Cum de a arunca o minge răsucite: 6 pași (cu ilustrații)

Aveți nevoie de ajutor în lucrul la o minge de răsucire? Nu întotdeauna înțelegeți cum să o aruncați. Și deși nu există doi oameni în lume care aruncau mingea în mod egal, articolul nostru vă va oferi informații de bază despre cum să aruncați o minge răsucite.

Pași

unu. Stați în rack-ul drept. Picioarele de pe amestec, genunchii ușor îndoiți. Ar trebui să stai astfel încât piciorul, opunând mâna de aruncare, a fost expus înainte. Dacă aveți dreptate, atunci trebuie să vă întoarceți spre dreapta și să prezentați piciorul stâng.

Imagine intitulată aruncă o pasă spirală 2

2. Verificați distribuția greutății. Ar trebui să existe o greutate mai mică pe piciorul din spate.

Imagine intitulată aruncă un pas spiralat 3

3. Păstrați mingea corect. Sfaturile degetelor mijlocii, fără nume și degetul mic ar trebui să fie amplasate de-a lungul șnurului, degetul arătător mai aproape de margine și mare - pe banda albă. Păstrați mingea în piept, păstrați-o și cealaltă mână.

Imagine intitulată aruncă o pasă spirală 4

4. Pregătit la aruncare, îndepărtați mâna înapoi la cot era la un unghi de 90 de grade, iar antebrațul a fost îndreptat exact înapoi și mâna - exact în sus. Cel mai apropiat de mână, mingea ar trebui să fie îndreptate spre cap, astfel încât mâinile de perie au subliniat.

Imagine intitulată aruncă o pasă spirală 5

cinci. Arunca. Trageți mâna înainte, întoarceți-vă în talie pentru a vedea piciorul plumb. Aruncați piciorul din spate pentru a rupe înainte. Strângeți mingea, trimiterea mingea înainte, mâna arbitrară.

Imagine intitulată aruncă o spirală Pasul 6

6. Strângeți mingea cu degetele pentru a crea o scuipătură. Ținând mingea, rotiți-o cu degetele. Dacă aveți dreptate, rotația va merge în sensul acelor de ceasornic și, dacă este stânga, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Rotiți peria de mână spre direcția de rotație pentru ao întări și asigurați-vă că mâna și peria se întinde bine, apoi degetul arătător se va desprinde de la minge.

Trebuie să aveți sentimentul că aruncați mingea la dreapta, iar mâinile de perie ar trebui să fie îndreptate direct în jos la capătul aruncării.