Cum să faci un Gelik în Dance Break: 12 pași

Gelik este o mișcare foarte populară printre Break Danserov, care necesită bune practici, disciplină și, mai presus de toate, loialitatea față de acest caz. Pentru a face un gelik, trebuie să vă răsuciți corpul continuu pe circulara de pe podea, folosind pentru a vă susține mâinile și pieptul, în timp ce vă rotiți picioarele în aer diluat în funcție de litera V.Trucul este să-ți folosești mâinile în timp ce îți faci picioarele.

Pași

Partea 1 din 2:

Obținerea principalelor abilități

unu. Alergând genunchii. Înainte de a face un gelik, trebuie să minți pe podea. Este util să vă aranjați mâinile corect, astfel încât să vă puteți păstra în timp ce răsucirea picioarelor voastre. Când mâinile tale jos ar trebui să fie trimise înainte și să fie la câțiva centimetri de la sol.

2. Deveniți un Deltaplan. Ea trebuie să fie familiară și este familiară pentru dvs., dacă doriți să faceți bani. Pentru a face în mod corespunzător această mișcare, trebuie doar să așezați cotul stâng între burtă și piept, iar mâna dreaptă ar trebui să fie îndreptată spre diagonală și ființa spre mâna stângă dreaptă.Mâna dreaptă a degetelor trebuie localizată în direcția dvs., în timp ce degetele mâinii stângi trebuie direcționate în felul de laturi, astfel încât să se transforme un unghi drept.

Gelik este o opțiune de decolorare, această tehnică care sugerează o oprire în timpul conducerii, astfel încât să se pară că sunteți literalmente "înghețați" în aer.Se pare că o estompare a țestoasei, singura excepție este că în poziția broască țestoasă, ambele coatele tale sunt situate în abdomen, și nu unul, ca în Gelica.

Unii oameni îl numesc și "Crab de eșec".

3. Scutiți-vă de pământ, ridicându-vă picioarele. Acest lucru vă va ajuta să fiți în poziția care este necesar pentru a-mi schimba picioarele. Trebuie să aveți suficientă putere pentru a vă ridica picioarele un pic, ca și cum veți fi în mână. Acum, picioarele tale vor fi gata să se rotească într-un cerc în sens invers acelor de ceasornic

De asemenea, puteți face această mișcare în direcția opusă, punând cotul drept în zona abdomenului și puneți mâna stângă pentru a vă deplasa în sensul acelor de ceasornic.

4. Rally piciorul tău în sens invers acelor de ceasornic. Acum împingeți cotul stâng sub stomac, astfel încât să puteți împinge partea dreaptă în modul în care piciorul stâng ar putea începe să se rotească în sens invers acelor de ceasornic și a format un unghi de 45 de grade în aer. Acest picior va începe și va genera forța și impulsul necesar pentru a fi prins și a piciorului drept. Trebuie să îndoiți un genunchi mic pentru a face mai ușor să răsuciți piciorul.Dacă picioarele sunt drepte, atunci nu veți putea controla complet rândul.

Cu cât vă veți ridica picioarele, cu atât pământul va fi corpul și capul tău, deoarece corpul tău va echilibra. Va trebui să sprijiniți cu centrul de greutate pentru a evita căderea capului prea aproape de sol sau pentru ca picioarele să fie la o înălțime suficientă.

Trebuie să știți că helixul trebuie să stăpânească înainte de a începe să rotiți piciorul stâng, de asemenea, nu puteți păstra cotul stâng sub stomac până când începeți rotirea piciorului. După ce vă aruncați piciorul stâng, atunci vă puteți aranja mâna în abdomen, în acest caz puteți obține o înălțime mai mare atunci când aruncați picioarele. Unii încep în Gelica, dar alegerea depinde de tine.

cinci. Rash piciorul drept în fața piciorului stâng. Astfel, piciorul stâng va da o accelerare suficientă și va crea impulsoria necesară a începutului de rotație a dreptului. Piciorul drept ar trebui să fie coborât ușor mai mic, astfel încât piciorul stâng să se poată roti, apoi va putea să se ridice. Poate părea un pic confuz, deoarece vă așteptați ca piciorul să fie înainte când doriți să începeți să vă mișcați, dar trebuie să vă păstrați piciorul stâng din spate pentru a crea o împingere necesară pentru piciorul drept.

Piciorul stâng ar trebui să fie puțin îndoit pentru a face mai ușor să se rotească.

Amintiți-vă că totul credeți că picioarele dvs. ar trebui să fie sub forma unei scrisori "V", De fapt, o adevărată helix, atunci când picioarele sunt mult mai departe unul de celălalt și pot chiar să formeze o linie dreaptă, spre deosebire de litera V, dacă aveți o împingere suficientă, atunci picioarele vor arăta ca un șuruburi de elicopter.

6. Ridicați piciorul stâng peste dreapta, care se rotește. Acum piciorul stâng va aluneca de fapt sub piciorul drept, aproape ca foarfecele când întoarceți și începeți rotirea. Pentru a roti, trimiteți piciorul stâng pe antebrațul stâng. Mutați-l la umărul stâng și apoi pe spate.

Pentru a transforma cotul stâng pentru a vă deplasa spre abdomen și umărul vă va îndoi de-a lungul tricepsului. Va da ocazia de a lua mâna spre partea când porniți pe spate.

