Cum să setați Contact vizual

Stabilirea contactului vizual cu o persoană nu este întotdeauna ușoară, mai ales dacă sunteți timid sau nervos. Cu toate acestea, bunul contact vizual ajută la atragerea atenției publicului și a cuceri încrederea interlocutorului. Chiar dacă nu sunteți atât de ușor, credeți-mă, puteți obține un rezultat pozitiv dacă practicați această abilitate valoroasă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum se stabilește contactul vizual

unu. Întoarceți-vă capul și umerii în așa fel încât să vă simțiți confortabil să priviți în ochii interlocutorului. O astfel de poziție a corpului va arăta o persoană că sunteți deschis să vă comunicați cu el, gata să vorbiți și să ascultați. În plus, va fi mai ușor să vă uitați la ochii unei persoane. Sunt la o distanță suficientă de la o persoană, comunicând cu el.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 2

2. Selectați un punct pe fața persoanei unde vă puteți opri punctul de vedere. Acest punct poate fi un ochi al unei persoane, cu toate acestea, dacă vă simțiți ciudați, puteți să vă uitați între ochi, alegeți un punct sub sau peste ochi sau pe urechea urechii.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 3

3. Instalați contactul vizual, exprimând calmul. Instalarea contactului vizual cu interlocutorul, imaginați-vă că vă uitați la imaginea sau colțul frumos al naturii. Nu trebuie să încerci să-i peer în ochii unei persoane. În schimb, uită-te calm la persoana. Nu te uita în jur. Relaxați-vă, respirați încet, uitați-vă la o persoană calm, și a nodului când vă spune despre ceva.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 4

4. Luați opinia dvs. de la interlocutor pentru momente scurte la fiecare 5-15 secunde. Dacă arăți prea mult să te uiți la o persoană, este puțin probabil ca el să-i placă. Deși nu aveți nevoie să numărați secunde, din când în când, aruncați o privire din ochiul interlocutorului pentru câteva secunde. Datorită acestui lucru, conversația dvs. va fi ușoară și relaxată. Puteți utiliza următoarele moduri:

Râdeți, navigați și exprimați consimțământul față de interlocutor;

Uită-te la cer / evaluați vremea;

Aruncați o privire spre partea, prefaceți că vă amintiți ceva;

Mâinile pe păr.

Metoda 2 din 3:

Cum se efectuează în fața audienței

unu. A se vedea față de ascultători. Nu puteți stabili contactul cu fiecare persoană în audiență, deci nici măcar nu încercați! Priviți înainte, întrebându-vă punctul de vedere cu 3-5 cm deasupra șefilor ascultătorilor. Nu vă concentrați privirea pe o anumită persoană.

Dacă apar din rostrum sau stați pe dealuri, constatați-vă punctul de vedere spre centrul audienței, fără a vă concentra pe o anumită persoană.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 6

2. Mutați viziunea dvs. la fiecare câteva propoziții. Nu trebuie să vă uitați direct atunci când spui. Din când în când, întoarceți capul când apar. Împărțiți vizual audiența în mai multe secțiuni. Traduceți periodic vederea dvs. de la o secțiune la alta. Datorită acestui lucru, vă veți arăta atenția tuturor studenților.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 7

3. Ca o opțiune, încercați să alegeți 4-5 persoane pe care le veți uita la efectuarea în timp ce efectuați. Va fi mai ușor să faceți acest lucru dacă oamenii familiari vor fi prezenți în audiență. Poți să te uiți liniștit, ca și cum vorbești cu o prezentare la școală. Traduceți vederea la fiecare 10-15 secunde.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 8

4. Traduceți părerea dvs. de la o persoană la o persoană care se află în grupuri mici. Dacă tot timpul vă veți ține punctul de vedere asupra unei singure persoane, restul ascultătorilor este puțin probabil să-i placă. În timpul discursului, vedeți ochii fiecărei persoane în 5-10 secunde înainte de a vă traduce opinia pe un alt ascultător.

