Cum să bateți mingea

Grevele cu bile sunt un element important al unei varietăți de jocuri, inclusiv fotbal, fotbal american, rugby și alte sporturi. Să nu mai vorbim de faptul că poți să ai un timp minunat, doar loviți mingea în curte. Pentru a putea lovi rapid mingea fără riscul de a obține pagube, ar trebui să înveți cum să lovești de la sol, să scoți mingea din mâini, precum și de maestru soiuri mai complexe.

Pași

Metoda 1 din 3:

A sufla

unu. Juca o minge bună. Ce ați juca, fie că este chiar fără îndoială cu prietenii fără reguli, mingea trebuie să fie potrivită și pompată corespunzător. Pomparea este importantă atât pentru integritatea mingii, cât și pentru siguranța picioarelor voastre.

Pentru lovituri de la sol, bilele sunt potrivite pentru diferite opțiuni de fotbal, Kickball, precum și bile de spumă. Acestea sunt potrivite pentru a efectua lovituri libere, bate în fotbalul american, precum și elemente ale altor jocuri cu o minge rotundă sau ovală. Nu-ți bate picioarele pe baschet.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 2

2. Determinați piciorul de lucru. Aducerea mingii, cel mai adesea veți încerca să o faceți cu piciorul pe care sunteți cel mai convenabil. De obicei, ea corespunde mâinii pe care o scrieți. Acesta este piciorul dvs. de lucru, în timp ce al doilea este referința.

Trenul greve cu piciorul dvs. non-munte pentru ao dezvolta. Chiar dacă nu vă angajați într-un anumit sport, posedă în egală măsură ambele picioare foarte utile. Și în fotbal va fi în avantajul dvs.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 3

3. Gama de formare. Câțiva pași înainte de a lovi ajutorul de a sufla puterea și acuratețea. Abilitatea de a calcula pașii pentru a ajunge pe piciorul de susținere și de a fi în poziția corectă lângă minge este o parte integrantă a loviturii corecte. Tehnica corectă vă va permite întotdeauna să bateți mingea mai departe decât cel mai puternic picior. Pentru rularea corectă:

Primul pas face ca piciorul inoperant. Coborâți câțiva pași de minge și faceți un pas înainte cu un picior de susținere. Faceți încă un pas de lucru și fierbeți cu mingea. Ultimul pas este realizat de piciorul non-de lucru sau de "suport", imediat în fața mingelor.

Rularea mare este o greșeală foarte frecventă. Cu tehnica potrivită de funcționare și impact, 15 pași nu sunt mai bune decât trei, dar este probabil să se poticnească sau să fie ratați.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 4

4. Setați piciorul care nu funcționează lângă minge. Piciorul de sprijin ar trebui să fie într-o duzină de centimetri de pe partea laterală a mingelor, iar lucrul - este listat pentru impact.

Expuneți piciorul înainte, astfel încât mingea să zboare scăzută. Dacă piciorul de susținere este puțin înainte și pe partea laterală a mingelor, atunci puteți direcționa mingea cu o lovitură puternică scăzută deasupra solului.

Pentru un impact ridicat, piciorul de susținere este plasat în spatele mingelor. Dacă piciorul de susținere este puțin în urmă și pe partea laterală a mingelor, mingea va zbura mai sus, dar puterea suflă va scădea puțin.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 5

cinci. Efectuați piciorul maxim de lucru înainte. Forța de impact vine de la șold. Când instalați piciorul de susținere în fața mingii, piciorul de lucru trebuie luat din spate la grevă, după care îndreptarea și mamele simultane sunt îndeplinite pentru a lovi mingea.

Imaginați-vă că mingea are un magnet care atrage piciorul la el.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 6

6. Utilizați partea frontală a piciorului pentru șocuri și unelte. Tehnica împușcată pe un fotbal sau kickball este cam la fel, dar a folosit o parte din picior depinde de scopul tău. Suflarea la partea de sus a piciorului cu coborâre până la degetul piciorului va fi mai puternică, iar ascensorul este mai precis.

Pentru a lovi cel mai puternic, aplicați-l la cea mai rigidă parte a piciorului. Îndreptați-vă șoseaua și BAT pe partea de sus a piciorului.

