Cum să bateți o minge de fotbal cu mâna: 14 pași

Bilele embosate vă permite să treceți instantaneu de la apărare la atac. Făcând un spectaculos șapte, portarul ajută echipa să obțină controlul mingea pe jumătatea altcuiva a câmpului și să înceapă ofensiva. Articolul nostru oferă sfaturi cu privire la tehnica de a bate mingea de la mână, precum și sfaturi care vă vor ajuta să faceți mingea cât mai precisă posibil.

Pași

Partea 1 din 2:

Momente de bază

unu. Numai portarul poate lovi mingea de la. Singurul jucător de pe terenul de fotbal care poate lua mingea în mâinile pentru Takeaway ulterior este portarul. Nimeni altcineva nu are drepturi. Desigur, puteți practica într-o astfel de knock-out a mingea, dar nu este abilitatea pe care o are jucătorul de câmp.

Mingea este lovită de mâna la zona de pedeapsă. Sculptați mingea, puteți să-l scoateți din orice punct al zonei de pedeapsă. Pentru a ieși cu mingea dincolo de limitele sale, trebuie să coborâți mingea pe pământ.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 2

2. Țineți mingea la nivelul centurii. Walding Ball, țineți-o ușor cu ambele mâini la aproximativ nivelul centurii. Acuratețea până la un milimetru nu este necesară, dar este, de obicei, cea mai ușoară modalitate de a bate mingea din mâini, aruncându-l de la o astfel de înălțime. Mâinile ar trebui să fie alungite, iar mingea ar trebui păstrată cu degetele.

Mulți portari sunt jucați cu mingea înainte de a bate sau păstrați-l cu o mână, dar efectuează pași înainte de a bate, este mai bine să țineți mingea cu două mâini. Nu este nevoie să jucați în public. Doar păstrați mingea.

Bate mingea din mâinile care merg destul de repede, t.E. În același timp, se efectuează mai multe acțiuni. Majoritatea portarilor păstrează mingea într-o mână, fac câțiva pași, îndreptați mâna și aruncați mingea cu o mișcare netedă. Formarea combinației tuturor acestor acțiuni într-una, convenabilă pentru dvs.

Imagine intitulată PUNT O minge de fotbal Pasul 3

3. Primul pas face piciorul pe care l-ai bătut pe minge. Începeți să mutați și să loviți piciorul de lucru mingea, pe care îl bateți de obicei pe minge. Dacă piciorul de lucru are dreptate, începeți să vă deplasați de la ea.

Unii portari fac mai mulți pași, dar doi suficient. Primul pas și pasul de suport, nu mai este necesar, apoi alergați și lovit pe minge. Instruire pentru a obține o conveniență maximă și forță.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 4

4. Picior superior. Aruncați piciorul cu care a început mișcarea, și apoi amintiți-vă ferm și cu încredere al doilea picior din pământ. Acesta va fi punctul dvs. axial din care se efectuează amestecurile și mingea. Ambii pași sunt efectuați suficient de repede, iar picioarele sunt foarte larg, ca și cum ați fi dezactivat și alergați. Deci, în picioare va fi mai multă putere. Primii pași ar trebui să fie efectuați la viteza de a rula un laș, indiferent de cantitatea lor.

Ameliorarea piciorului nelucrat, lucrătorul trebuie rezervat înapoi, revenind după primul pas. Din această poziție, Mach este efectuat înainte pentru a lovi.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 5

cinci. Păstrați piciorul de lucru direct. Setarea piciorului de susținere, se poate imagina că piciorul de lucru se întinde la minge sub influența magnetului. Rotiți coapsa astfel încât piciorul să fie perpendicular pe pământ, să-l îndeplinească pe Max și să lovească mingea. Viziunea și atenția ar trebui să fie concentrate pe minge.

Lovi ar trebui să meargă de la șold. Încercați să vă imaginați că piciorul dvs. de lucru este un pic, pe care îl puneți o lovitură la o minge care se încadrează, făcând o mișcare de îmbinare a șoldului.

În loc de impact direct, mulți jucători de fotbal îndoiți piciorul de lucru în raport cu referința. Depinde mult de locul în care veți trimite mingea și cum este convenabil pentru dvs. Efectuați baterea mingea și precizia de transfer și nu "Dreapta" Tehnică.

Imagine intitulată PUNT O minge de fotbal Pasul 6

6. Arunca mingea dreapta jos. Pentru o clipă înainte de mișcarea de întoarcere a picioarelor de lucru după Zamakh și a lovit mingea, nu uitați să aruncați mingea în fața dvs. Lăsați-o. Nu aruncați niciodată mingea în sus sau în fața dvs. Întregul complex de mișcări este efectuat pe inerție, nu este nevoie să inventați nimic. Vor fi mult mai multe probleme în cazul nefericirii de minge, decât de bucuria de la aruncarea spectaculoasă. Așa că nu improvizați.

Imagine intitulată Punt un minge de fotbal Pasul 7

7. Continuați să trageți șosete după contactul cu mingea. Returnând piciorul după un șoc pentru impact, trageți șosete. Sufra se aplică cea mai rigidă parte a piciorului în locul de șlefuit. Imediat după impact, trageți șoseaua în sus pentru a obține un colț drept cu împușcat, ca și cum ați fi doar. Astfel încât mingea va zbura mai sus și mai departe.