Acest sfat este mai bine să se aplice grupurilor de 3-5 persoane.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 9

cinci. Instalați contactul vizual cu persoana vorbitoare, care este în audiență. Datorită acestui lucru, va vedea că ascultați cu atenție el și cuvintele lui sunt foarte importante pentru dvs. Interlocutorul dvs. nu va fi ciudat.

Metoda 3 din 3:

Practica contactului vizual

unu. Atașați eforturi conștiente pentru a stabili contactul vizual cu o persoană. Nu te face să te uiți în ochii tăi fiecare persoană dacă ești stânjenit. Începeți încet, de fiecare dată când vă asemănăm cu nevoia de a instala contactul vizual cu interlocutorul.

Este mai ușor să practici această abilitate atunci când ascultați o persoană, dar nu vorbiți cu el.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 11

2. Setați "contactați cu întreaga persoană" a unei persoane, astfel încât opinia dvs. în ochii lui să fie mai naturală. Zâmbește și dădu din cap, oprindu-ți ochii pe ochi, nas și buzele interlocutorului. Când spui, amintiți-vă că nu este nevoie să priviți în ochii unei persoane. Din când în când, traduceți ochiul și schimbați expresia.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 12

3. Practicați în fața ecranului TV, webcam sau oglinzii. Dacă este dificil să instalați contactul vizual cu oamenii, vă puteți glisa abilitățile în fața unei oglinzi sau a unui ecran TV. Încercați să instalați contactul vizual cu fiecare caracter al filmului sau al transferului dvs. preferat. Programul de știri, unde prezentatorul arată direct la aparatul foto, este o modalitate excelentă de a învăța să stabilească contactul vizual.

Imagine intitulată Make Eye Contact Pasul 13

4. Determinați situațiile în momentul instalării contactului vizual este extrem de necesar. Sprijinirea contactului vizual, exprimăm încrederea, fiabilitatea și deschiderea. În plus, ajută la o mare varietate de situații sociale. Amintiți-vă, în unele situații fără contact vizual pur și simplu să nu faceți:

Interviu cu un dispozitiv pentru muncă: Un contact vizual bun va arăta viitorul șef pe care îl puteți avea încredere. Nu uitați să priviți în ochii unei persoane care este intervievată, deoarece îi va arăta ceea ce știi despre ce vorbești.

Data: Contact vizual va ajuta la stabilirea unei relații strânse cu o persoană. Cu toate acestea, în astfel de circumstanțe, este dificil să vă luați opinia de la persoana care vă place. Puteți să vă uitați mai mult pe iubitul dvs. pentru a arăta adâncimile sentimentelor mele.

Disputa: Contact spectatic este un semn de încredere și putere. Uită-te la interlocutorul tău de mult timp, astfel încât să nu pari să fii slab sau nesigur.

sfaturi

Fii încrezător! Cu cât credeți mai mult în tine, cu atât mai ușor va fi pentru dvs. în practică cu contactul vizual.
Practica ajută la realizarea perfecțiunii! Până când vă obișnuiți, puteți instala contactul vizual cu cei pe care îi cunoașteți bine și cei care au încredere. Părinții, frații sau surorile dvs. și chiar pisica dvs. pot ajuta la acest lucru!
Nu exagera! Contact vizual normal este o privire în ochii de 30% din timpul de conversație, iar restul timpului - pe alte părți. Privind în ochi pentru 60% din timpul de conversație - un semn de interes sau agresiune.
Contact vizual va face ca interlocutorul să creadă că sunteți foarte politicos și ascultați cu atenție.

Un avertisment

Nivelele de contacte vizuale corespunzătoare diferă în funcție de cultură. De exemplu, în multe culturi din Asia de Est pentru a stabili contactul vizual cu o persoană care este o autoritate pentru dvs. este considerată indecentă. În acest context, oamenii din Asia care trăiesc în Statele Unite sau Europa, probabil stabilesc contacte vizuale decât oamenii din țările occidentale și, prin urmare, sunt percepute ca fiind timide sau nesigure.