7. Ridicați piciorul stâng în timp ce aruncați piciorul drept sub el. În acest moment, înfășurați umărul drept și reveniți la poziția Gelik. Poate fi o parte dificilă. În esență, trebuie să creați un impuls suficient de a reveni la poziția inițială a moară de vânt. Dacă nu aveți suficientă putere, atunci vă blocați pe spate fără o viteză suficientă pentru a vă întoarce din nou la mâini.

Puteți rezolva un cerc complet și ușor mai lent, pentru că dacă sunteți mai mult repetiție, atunci aveți nevoie de mare viteză și impuls, ceea ce poate fi foarte dificil decât atunci când doar memorați pachetele.

opt. Reveniți la poziția Deltoplanului din nou. Când vă întoarceți la spate, veți folosi mâna stângă pentru a împinge de la podea pentru a fi mai ușor de transformat, apoi arcul stâng se va întoarce cu dvs., atunci veți folosi umărul drept pentru a fi un pic de a fi în poziția inițială.

Apoi vă veți găsi pe piept, repulsați mâinile și burta va fi în colțul format de cotul stâng și mâna stângă, când mâna este derivată spre exterior, deoarece ați făcut-o pentru prima dată.

Factorul decisiv este capacitatea de a reveni la o poziție convenabilă a Deltoplane, dacă doriți să păstrați viteza și să mențineți echilibrul atunci când repetați helixul.Dacă nu aveți o fundație constantă, atunci nu veți putea să vă mișcați picioarele fără greșeli.

nouă. Rotiți-vă piciorul într-un cerc și repetați procesul. De îndată ce stăpâniți elementele de bază ale gelicului inferior, atunci puteți să o faceți din nou și din nou și să lucrați cu adevărat poziții inferioare. Când sunteți gata să rămâneți, încercați să o faceți cu mâna stângă și apoi să vă întoarceți burta cu genunchi îndoiți. În prima încercare, puteți face doar una sau două repetări, dar cu cât mai mult practici, cu atât mai târziu într-un rând o puteți face, fără a pierde echilibrul sau puterea împingătorului.

De asemenea, puteți schimba mișcarea, de exemplu, pentru a roti pe spate, dacă doriți.

Partea 2 din 2:

Mastering Gelika

unu. Îmbunătățiți-vă tehnica. Dacă vă obișnuiți cu elicoidale, atunci puteți lucra pentru accelerare, netezire și crearea mișcărilor depline în Gelica.Mai întâi veți părea că faceți totul prea încet "pas-cu-pas", dar când lucrați, atunci se va dovedi a fi o singură mișcare.

Puteți să vă deplasați ascensorul și puteți face față cu ea folosind piciorul stâng.

2. Face putere gelik. Power Gelik implică ce se vor roti într-un cerc, dar nu vă veți roti pe mâna dvs., ci pe capul meu. Va fi mai greu de făcut, dar vă va permite să utilizați diferite mișcări. Va fi mai dificil, dar vă va permite să faceți diferite mișcări cu ajutorul amestecarea acestora. Dacă sunteți mulțumit de lovitura de stat pe capul și folosirea puterii Gelka, atunci aici sunt câteva trucuri pe care le puteți adăuga la repertoriul dvs.

Ginny. În acest gel de putere, îți tragi mâinile pe piept.

Confuzie. În acest caz, ți-ai pus mâinile pe față.

Vershka. În această opțiune, puteți pune mâinile pe șolduri.

Lotus. Pentru a efectua această mișcare, trebuie să faceți un Gelik să se ridice din poziția de lotus.

3. Faceți un halo. După ce simți că corul tău a atins o viteză suficientă, atunci poți încerca să faci un halo, este o mișcare mai avansată. Un halo este similar cu o helix, pentru că vă folosiți în același timp mâinile și sânii pentru a vă menține când picioarele se rotesc.Dar în haloe, picioarele voastre se vor roti mult mai aproape, spre deosebire de poziția unghiulară sau pot fi trimiși în poziția opusă și mai verticală până când devine ca un handspin.

De asemenea, vă puteți gândi la această mișcare ca un haloe, deoarece picioarele dvs. se vor mișca atât de repede încât mișcările vor deveni o singură compoziție.

sfaturi

Vizualizați multe fișiere video pentru a înțelege mișcările.
Amintiți-vă că trebuie să împingeți, să nu rotiți.
Nu vă refuzați visele, practicați, dar în sensul bun.
Poate ajuta sexul alunecos.
Ia puțin în fiecare zi.
Nici unul din Coem nu ar trebui să atingă podeaua.
Dacă nu lucrați Hadgul, formați și întăriți mușchii pentru a vă face bicepsul să fie puternici.
Împingeți înghițirea și aranjați picioarele.
Păstrați picioarele direct și sub forma literei v tot timpul.
Bucurați-vă și nu fiți nervoși dacă nu faceți nici o parte, lucrați la altul.

Avertizări

Odihnă. Gruel de pregătire sau rănire și / sau formă rea va afecta.
Rochie pentru adidași și șosete - dacă nu doriți să vă deteriorați degetele sau gleznele.
Purtați un tricou care acoperă umerii sau mâneci lungi dacă nu doriți să vă ardeți o frecare sau să vă grăbiți umerii.