Cum de a arunca o minge de baschet de sub coș

Aruncarea de sub coș este efectuată atunci când alergi spre un coș cu o minge de baschet și aruncați-o în partea stângă sau din dreapta.

Pași

unu. Alegeți partea cu care doriți să faceți o aruncare - stânga sau la dreapta.

2. Conduceți mingea deoparte coșul cu mâna cu care alergi. Dacă vă aflați în partea dreaptă, apoi conduceți mâna dreaptă. Dacă în stânga, apoi conduceți mâna stângă.

3. Când alergi până la un punct cu trei căi, puneți piciorul opus la partea din care veți arunca.

4. Luați mingea în mâna piciorului opus.

Imaginea intitulată face un pas cu pasul 5

cinci. Job Două pași mari spre coș.

6. Aproximativ 2 metri de coș, opriți păstrarea și împingerea opririi, în picioare mai aproape de coș. Când săriți spre un coș, asigurați-vă că genunchiul ar trebui să se ridice la piept.

7. Aruncați mingea în colțul de sus al scutului de baschet al mâinii îndepărtate din coș (mâna dreaptă când se deplasează pe partea dreaptă - pe partea stângă).

opt. Dacă faci totul, mingea trebuie să lovească scutul și să zboare în coș.

sfaturi

Cel mai ușor de făcut turnul de sub coș, dacă nu sunteți perfecționist.
Veți fi mai ușor să efectuați o aruncare de sub coș după practicarea mișcărilor fără minge.
Dacă sunteți confundat care genunchi să ridice și o aruncătură de mână, apoi se antrenează pentru a vă ridica genunchiul și mâna în același timp.
Cuțit într-un pătrat situat pe un scut.
Dacă rulați în dreapta, apoi topiți în partea dreaptă a pătratului alb al scutului și invers, dacă rulați pe partea stângă. Acest lucru se numește mijlocul de aur.
Antrenează-te arunca de sub coș de pe site sau în parc.

Avertizări

Dacă sunteți prea departe de coș, mingea va lovi inelul și nu se încadrează în coș.
Nu aruncați prea mult mingea, altfel el va zbura departe de scut.
Fii atent și nu aruncați prea departe sub coș. Acest lucru se întâmplă uneori când alergi prea repede, care poate fi încoronat cu o alunecare.