Nu încercați să loviți cu ridicare, șosete sau altă parte a piciorului. Deci, dați mingea prea imprevizibilă.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 8

opt. Completare. După lovirea piciorului trebuie să se deplaseze înainte și să indice exact în direcția mingelor minge și atingeți puțin pământul. Nu trebuie să sari, dar corpul trebuie să completeze mișcarea începută astfel încât să nu depășească tendoanele fallate și să nu rănească. Mergeți cu atenție la piciorul de susținere și reveniți imediat la îndatoririle directe ale portarului.

Partea 2 din 2:

Îmbunătățirea abilităților

unu. Bate imediat mingea după ce le-au căutat. În mod ideal, mingea a scăpat din mână devine un element de legare atunci când treceți de la apărare la un atac. Dacă ați reușit să reflectați o lovitură periculoasă, încercați să vă începeți echipa ofensivă cât mai repede posibil, returnând mingea în joc. Urmăriți jucătorii deschisi și câmpurile gratuite în care ar putea funcționa după minge.

Efectuați totul rapid, dar fără o grămadă. Așteptați până când adversarii părăsesc zona de pedeapsă și veți avea spațiul necesar pentru a face mingea. Jucătorii unei alte echipe se vor întoarce la apărare, iar tovarășii dvs. vor merge la atac.

Imagine intitulată Punt O minge de fotbal Pasul 10

2. Alegeți mingea pentru spațiul liber. Nu este nevoie să bateți mingea în care a căzut sau picioarele adversarului. Căutați un spațiu liber în care coechipierul dvs. poate fugi. Impulsul de grevă va trimite mingea în direcția cea bună, iar echipa dvs. va beneficia de un avantaj dacă prelungiți proprietatea mingelor. Bate mingea în zona liberă.

Imagine intitulată Punt O minge de fotbal Pasul 11

3. Nu bate prea mult. Bate acest atac de pornire. Nu "luminează o lumânare", deoarece mingea trebuie să fie livrată la scopul adversarului și nu în stratosfera. Jucătorii echipei dvs. vor fi mai greu de a lua în posesie mingea care zboară de-a lungul unui arc înalt, astfel încât să bată atât de departe și cu precizie, și nu înalți și unde.

Dacă după ce mi-a muște mingea să zboare prea mare, atunci încercați să bateți mingea când este puțin mai departe de tine. Majoritatea portarilor au bătut mingea în momentul în care aproape că a ajuns la pământ. Pentru a ajusta momentul impactului, încercați să aruncați mingea puțin mai devreme.

Imagine intitulată Punt un minge de fotbal Pasul 12

4. Rotiți rotația opusă. O modalitate excelentă de a controla baterea cu bile va fi testarea rotației opuse atunci când trimiteți mingea pe arc la jumătatea altcuiva a câmpului, dar înainte de a ateriza, se oprește rotirea, astfel încât îndepărtarea să fie obținută mai mult. Pentru a face acest lucru, ridicați șoseaua imediat după contact cu mingea, astfel încât un unghi drept este format între picioare și împușcat. Dacă aflați această recepție, atunci tovarășii dvs. vor fi mult mai ușor să faceți o minge ruptă.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 13

cinci. Introduceți mingea în joc în moduri diferite. În loc să bateți din mâini, puteți, de asemenea, să trageți mingea pe pământ la unul dintre parteneri după ce rivalii încep să se întoarcă sau să o arunce cu mâna dvs. pentru începerea exactă și rapidă a contraatacului. Deci, introduceți mingea în joc mai aproape, dar mult mai repede. Dacă rivalii au timp să se întoarcă în centrul câmpului, apoi bateți mingea din mâini, puteți pur și simplu "dați" cealaltă echipă. Mult mai multe literate va glisa mingea la jucătorul vecinului și va începe atacul în acest fel.

De asemenea, câțiva portari au coborât mingea la pământ și l-au lovit după un impact liber. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că nu există rivali în apropiere, ceea ce poate încerca să ridice mingea sau să blocheze lovitura.

Imagine intitulată Punt o minge de fotbal Pasul 14

6. Lucrați la elasticitatea tendoanelor popliteale. Pentru a bate mingea cu mâinile, este necesar ca tendoanele fallate să fie suficiente elastice și "dezintegrare". Întotdeauna completați mișcarea corpului inițial după impact nu pentru a vă răni.

sfaturi

Asigurați-vă că bateți mingea. În caz contrar, rivalii pot reconstrui și intercepta rapid mingea.
Nu este nevoie să bateți mingea în așa fel încât să cadă în mâinile voastre. Puteți pune mingea cu mâna sau glisați pe pământ.
Pentru a obține cele mai bune rezultate, lucrați la Knockout nu numai în formare, ci în timpul liber.
Pentru cea mai mare gamă de impact, puteți încheia mingea în zona de pedeapsă. Dar nu traversați linia!

Avertizări

Dacă piciorul piciorului va fi trimis incorect, atunci mingea poate zbura accidental la arc și va zbura spre poartă!
În cazul unei lovituri incorecte pe minge, poate merge foarte jos și nu departe, și lovind mingea în partea din spate a adversarului, veți obține de fapt o întoarcere lovită de obiectiv.