Pentru acuratețe, utilizați creșterea piciorului. Va fi necesar să luați o gleznă puțin în lateral, astfel încât piciorul să se transforme într-un beater comestibil, provocând o lovitură în partea arcului.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 7

7. Traficul complet. Aplicați o lovitură la minge și nu opriți mișcarea piciorului, îndreptându-vă spre degetul până la punctul în care doriți să trimiteți mingea. Aplicați o lovitură densă, este foarte important să completați mișcarea naturală a piciorului și să nu loviți mingea.

Imaginați-vă că străpungeți mingea, ca și cum ați încerca să o străpungeți sau să obțineți peretele opus al sferei.

În funcție de tipul și puterea impactului, puteți să vă bazați pe piciorul de lucru, după ce ați terminat un mic salt înainte și să vă deplasați pe inerție sau să săriți și să aterizați pe piciorul de susținere.

Metoda 2 din 3:

Bate

unu. Utilizați mingea potrivită. Pentru a bate mingea cu mâinile, trebuie mai întâi să ridicați, apoi să scăpați și să bateți departe pe un arc înalt. O astfel de lovitură este adesea folosită în fotbalul convențional și american, precum și în alte sporturi. Utilizați această tehnică pentru a lovi mingea de fotbal și Rugbean, precum și în alte cazuri.

Nu încercați să loviți bile foarte grele ca o minge înfundată sau o altă minge ponderată. Aplicând această tehnică pentru o minge prea mare, puteți trage ligamentele sau puteți zgâria piciorul.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 9

2. Păstrați mingea la nivelul centurii. Luați mingea în mâini și țineți-o despre nivelul centurii. Scopul unei astfel de greve este de a trimite mingea cât mai departe și mare pentru a păstra proprietatea mingelor în fotbalul american sau bate mingea spre centrul câmpului în fotbal. Trebuie să aveți suficient spațiu pentru a lovi, deoarece mingea va trebui să facă un drum lung fără efort suplimentar.

Nu aruncați mingea prea mare sau necompletată înainte de a lovi. Țineți-o ușor cu două mâini la o distanță convenabilă de la corp despre nivelul centurii.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 10

3. Primul pas este realizat de piciorul de lucru. Pentru a alerga suficient doi pași. Cel mai adesea în situații de joc, nu veți avea prea mult spațiu liber, deci este important să se adapteze toate mișcările necesare pe câmpul accesibil. Pentru a bate în mod corespunzător mingea din mâini, trebuie efectuate pași compleți, începând cu piciorul de lucru.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 11

4. Deveniți pe piciorul de susținere și aduceți piciorul de lucru pentru a lovi. După primul pas, sunteți gata să luați o poziție constantă și un picior umflat. Instalați un picior non-de lucru la sol, lăsându-l îndoit și terminat îndreptat. Concentrați-vă pe minge pentru a lovi în mod corespunzător. Nu te uita la alți jucători sau în jurul tău. Toată atenția asupra mingii.

Îndoiți piciorul de lucru în genunchi și scoateți-l înapoi la lovit. Sockul trebuie să fie alungit.

Efectuând această mișcare, scoateți mâna cu mingea de la mine. Pentru a coordona mișcările, va trebui să practicați, dar pentru cea mai bună lovitură, ar trebui să scoateți o mână cu o minge în fața dvs. și aruncați-o.

Unii preferă să stea ferm pe jos pentru puterea loviturii, altele sunt un genunchi de biți pentru o lovitură clară și exactă pe minge. Lucrați ambele opțiuni și decideți treptat pentru dvs.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 12

cinci. Aruncând mingea în jos, ridicați piciorul în sus. Înclinându-se pe un picior non-de lucru, începe să-ți îndeplinească piciorul de lucru înainte. Când piciorul se întoarce și începe să meargă spre minge, va trebui să eliberați mingea din mâini. Nu-l mai faci, în sus și nu-l trădezi. Trebuie doar să o aruncați cu o precizie maximă.

Bate mingea oval, trimite-l o parte ascuțită pentru el însuși, și nu perpendicular.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 13

6. Mișcarea completă și săriți. După ce piciorul atinge mingea, completați mișcarea începută prin aruncarea piciorului înainte pe arc. Direcționați șoseaua dvs. în punctul în care doriți să trimiteți o minge.

