Cum să câștigi lupta împotriva brațului: 9 pași (cu ilustrații)

Majoritatea oamenilor cred că lupta împotriva brațului este o competiție în vigoare, dar campionii de lupte pe braț știu că dezvoltarea tehnicilor tehnice este foarte importantă. Acest sport este periculos, mulți sportivi primesc fracturi în timpul luptei și, cel mai adesea, au rupt osul umărului. Utilizați această cunoaștere cu mintea și nu veți fi inutil pentru a afla cum să evitați o fractură de mână în timpul luptei cu braț.

Pași

unu. Puneți piciorul drept înainte, Dacă în timpul slangului folosiți mâna dreaptă și viceversa. Greutatea dvs. se va deplasa de la picioarele atribuite celui care stă în spatele.

Imagine intitulată Win braț lupta Pasul 2

2. Îndoiți un deget mare. După ce vă veți face adversarul - puneți degetul mare sub restul. Acest lucru vă va ajuta să stăpâniți tehnica de top.

Imagine intitulată Win Braț Lupta Pasul 3

3. Stați așa că burta este aproape de masă. Dacă piciorul dvs. drept este în față, atunci coapsa dreaptă va fi direct vizavi de masă.

Imagine intitulată Win Braț Lupta Pasul 4

4. Distanța dintre antebraț și corp ar trebui să fie cât mai mică posibil. În acest caz, puterea corpului și a mâinilor va fi utilizată în același timp, care este mai bună decât utilizarea numai a puterii mâinii.

Imagine intitulată Win Braț Lupta Pasul 5

cinci. Faceți o captare ridicată a mâinilor adversarului. Fixați degetul mare cu celelalte degete.

Imagine intitulată Win Win Brestling Pasul 6

6. Ridicați încheietura mâinii. La rândul său, îndoiți încheietura mâinii inamice, vă puteți întări capturarea dvs., deoarece adversarul se luptă să-și păstreze poziția. Dacă nu lucrați, păstrați exact încheietura mâinii.

Imagine intitulată Win braț lupta Pasul 7

7. Obțineți rivalul dvs. în colț (Când apăsați, trageți mâna adversarului pe tine) pentru a deschide mâna. Când mâna inamicului este la parter, va trebui să lucreze pentru ao întoarce în poziția corectă.

Imagine intitulată Win braț Lupta Pasul 8

opt. Utilizați una dintre următoarele tehnici, în funcție de situație.

Cârligul este o tehnică utilă dacă sunteți egal cu puterea adversarului, biceps sau ambele.

Strângeți încheietura mâinii înăuntru.Va face adversarul tău să-ți dau mâna, dar va trebui să tensionă biceps.

Țineți contactul cu încheieturile de-a lungul duelului, astfel încât toată tensiunea să fie concentrată în încheieturi și nu în mână.

Găsiți tot corpul (în special umărul) pe antebraț și păstrați-vă corpul și antebrațul aproape unul de celălalt.Împachetați adversarul pe tine și apăsați în jos.

Rola de sus - această tehnică este mai vizibilă la utilizarea tehnicilor de pârghie decât utilizarea puterii brutale. Împingeți mâna adversarului, determinând astfel să deschideți și să complicați adversarul cu posibilitatea utilizării musculare.

Puneți coate aproape unul de celălalt. Ca rezultat, cu atât mai mare sunt perii, cu atât mai avantajul aveți. Face captura cât mai mare posibil.

De îndată ce auziți echipa de start!"Trageți-vă mâna pe tine însuți, dând astfel mâna adversarului din corpul său. Vă va ajuta să faceți captura de mai sus. În această tehnică trebuie să vă abateți înapoi.

La presiunea mâinii adversarului, faceți rotația de sus. Palma inamicului ar trebui să se întoarcă în direcția tavanului.

Imagine intitulată Win Braț Lupta Pasul 9

nouă. Pentru a aplica lovitura finală, rotiți carcasa și umărul în direcția de care aveți nevoie. Deci, puteți folosi puterea umărului și a greutății corporale pentru victorie.

sfaturi

Veți ajuta performanțele exercițiilor de putere, în timp ce vă întăresc mâinile.
Vizualizați duelul în cap pe minut înainte de a începe.
De îndată ce auzi cuvântul "martie!»Folosește întreaga forță scurtă de jerk pentru a șoca adversarul și pentru a câștiga câteva secunde, și nu sa obosit pentru o potrivire lungă.
Nu arătați frica adversarului dvs. și nu spuneți că puteți pierde. În caz contrar, ei vor alege un mod îndrăzneț de comportament, ceea ce va crește doar șansele de înfrângere
Nu trageți pisica pe coadă! Finalizați lupta ca un război mai puțin, mai puțin cadavre.
Intimidare. Urmăriți-vă adversarul chiar în ochi și zâmbiți.
Întotdeauna înainte ca meciul să se gândească la OM, ce să câștige, vă va oferi un avantaj într-un plan psihologic.
Acționați rapid folosind pașii menționați mai sus pentru a obține avantajul. În plus, vă puteți concentra pe retenție în poziția verticală și oboseala adversarului. Când credeți că adversarul este obosit - apăsați rapid mâna la suprafață.
Joacă sincer. Dacă pierdeți, nu vă faceți griji, data viitoare când veți fi cu siguranță.
Urmăriți-vă mâna adversarului.

Avertizări

Rețineți că există o șansă de a obține o fractură osoasă brahială și deteriorarea nervului temporar.
atenție! Multe încheieturi și mâini au fost deteriorate în timpul acestui joc!
Nu aplicați prea multă putere.