Cum de a bloca pumnul pumn: 8 pași

Se spune că "atacul este cel mai bun mod de a proteja". Cei care erau pe inelul de box vor fi de acord cu asta. Cei mai buni luptători, cum ar fi Mohammed Ali, Mike Tyson și Shugar Ray Leonard, au lovit loviturile, precum și le-au blocat. Nu trebuie să fii un boxer profesionist pentru a reflecta loviturile adversarului. Câteva mișcări simple vă vor ajuta să blocați lovitura adversarului.

Pași

unu. Învață să aplicați principalele lovituri de box - JEB, Cross, Cârlig și Curse. Cunoașterea acestor lovituri vă va ajuta să învățați să blocați loviturile adversarului și să stăpâniți baza atacului de răspuns.

2. Urmați JAMB-ul adversarului, deoarece este cel mai frecvent utilizat tip de impact. Cea mai eficientă modalitate de a bloca această lovitură este de a face o palmă "captare", reflectând umărul.

3. Evitați traversarea adversarului, blocând un umăr de suflare. Deplasați greutatea corporală în partea din spate a opririi, opriți și aplicați din nou.

Imagine intitulată Blocul unui pas cu pas 4

4. Du-te din lovitură, întorcând corpul pentru a sufla capetele trecând de către cap. Dacă pumnul adversarului vă apropie, întoarceți coapsa și umerii să "alunece" din lovitură.

cinci. Dodge pumnii adversarului, îndoind în jos. Această mișcare vă permite să evitați impactul.

6. Du-te de la lovitură, stoarcerea, astfel încât pumnul inamicului a trecut peste cap, nu-i rănește. Dacă adversarul lovește, îndoiți genunchii și mutați mișcarea în cealaltă direcție. De îndată ce blocați lovitura, "deveniți" exact o cale de la mâna alungită a inamicului.

Imagine intitulată Blocul unei pumnii Pasul 7

7. Utilizați strategia bine-cunoscută a lui Mohammed Ali "Rope-A-Dope". Această tehnică de protecție implică protejarea pumnii și a corpului. Principalul lucru nu este de a ataca, ci de a folosi inamicul, astfel încât el nu are energia să continue. Acest lucru va ataca adversarul slăbit cu lovituri de răspuns.

Imagine intitulată Blocul unui pumn Pasul 8

opt. Introduceți "Clinch" pentru a bloca cârligele și cele superioare ale unui adversar. De regulă, această tactică este folosită atunci când adversarii sunt aproape unul de celălalt și când să aplice un JeB sau Crucea este imposibilă. "Clinch" înseamnă "confiscă" mâinile dușmanului, făcându-l corpului. Imobilizează mâinile și ajută la prevenirea loviturilor inamice.