Cum să faci pictura "a patra": 9 pași

S-ar putea să fi văzut la televizor ca vedetele dvs. preferate de dorințe efectuează capturarea durerii "Al patrulea", și acum ați vrut să încercați singur. Această tehnică este o modalitate excelentă de a învinge inamicul într-o luptă, dar este foarte important să știți cum să o efectuați corect. Acest articol vă va învăța cât de eficient și fără riscuri de a face durere "Al patrulea".

Pași

unu. În primul rând, pentru a efectua corect recepția, asigurați-vă că inamicul se află pe spate.

Imagine intitulată Faceți o figură de blocare a piciorului Pasul 2

2. Acum luați piciorul drept și puneți piciorul stâng peste dreptul său de a vă întoarce la adversar.

Imagine intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 3

3. Apoi luați piciorul stâng și îndoiți piciorul drept pentru a pune pe stânga deasupra genunchiului și ați rămas Sidel la inamic. Acum picioarele lui ar trebui să formeze un fel de p sau să reamintească forma "4-q" cu piciorul în gaură (orez. 4).

Imaginea intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 4

4. Țineți această poziție și pasi înapoi, trebuie să vă răsuciți puțin la spate, numai în direcția opusă, și nu pe adversar.

Imagine intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 5

cinci. Încheie primirea faptului că aveți nevoie pentru a-mi atârna piciorul stâng să stea pe piciorul adversarului.

Imaginea intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 6

6. Bine făcut, ați efectuat cu succes capturarea durerii "Al patrulea".

Imaginea intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 7

7. Dacă doriți să o faceți dimpotrivă, trebuie să puneți adversarul pe stomac.

Imagine intitulată Faceți o figură de blocare a picioarelor Pasul 8

opt. Puneți piciorul stâng sub coapsă.

Imaginea intitulată Faceți o figură de blocare a piciorului Pasul 9

nouă. Împingeți piciorul drept cu efort până când glezna stângă va fi mai mică decât șoldurile și împingeți mai departe, dar nu prea mult.

sfaturi

Uită-te de mai multe ori cum interpretează Rick Feler pentru a obține o idee clară.
Aplicați puterea, altfel adversarul poate elibera.
Inamicul va fi mai ușor să se toarne pe podea dacă nu stau cu fermitate pe picioarele lui.
De asemenea, este posibil să fie mai ușor dacă recepția nu este efectuată pe o suprafață moale, de exemplu, nu pe o trambulină și t.D.
Mai ușor să faci o recepție pe un bărbat cu picioare lungi.

Avertizări

Încercați în timpul căderii de a se retrage în lateral, altfel puteți să vă îngroziți în mod serios piciorul adversarului sau spatele.