Metoda 3 din 3:

Alte greve

unu. Picior. Pentru o lovitură de fracție ascuțită, utilizați partea exterioară a piciorului în loc de interior. Astfel încât să puteți "tăia" mingea în direcția opusă. O astfel de accent este adesea folosit în fotbal.

Îndoiți glezna în așa fel încât șoseaua se uită spre piciorul de susținere și apoi aplicați o lovitură la minge de marginea exterioară a piciorului imediat. Îndreptați piciorul în momentul impactului, astfel încât mingea să meargă în direcția opusă.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge de pas 15

2. Heel Blow. Poate că acest lucru nu este cel mai convenabil mod de a lovi mingea pe teren, dar poate deveni un truc excelent atunci când se joacă cu prietenii. O astfel de lovitură este dificil de controlat, dar instruirea va ajuta să învețe să aplice o lovitură clară.

Făcând un pas spre minge, puneți un picior non-de lucru de partea opusă de la minge, și nu ca de obicei, în timp ce vă întoarceți corpul. Extindeți piciorul de lucru, atacând mingea a cincea. Dacă aveți dreptate, veți fi schimbați în sensul acelor de ceasornic și, dacă lăsați-o pe partea stângă, atunci în sens invers acelor de ceasornic.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 16

3. Blow Rainbow. Asemenea greve sunt piatra de temelie a freestyle de fotbal. Dacă doriți să vă îmbunătățiți cu adevărat abilitățile, vă voi ajuta să vă impresioneze partenerii echipei. Beneficiul de la această abilitate în timpul jocului este aproape nu, dar astfel de focalizări ar putea demoraliza echipa de rivali.

În procesul de păstrare a mingii, efectuați un pas de lucru de lucru înainte de minge, oprindu-l cu călcâiul. Cu ajutorul ridicării picioarelor non-de lucru, blocați mingea, apăsându-l la călcâie. O mișcare netedă, efectuați un salt mic cu ambele picioare, înfrânând mingea prin capul meu.

Va trebui să lucrați la forța potrivită sărind și să aruncați mingea. Prima lucrare la fața locului, apoi încercați să repetați trucul la viteză.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 17

4. Puneți foarfece. Cu execuția corectă, foarfecele de pumn este unul dintre cele mai spectaculoase momente din fotbal. Imaginați-vă că bateți mingea din mâini în direcția opusă când vă întoarceți în direcția în care doriți să trimiteți o minge. Pentru a acumula foarfece înclinați corpul înapoi și aterizați cu atenție pe spate, după ce a aruncat piciorul de lucru să lovească. Aplicați o lovitură a mingea deasupra nivelului capului în momentul căderii, astfel încât el a zburat în spatele spatelui.

Trebuie să fie foarte atenți la atingerea dreptului și să nu deteriorați spatele și să trageți bărbia astfel încât să nu atingeți spatele. Efectuați o astfel de lovitură numai pe o peluză moale.

Imagine intitulată lovi cu piciorul o minge Pasul 18

cinci. Punch cu Pyru. Blow-ul de la Pyru este de obicei aplicat atunci când doriți să trimiteți mingea cât mai mult posibil și indiferent unde a aterizat. Pumnul de la Pyru este aproape imposibil de controlat, dar este foarte distractiv. Ca și în cazul loviturii obișnuite de la sol, aplicați o lovitură dreaptă la degetele de la picioare și trimiteți-vă mingea unde Dumnezeu pune sufletul. Efectuați o astfel de lovitură numai în cizme.

La zorile fotbalului american, între anii 1920 și 60, fiecare grevă inițială a fost efectuată în acest fel. Este clar că a ajutat la câștigarea câtorva puncte suplimentare, iar unii folosesc încă această tehnică.

sfaturi

Nimic teribil dacă nu lovești unde ai nevoie. Acest lucru se întâmplă cu fiecare. Continuați să lucrați pe dvs.
Tren, tren și tren din nou, deoarece recurența este o mamă de predare!
Concentrați întotdeauna pe minge. Când bateți, aplicați lovitura când mingea este la o înălțime convenabilă.

Avertizări

Utilizați încălțăminte durabilă pentru a evita rănirea.
Când bateți pe minge, asigurați-vă că nu intrați într-o persoană.