Cum să găsiți un tip dacă vă considerați neatractiv

Ești mult mai atractiv decât crezi! Cu toate acestea, este destul de normal dacă uneori vă pare că nu este. În lumea modernă, când de pretutindeni cu pagini promoționale, fotografii ideale de modele care vând totul, variind de la fast-food și terminând cu mașini, stima de sine poate deveni scăzută. Veți fi surprinși dacă aflați că chiar și fetele atractive în opinia dvs. sunt atât de importante în ceea ce privește unele elemente ale aspectului lor, care uneori această auto-critică respinge oamenii și face relații strânse impossibile. Dacă doriți să depășiți sentimentul de neatractivitate și să vă familiarizați cu tipul, va trebui să vă înțelegeți mai bine, să vă înconjurați cu mediul potrivit pentru a găsi că norocul este suficient de norocos pentru a vă întâlni cu dvs. și apoi nu va fi.

Pași

Partea 1 din 3:

Să înțeleagă și să vă îmbunătățească propria idee despre voi înșivă

unu. Identificați o idee rea a corpului dvs. pentru ao depăși. Imaginea vizuală mentală este modul în care vă vedeți și cum vă simțiți. O persoană cu un mod pozitiv se simte, de obicei, mai confortabil și se evaluează mai precis, care îi forțează mai bine să-l trateze. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă evaluați în mod pozitiv sau să presupunem că nu există astfel de caracteristici fizice care nu au putut fi corectate într-un mod de viață sănătos (de exemplu, greutate sau ten). În schimb, o imagine mentală pozitivă ar trebui să vă dea putere printr-o înțelegere a propriului său valoare și semnificație ca persoană. Știți că tu Important și Au un impact semnificativ pe viața prietenilor și a familiei.

Imaginea mentală negativă poate fi exprimată după cum urmează:
unu) În prezentarea nerealistă a figurii sale (nu este nimic teribil în formele figurii sau figura fragilă, Dar acolo este Opinie personală incorectă că formele dvs. naturale nu sunt suficient de bune)-
2) În sensul de eșec propriu, care se naște dintr-o atitudine controversată față de figura sa (chiar dacă sunteți în măsură să vă îmbunătățiți dieta și să începeți să vă angajați în mod regulat în exercițiu, caracteristicile externe ale corpului dvs. nu sunt reflectate în valoarea dvs, Valoarea omului ca o persoană se află în el înăuntru)-
3) În sensul rușinii, jena și preocuparea puternică din cauza formei lor (timiditatea luminii de testare este destul de normală, dar atacurile de panică și alte manifestări fizice ale anxietății sunt un semn al prezenței unei imagini mentale negative într-o persoană)-
4) În sentimentul de disconfort în propria sa piele (concentrația excesivă asupra ei duce la gândirea excesivă a celor mai simple mișcări, din cauza căreia încep să pară nenatural).

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 2

2. Remite și distrați acele gânduri care vă fac rău de sine. Motivul pentru respingerea corpului dumneavoastră poate fi încheiat în ceva evident, de exemplu, în prezența unui loc evlavios sau a unei cicatrici sau puteți vedea mai multe dezavantaje mai mici simultan, cum ar fi o formă de nas sau urechi. În unele cazuri, problema nu are deloc o manifestare fizică, ci este rezultatul unei tulburări emoționale, de exemplu, datorită faptului că cineva îi spune persoanei că este groasă când nu este așa. Depășiți toate aceste nenorociri sunt destul de dificile, dar numai că te-am acceptat așa cum sunteți, puteți avansa înainte, învățați cum să vă iubiți și să luați dragostea altor oameni.

Încercați să găsiți aceeași caracteristică pe care nu vă place în tine, în cineva care vă uitați cu admirație. Nu este rău să căutați exemple între membrii familiei dvs. După ce a găsit aceeași caracteristică de la un membru preferat de familie, de exemplu, mătușa, mama sau altcineva, dornică gânduri negative despre ei înșiși raționamentul următorului tip: "Cred că mama este frumoasă, și înconjurarea tot timpul să mă compare cu ea. Sunt mult mai atractiv decât mi se pare".

