Cum să terminați cu un leagăn în fotbal: 12 pași

Surprinde colegii tăi cu o magie reală de fotbal! Schimbați mingea pentru a schimba direcția de mișcare dreapta în zbor. Aflați tehnica unei astfel de lovituri este mai ușoară la o minge fixă, de exemplu, atunci când efectuați o lovitură liberă, deși fotbaliștii tehnici sunt capabili să efectueze o astfel de lovitură chiar și la mingea de zbor. Dacă doriți să aflați acest focus, atunci articolul nostru pentru dvs.

Pași

Metoda 1 din 2:

Acoperiți piciorul interior al mingea

unu. Veniți la minge la un unghi scăzut. Veniți la minge ca de obicei, dar pregătiți-vă să loviți partea interioară a piciorului.

De regulă, corpul tău nu va fi pe aceeași linie cu poarta. Aducând partea exterioară a piciorului piciorului drept, corpul vostru va fi îndreptat puțin la obiectivul potrivit. Când loviți piciorul stâng, corpul va fi îndreptat spre stânga.

2. În timp ce loviți piciorul de sprijin. Piciorul de sprijin este cel pe care nu-l bateți pe minge, ci să purtați greutatea corporală. Puneți piciorul de susținere, astfel încât să fie îndreptat ușor în partea de întoarcere inițială: determinând astfel o lovitură a mingelor interiorului piciorului, ambele picioare vor fi aproape paralele. Piciorul de susținere este suficient de departe pentru a lovi mingea pe minge fără probleme, dar destul de aproape, pentru a nu ajunge la minge la minge și nu pierde lovitura.

3. Pentru echilibrul și forța de impact, mâna din partea de bază a corpului trebuie soluționată. Vă mișcați ca pe minge, iar corpul dvs. este o îndoială la momentul impactului. Lăsând o mână din partea de susținere a corpului în lateral și în sus la momentul impactului, puteți pune mai multă putere în ea și nu cădeți.

4. Puneți interiorul piciorului, locul unde se termină degetul și picioarele începe. Mingea este ca un pic de rulare înapoi de-a lungul interiorului piciorului. Când ați lovit piciorul drept, trebuie să bateți la colțul inferior al mingea.

Uită-te direct pe minge și imaginați-vă mental crucea (+) în centrul său, separarea mingea în patru părți. Când loviți piciorul drept, este să mergeți în partea dreaptă jos a mingea. Când loviți piciorul stâng - în partea stângă jos.

cinci. Nu mutați piciorul de susținere. Acest picior încă ar trebui să fie îndreptat peste linia roșie originală. Cu ajutorul mâinilor, țineți echilibrul și stați ferm pe teren.

6. Între timp, după ce ați aplicat, piciorul dvs. ar trebui să se întoarcă spre obiectiv. Piciorul se deplasează peste organism, efectuând o mișcare de întoarcere exterioară internă pe care mingea este transmisă la momentul impactului.

7. Dacă doriți să ridicați mingea, apoi bateți în partea de jos a mingea. Ridicarea trebuie calculată astfel încât să transfere mingea prin perete. Prin astfel de mișcări, răsuciți mingea, ca rezultat al căruia îi zboară pe arc și "scufundări"! Pentru a mări înălțimea riftului mingelor, respingeți umerii în momentul contactului cu mingea. Amintiți-vă sarcina, astfel încât să răsuciți mingea astfel încât să fugă în direcția porții.

Du-te înapoi dacă doriți să ridicați mingea mai greu sau să vă înclinați pentru a roti mingea. O astfel de tehnică de grevă poate fi utilizată pentru orice poziție standard.

Metoda 2 din 2:

Acoperiți piciorul exterior al mingea

unu. Abordați mingea sub un mic unghi exterior cu scopul. Când ați lovit piciorul drept, acest lucru înseamnă să vă apropiați de minge și să vă îndreptați spre stânga obiectivului.

2. Locația corectă a piciorului de susținere. Piciorul de sprijin ar trebui să pară la stânga al obiectivului. Piciorul dvs. de sprijin va fi mult mai departe de perete decât atunci când ați lovit interiorul piciorului.

La pregătirea pentru impact, piciorul de referință ar trebui să rămână fix. Mișcarea piciorului de susținere va împiedica mișcarea continuă a piciorului de șoc, care va reduce puterea loviturii.

3. Pentru echilibrul și forța de impact, mâna din partea de bază a corpului trebuie soluționată. Din nou, pentru echilibru este foarte important să lași mâna LOBULUI. Nu trebuie să faceți cu tărie mâinile, dar de asemenea, nu aveți nevoie să îl apăsați pe corp.

4. Aplicați o lovitură spre exteriorul piciorului, schimbând piciorul peste corp. Dacă prezentați mintal crucea în centrul mingelor (+) și loviți piciorul drept, atunci trebuie să bateți în partea inferioară a mingea inferioară sau inferioară a mingea.

cinci. După impact, piciorul dvs. ar trebui să se întoarcă peste corp, ca atunci când loviți interiorul piciorului. Mișcarea va fi similară, dar rezultatele sunt diferite, deoarece lovitura este aplicată pe partea opusă.

Jucătorii de fotbal bulfurian încearcă să rotească mingea în sensul acelor de ceasornic, provocând partea exterioară a piciorului și apoi mutați piciorul în partea stângă a corpului.

Levonogiye Jucătorii de fotbal încearcă să rotească mingea în sens invers acelor de ceasornic, după ce a lovit partea exterioară a piciorului și apoi mutați piciorul spre dreapta peste corp.

sfaturi

Mișcați întotdeauna mișcarea piciorului până la capăt, deoarece este important să transmiteți precizia și forța. După ceva timp, antrenamentele nu vor mai trebui să fie ridicate atât de mari.
Prima lucrare la tehnica de impact, apoi peste forța și viteza.
Tehnica este similară cu care a răsucit mingea în afara piciorului, dar este necesar să se apropie de minge din partea opusă. Exteriorul piciorului poate fi aplicat o lovitură mai puternică, cu o cale de zbor mai imprevizibilă. Poate reduce foarte mult acuratețea.
După impact, vor fi efectuate buclele de coapse.
Trebuie să tăiați piciorul intern al mingea.
Cu cât mingea este mai lungă în aer, cu atât mai răsucite traiectoria. Este aplicat mai aproape de marginea mingelor, cu atât va fi mai puternică viteza de zbor și mai slabă.
Când loviți, înclinați corpul înapoi pentru a da mingea rotația superioară și transferați cu ușurință peretele.
Există, de asemenea, o tehnică numită "3 degete". Sistemul este similar, dar lovitura este aplicată după cum urmează: de la partea de jos în sus. O astfel de lovitură trebuie să lucreze mai mult. Dacă în procesul de antrenament, va fi bolnav, atunci ar trebui să vă opriți și să faceți altceva.

Avertizări

Pentru o ambreiaj mai bună cu gazonul, se recomandă utilizarea cizmelor spiked.
Înainte de orice instruire, este necesar să se efectueze antrenamentul și întinderea.

De ce ai nevoie

Minge de fotbal
Spatiu deschis
Cizme de fotbal cu spikes pentru o ambreiaj mai bună