănătos. Tensiunea arterială scăzută este adesea cauzată de deshidratare, astfel încât apa potabilă vă va hidrata corpul și va crește tensiunea arterială. Băuturile sănătoase care conțin electroliți pot contribui, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale, dar evitați băuturile cu conținut ridicat de zahăr.

Imagine intitulată Ridicați scăderea tensiunii arteriale Pasul 2

2. Creșteți consumul de sare.

Puteți utiliza dieta dvs. pentru a ridica tensiunea arterială scăzută prin creșterea consumului de sare și a sodiului. Acest lucru va duce la o creștere a volumului sanguin, ceea ce va duce la o creștere a presiunii. Asigurați-vă că vă consultați medicul pentru a vă asigura că puteți crește aportul de sodiu și nu vă dăunează sănătății.

Imagine intitulată Ridicați tensiunea arterială scăzută 3

3. Purtați ciorapi de compresie.

Ciorapi de compresie sunt adesea purtați pentru a reduce umflarea și influxul de sânge în organism și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Purtați ciorapi de compresie zilnic pentru a ajusta tensiunea arterială, susținând circulația regulată a sângelui pe venele.

Imagine intitulată Ridicați scăderea tensiunii arteriale Pasul 4

4. Întrebați despre pregătirile care diluează sângele.

Preparatele care diluează sângele, cum ar fi warfarina, sunt adesea folosite pentru a trata tromboza venelor profunde, care afectează circulația sângelui și tensiunea arterială. Întrebați un medic dacă vă veți ajuta să faceți față tensiunii arteriale scăzute.

Imaginea intitulată Ridicați tensiunea arterială scăzută Pasul 5

cinci. Echilibrează dieta.

Un rol important în controlul tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății generale a sănătății este jucat de o dietă echilibrată. Consumați o cantitate limitată de produse de zahăr ridicat și conținut ridicat de grăsimi și mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete. Creșteți consumul de vitamine din grupa B, care, ca dovedit, îmbunătățește circulația sângelui și reglează tensiunea arterială.

Imagine intitulată Ridicați scăderea tensiunii arteriale Pasul 6

6. Luați în considerare modificările în medicamente.

Efectul secundar al unor medicamente este scăderea tensiunii arteriale. Alții, de exemplu, Midodrin și Fludrocortison, pot crește întârzierea fluidului și pot spori tensiunea arterială. Discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea ca medicamentele pe care le primiți să vă reducă tensiunea arterială. Dacă da, este posibil să le înlocuiți cu analog, ceea ce va crește tensiunea arterială scăzută.

Avertizări

Consultați întotdeauna medicul înainte de a opri luarea de medicamente sau începeți să consumați aditivi alimentari pentru a vă asigura că medicamentele nu vor interacționa între ele și nu vor avea efecte secundare.

Aveți grijă să studiați metode alternative de tratament. Unii oameni recomandă aditivi din plante sau remedii homeopatice cu tensiune arterială scăzută, dar trebuie să o discutați cu un medic înainte de a utiliza medicina alternativă. Aditivii, cum ar fi ghimbirul și ginseng, nu sunt mijloace sigure.