Aflați cum aveți dezavantaje fizice pe care le aveți, ca parte integrantă a vieții umane. Înlocuiți auto-critica cu cuvintele de sprijin încurajatoare. Nu puteți face nimic cu un mol pe obraz, dar vă puteți controla sentimentele și atitudinea voastră față de tine. Nu sunteți nereușit, nu urâți și nu teribili. Ești unic și unic. Te face o specială.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 3

3. Provocarea standardelor nerealiste de frumusețe media. Aceste imagini pe care le vedeți în fiecare zi pe postere publicitare și în role la televizor nu sunt o reflectare a imaginii oamenilor din viața reală. Mai important, apariția altor persoane nu trebuie să afecteze modul în care tu Răsfățați-vă. Frumusețea tind să se estompeze și "perfecţiune" În multe cazuri, poate părea falsă și falsă. Idealizarea standardelor nerealiste poate fi cauza imaginii noastre mentale negative. Ardeți aceste gânduri memento-uri regulate că toate femeile pe care le vedeți în mass-media reprezintă doar un procent mic din populație. Încearcă foarte nefiresc să fie ca ei!

De îndată ce vă prindeți pe faptul că comparați imaginea cu imaginea frumuseților mass-media, conduceți astfel de gânduri! Spune-ti: "I Frumoasa, Iar frumusețea acestor femei nu este un standard sănătos realizabil pentru fiecare". Deci, vă asigurați în minte o modalitate mai sănătoasă de gândire, care vă va ajuta să depășiți depresia și anxietatea, pentru că ambele afectează sentimentul de atractivitate proprie.

Pe produsele cosmetice și produsele cosmetice conexe pot fi cheltuite zeci de mii de ruble, dacă nu mai mult. Dar chiar și cu cel mai radical machiaj, dacă sunteți nefericit în interior, schimbarea înfățișării nu va putea influența modul în care vă simțiți.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 4

4. Dezvoltați încrederea în sine și construiți relații sănătoase pentru a întări sentimentul propriei dvs. atractivitate. Încrederea în sine este o componentă cheie a atractivității și disponibilității de a merge la date. Abilitatea de a face față bine cu stresul face o persoană mai atractivă. Pentru a spori încrederea și a învăța să sprijine relațiile sănătoase cu oamenii vor recurge în mod rezonabil la recomandările de mai jos.

Dragoste cu dragostea În hainele lui iubite de stil. Oameni individuali unele stiluri în haine merg mai mult decât altele. Petreceți timp să nu explorați diferite stiluri pentru a ridica acel care vă convine cel mai mult!

Învață să subliniezi cele mai bune caracteristici în viața de zi cu zi arata bine. Selectați cele mai bune caracteristici și mențineți îngrijirea sănătoasă a corpului, inclusiv dieta echilibrata, Acest lucru vă va permite să vă uitați și să vă simțiți mai bine.

Sprijiniți-vă prietenii și învățați să acceptați sprijinul de la ei. Relații dezechilibrate sau așa-numite "Relații toxice", poate duce la iritație suplimentară și chagină. Relații similare sunt capabile să vă scade stima de sine și să vă scurgă emoțional, din cauza a ceea ce veți simți și arătați mai puțin atractiv.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 5

cinci. Du-te la un stil de viață sănătos pentru a spori stima de sine. În ciuda faptului că stima de sine nu ar trebui să se bazeze pe schimbarea aspectului dvs., dacă aveți grijă să vă îmbunătățiți sănătatea, vă puteți iubi corpul mai puternic, simțiți succes, ridicați-vă starea de spirit, îmbunătățiți starea pielii și obțineți o viziune mai pozitivă lumea. Având în vedere că vă recomandăm să vă schimbați imediat, știți că este puțin probabil ca schimbările unice în dieta și activitatea fizică să vă ofere rezultate vizibile persistente. Încercați ferm pentru a merge la un stil de viață sănătos.

Resetrice deficiențele stilului dvs. de viață și le eliminați treptat unul câte unul. Excluderea alimentelor dulci și a băuturilor cu valoare nutrițională scăzută, cum ar fi bomboane și sifon, pot primi cel mai puternic efect pozitiv asupra stării sănătății lor.Pentru a obține sfaturi nutriționale suplimentare, consultați terapeutul sau nutriționiștii.

