Cum de a lupta bine: 15 pași (cu ilustrații)

În militanți totul este ușor și simplu. Eroul este lovit în fața timpului de cincizeci și se ridică ușor și bate tipic adversarul său. În viață, deloc. Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să vă folosiți pumnii, trebuie să știți cum să îl bateți drept, să luați greve și să depășiți durerea. Dacă doriți să învățați pentru a vă ridica, atunci acest articol este pentru dvs.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum de a lovi o lovitură

unu. Luați poziția potrivită. Să se confrunte cu inamicul, să transformi puțin lateral. Dacă aveți dreptate - întoarceți-vă la adversar cu coapsa stângă. Nu vă întoarceți complet, este suficient să puneți piciorul nativ și coapsa. Acest lucru nu va ajuta să deveniți o țintă ușoară și să dați puterea șocurilor voastre.

Găsiți un centru constant de gravitate. Păstrați greutatea pe picior (dreapta dacă aveți dreptate). Dacă deveniți în fața inamicului, veți fi ușor împușcați. Păstrați greutatea pe picioare, în picioare perpendicular pe ea.
Ridicați-vă mâinile în capul meu, păstrați unul la nivelul ochiului care conduce - la nivelul bărbatului. Strângeți ambele mâini în pumnii pentru a aplica rapid și reflecții.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 2

2. Strângeți dreptul pumnului. Degetul mare trebuie să fie de sus, și nu în interiorul degetelor - ca și cum păstrați bug-ul în mână și nu doriți să izbucni. Nu strângeți prea mult mâna, altfel circulația sângelui se va rupe, faceți-o numai atunci când loviți și nu atunci când sunteți protejat.

Oamenii își rănesc pumnii pentru motivul că nu au bătut nici o parte din mâinile de care aveți nevoie. Ar trebui să fie lovit de articulațiile medii, care sunt între index și degetele mijlocii.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 3

3. Fii atent cu coatele cu lovituri drepte. Nou-veniții au bătut adesea slab și nu se controlează. Utilizați o lovitură dreaptă la inamic, nu trebuie să o faceți "într-un cerc". La urma urmei, nu jucați Street Fighter II. A lovit puternic - cheia succesului.

Lovituri bune merg din partea de jos a corpului, deși puterea principală din mâini. Dacă folosiți nu numai mâinile, grevele vor fi mai puternice. Practicați pe geantă: Lăsați loviturile să vină din interior, vă conectează și piciorul în momentul impactului.

Imaginea intitulată Fiți bun la FIST FUNDING PASUL 4

4. Bate în locuri moi. Când loviți dușmanul în maxilar sau obraz puteți pune mult mai mult rău. Nasul este cel mai dureros și mai vulnerabil loc pentru impact, dar lovitura în nas va fi foarte supărată. Sufra la coaste va priva aerul său și își va pierde echilibrul. Când inamicul se îndoaie să protejeze, va deschide o persoană pentru următoarea lovitură.

Accidente în gât, înghițit și lovituri de sub genunchi sunt, de asemenea, eficiente dacă te lupți pentru viața ta. Dacă lipiți cu prietenii, nu trebuie să utilizați aceste tehnici murdare, să le selectați mai bine pentru o luptă serioasă.

Imaginea intitulată Fiți bun la FIST FUNDING PASUL 5

cinci. Programați șocuri rapide și nu copiați stâncosul. Loviturile trebuie să fie exacte și ascuțite, afectând inamicul drept în scop. Câștigătorul nu devine întotdeauna cel care lovește cu o frecvență mai mare, iar cel care bate este o forță mai mare.

Asigurați-vă că aduceți grevele. Imaginați-vă că aveți nevoie să treceți prin ceva în scopul dvs.

Imaginea intitulată Fiți bun la FIST Fighting Pasul 6

6. Shout ca nebun. Maeștrii de artă marțială produc destul de mult zgomot în timpul bătăliei, deoarece strigătele produc adrenalină, înspăimântă inamicul și trezește un sentiment lung de animale funerare. Este timpul pentru ieșirea lui Hulk, așa că strigă, fără a ține înapoi.

Imaginea intitulată Fiți bun la FIST FUNDING PASUL 7

7. Pentru victoria în luptă, folosiți nu numai pumnii. Rolul capului de fotografii este foarte prost. Contactați inamicul nazal cu cea mai solidă parte a corpului - fruntea dvs. va completa rapid bătălia.

În sport - box sau lupta - capetele de fotografii sunt interzise, dar dacă sunteți atacat, apărați fără a privi regulile sportive.

Partea 2 din 3:

Cum să apărați

unu. Vorbiți să luați grevele. Dacă decideți să luptați, atunci fiți pregătiți pentru porțiuni de greve. Dacă vă mutați, va complica sarcina adversarului dvs. Nu deschideți dacă vedeți că este pregătit pentru un atac.

Dacă vă loviți fața, întindeți mușchii gâtului, acoperiți maxilarul și hrăniți înainte. Mișcare pentru a satisface lovitura să-l înmoaie, și dacă te întorci, poți cădea. Aceasta este o sarcină dificilă, deoarece veți avea o dorință naturală de a săpa de la pumnul iminent. Imaginați-vă că aceasta este o minge de fotbal și trebuie să o respingeți - va fi mai ușoară. Dacă inamicul te-a lovit în frunte, atunci este mai rău.
Împingeți mușchii abdominali, astfel încât loviturile să intre pe presă. Nu vrei să bați ficatul sub margini.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 9

2. Niciodată nu se retrage. Acesta este cel mai important element al protecției. Retragerea, noi invităm inamicul să avanseze, ceea ce duce în cele din urmă la înfrângere. Ar trebui să fie completat pentru a satisface șocurile, atunci va slăbi puterea lor și nu vă va lăsa să pierdeți echilibrul.