Hidratează și Putere Pielea lui. Pielea uscată non-grea poate părea a fi obosită, de ce tu tine însuți nu pare mai bună. Cu toate acestea, există multe moduri Dați pielea vederea sănătoasă și strălucitoare.

Aveți grijă de somn suficient. Lipsa de somn are efecte multiple negative asupra sănătății, inclusiv lipsa forțelor / îngrijirii, deteriorarea calității vieții, creșterea tensiunii arteriale, accidentul vascular cerebral, obezitatea și altele. Aveți grijă să vă îmbunătățiți sănătatea și aspectul datorită Crește durata somnului timpurie (somn până la miezul nopții).

Începe treptat să facă activitate fizică. Nimeni nu a reușit vreodată să coboare de pe canapea și să conducă imediat distanța de maraton fără antrenament prealabil! Dacă vă stabiliți un scop de a alerga non-stop pentru un kilometru, începeți cu mers pe jos. În primele două săptămâni într-o zi puteți merge pe jos 500 m. În următoarele două săptămâni, este posibil să începeți să rulați această distanță, după cum este necesar, făcând opriri. Este o modalitate atât de treptată de a introduce exerciții fizice în viața voastră.

Partea 2 din 3:

Găsiți un tip care vă va aprecia

unu. Înconjurați-vă cu un mediu adecvat. Cu siguranță nu veți găsi îngustat, dacă stați pe canapea în fiecare seară și nu priviți canapeaua! Începeți să exercitați activitatea socială care vă va afecta hobby-urile și hobby-urile personale. Deci vă veți bucura de intrarea în lume, iar oamenii care s-au întâlnit la diverse evenimente vor avea în vedere interesele dvs. Prezența hobby-urilor generale este o componentă importantă a celor mai puternice relații.

Încercați să găsiți resurse de internet locale care vă vor ajuta să vă întâlniți și să vă familiarizați cu oameni care au interese similare. Acesta este modul în care va fi posibil să înveți despre evenimentele publice, în care veți avea ocazia să vă întâlniți cu acei tipi pe care nu ați fi întâlnit niciodată în altă parte.
Verificați informațiile despre cele mai apropiate evenimente ale orașului dvs. de pe bordul buletinului sau pur și simplu adresați o solicitare de căutare pe panoul de internet despre posterele evenimentelor locale. Deci, veți colecta informații despre festivaluri, expoziții și alte evenimente pe care le-ați putea dori.
Puteți, de asemenea, să vă uitați la cluburi pe hobby-uri, să vă familiarizați cu diverse lecții de creativitate sau să începeți să jucați sport. În unele cluburi și în clasă sau sport, este destul de realist să întâlnească un tip bun, de exemplu, în clubul iubitorilor de literatură, în cercul de jocuri de bord, în cor, în timp ce lucrau la o bază socială, în clasă Lecții, desen, gătit, abilitate teatrală, în volei de plajă, fotbal, atunci când joacă bouncers și așa mai departe!

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți un pas neatractiv

Ieșiți din propria zonă de confort. Calea de ieșire de la marginea unui prieten, întâlniți cu noi caracteristici și oameni vă va oferi o șansă de a obține mai mult. Atunci când o persoană părăsește zona propriului confort, el începe să experimenteze entuziasm pozitiv, ceea ce mărește performanța, îi ajută să facă față schimbărilor care au avut loc și stimulează extinderea orizontului.În același timp, oricare dintre proprietățile menționate poate face o mulțime de impresionați potențialul dvs. tip viitor și vă poate ajuta să-și cuceri inima.

Încercați să găsiți o nouă abordare a situațiilor zilnice zilnice. De exemplu, pur și simplu schimbați calea pentru a ajunge la locul de muncă. Semnificația este de a fi într-o astfel de situație în care perspectivele dvs. vor fi diferite de cele obișnuite.

Începeți cu mici schimbări și treceți treptat la lucruri complet noi și neobișnuite. Îmbunătățirea împingerii însăși de la început poate provoca prea multă anxietate, ceea ce va duce la un sentiment de auto-neajutorare și depresie. Începeți cu mici și încet, treceți la schimbări mai mari.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 8

3. Știți-vă în valoare. Sentimentul de neatractivitate proprie vă poate face să începeți o relație cu cineva care nu vă va aprecia așa cum sunteți. Dar chiar faptul că prezența relațiilor de dragoste nu poate fi mai importantă decât starea dvs. emoțională și mentală. Meriți un tip care vă va iubi și vă va respecta exact ceea ce aveți. Nu sunt de acord cu ceva mai puțin.

Dacă tânărul care crede că vă face ceea ce vrea, fără a acorda atenție sentimentelor voastre, vă cere să-i dați cea mai mare parte a timpului și a forței și eforturilor pe care le-ați speriat sau vă sperie relația, atunci astfel de relații vă vor aduce mai mult rău decât binele. Acesta poate fi un indicator că tu Nu urmează Continuați să sprijiniți relațiile cu el.

Partea 3 din 3:

Seducția trucurilor

unu

Instalați contactul vizual. Da, nu poate fi ușor când, din cauza entuziasmului, începeți să flitați fluture! Dar contactul vizual direct este un semnal universal pe care îl arătați unei persoane interesului dvs., deci încercați să nu vă întoarceți dacă opiniile dvs. se vor întâlni.

Prin instalarea contactului vizual, puteți chiar să parcă un bărbat chiar mai atractiv și mai drăguț. O vedere la ochi în ochi va crește șansele de succes.
Pentru a introduce un contact vizual mai lung, puteți utiliza un mic truc cu un design simplu. De exemplu, atingeți mâna tânărului dvs. și cereți-i să vă uite la tine. Arătați adânc în ochii lui. Câteva secunde întreabă dacă nu poartă lentile de contact (chiar dacă știți că are o vedere minunată). Deci, faceți un contact vizual pe termen lung cu un mai natural și mai puțin ciudat.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 10

2. Furnizați atmosfera dorită cu iluminare adecvată. Elevii extinși reprezintă un indicator subconștient de interes (și dimpotrivă). Alegeți o dată cu un spațiu potențial de candidat, cu iluminare mută, cum ar fi cafenele, planetariul sau cinema.

Chiar dacă ați invitat un tip în casa dvs. de dragul unei lecții complet nevinovate, cum ar fi pregătirea pentru testare, vizualizarea comună prietenoasă a filmului sau ceva de genul acesta, utilizați cea mai ușoară iluminare a lămpii de birou și nu porniți lumina de sus în cameră.

Imagine intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 11

3. Atingeți tipul atunci când este potrivit. Când atingeți tipul, creierul său începe în mod natural să producă oxitocină, care uneori numită Hormon de dragoste. În plus, oxitocina este importantă pentru stabilirea relațiilor sociale și a dezvoltării încrederii. Utilizați mai întâi o atingere scurtă nevinovată la mână sau umăr, dar, pe măsură ce relațiile își dezvoltă durata.

Dacă nu sunteți incomod să atingeți persoana de la începutul comunicării, puteți întotdeauna să stați lângă el, și nu opus. Astfel încât să vă atingeți neintenționat cu mâinile și șoldurile, stimulând producția de oxitocină și poate că va începe relația dvs. romantică.

Imaginea intitulată Obțineți un prieten dacă vă simțiți neatractiv pasul 12

Zâmbet. Când zâmbiți cu un tânăr, trimiteți-i un semnal că obțineți o plăcere dintr-o distracție comună cu el. Stimulează răspunsul creierului său, ceea ce provoacă dorința sa de a vă oferi o plăcere și mai mare!

Din partea noastră, puteți demonstra un tip Sentimentul propriu al umorului, Deci amândoi puteți râde împreună și zâmbiți. Dacă un tânăr vă consideră distractiv, atunci ar putea dori să petreacă mai mult timp cu dvs., ceea ce poate fi începutul unei relații mai grave.

Calea naturală de la suflet împreună pentru a râde - merge la un concert de umorist. Dacă nu sunteți sigur de faptul că doriți o relație romantică, puteți să vă luați prietenele cu dvs. Dar trebuie să stați cu siguranță lângă tipul și, dacă este posibil, ocupă tot timpul.

Avertizări

Dacă nu sunteți în măsură să depășiți sentimentul de neatractivitate proprie și să vă străduiți în mod constant să vă evaluați în propriul aspect, atunci problema dvs. poate fi mai gravă. Într-o astfel de situație, va fi rezonabilă pentru sfatul unui specialist (psihanalist, psihoterapeut sau psiholog).