Acesta vă va deschide locuința pentru șocuri, așa că fiți pregătiți să vă spargeți. atenție.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 10

3. Continuați să mutați. Păstrați-vă mâinile lângă față - astfel încât să puteți respinge loviturile, dar nu uitați să vă mutați, deoarece face dificilă inamicii la sarcină. Cu cât mișcați mai mult, cu atât mai greu va fi să obțineți un pumn în fața sau gâtul.

Picioarele tale ar trebui să fie în mișcare, ca și cum ai cădea pe cărbuni fierbinți, iar capul ar trebui să fie înclinat și simțit ca și cum plafonul ar fi lovit pe tine - va ajuta la evitarea grevelor.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 11

4. Păstrați-vă în formă. De obicei, bătăliile durează câteva minute, dar în acest timp trebuie să vă mențineți. Dacă sunteți slăbit și slab, va fi greu să deveniți câștigător.

Angajați în aerobic. Acest lucru vă va ajuta cu clase timp de 30 de minute de trei ori pe săptămână.

Apăsați în mod regulat apăsată și citiți. George Foreman a câștigat campionatele grele grele din lume, nici măcar traversând pragul de sală de gimnastică. El a scuturat presa, presat și a lucrat greve. Pentru a fi în formă bună, nu este necesar să devii un culturist.

Partea 3 din 3:

Gândiți-vă la cap

unu

Nu atingeți nenorocirile. Bun samurai deține o sabie în teacă. Dacă vă îndoiți dacă să vă implicați în redirecționare, este mai bine să nu faceți acest lucru. Încercați să rezolvați problemele în mod pașnic, și să utilizați pumnii numai pentru autoapărare.

Încercați să rezolvați situația până când a mirosit prajit. Nu este nevoie să amenințați sau să vă bucurați de interlocutor, să vorbească calm.

Imaginea intitulată Fiți bun la FIST FUNDING PASUL 13

2. Înainte de acțiunile adversarului. Cel mai probabil, el este foarte supărat și are dreptate. Aceste comentarii vă vor ajuta să câștigați dacă acoperiți partea dreaptă, așteptați loviturile sau primele la grevă în gât sau nas. De asemenea, urmăriți picioarele. Mulți oameni stând în rack, expun înaintea piciorului opus mâinii de conducere. De exemplu: dacă inamicul a pus piciorul drept înainte, cel mai probabil a plecat.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist Fighting Pasul 14

3. Calmeaza-te. Dacă alergi cu pumnii, atunci de la frica ta depinde, indiferent dacă te aștepți sau învinge. Chiar dacă ați fost răniți, nu veți simți acest lucru datorită emisiei de adrenalină. Nu vă gândiți la ceea ce vă puteți rupe nasul, altfel tu voi fi mai greu. Doar atingeți.

Imaginea intitulată Fiți bun la Fist de luptă Pasul 15

4. Face totul pentru a nu fi pe pământ. Dacă urmați sfatul nostru, probabil că deja am plăcut inamicul printr-o parte din lovituri puternice. În rafala disperării, el poate face orice. Feriți-vă de circumferința sa, altfel riscă să fiți pe pământ.

Întotdeauna păstrați echilibrul, mai ales dacă dușmanul dorește să vă strecură la pământ. Dacă ați fost deja pe pământ - vă protejați fața, părul și ochii de la atac.

sfaturi

Încercați să nu pierdeți echilibrul după un impact puternic, deoarece îi va da o șansă de a vă tăia.
Uită-te întotdeauna la adversar. Dacă știți că trebuie să luptați imediat ce intrați în cameră - fiți atenți. Indiferent de ce faceți - nu asigură viziunea, altfel se va lovi imediat.
Întotdeauna să fie vigilent - merită doar căderea - și acest lucru va da o șansă dușmanului să bată întregul spirit.
Învață să controlați adversarul. Pentru a face acest lucru, puteți să vă înscrieți la secțiunea Jiu-Jitsu.
Se mișcă constant, apoi adversarul se va pierde în presupuneri, care va fi următorul.
Când ai bătut adversarul în nas, ochii lui începe involuntar să devină patne, din cauza ce viziune devine oarecum neclară. Vă poate oferi un avantaj. Dacă a lovit puternic dușmanul pe piciorul inferior, va începe să se răsucească, iar apărarea sa va slăbi și ar trebui să fie folosită.
Nu mișcați ochiul de la adversar. Nu-mi înclinați capul, altfel nu veți avea timp să observați unde își îndreaptă loviturile.
Urmăriți respirația în timpul bătăliei. Astfel încât să puteți ține mai mult și acesta este un alt pas spre victorie!
Nu atingeți o mână, ar trebui să utilizați ambele mâini și picioare.
Nu numai că trebuie să atace inamicul. Reflectă loviturile sale și le folosește în interesele voastre.

Avertizări

Nu atingeți fără un motiv bun. Luptele cu pumnii pot încheia nasul rupt, o instanță sau chiar un adevărat termen de închisoare în cazuri extreme. Astfel încât să atingeți doar când nu există altă alegere.