Cum de a efectua mingea ca Cristiano Ronaldo: 6 pași

Te-ai întrebat vreodată cum a reușit Cristiano Ronaldo să conducă mingea, ocolind apărătorii care nu pot face nimic? Dacă doriți să știți, apoi citiți mai departe!

Pași

unu. Pentru a conduce mingea ca Cristiano Ronaldo, trebuie să fii foarte rapid. Pentru a îmbunătăți viteza, trebuie să rulați sprint în fiecare zi și, mai important, să vă întindeți înainte de a juca sau de a alerga. Aveți nevoie de rezistență, deci mergeți la o jogging în jurul câmpului și simțiți alimente sănătoase.

Imagine intitulată Dribble ca Cristiano Ronaldo Pasul 2

2. Trebuie să fie capabili să se miște "Pasul" / "foarfece". Făcând acest exercițiu, trebuie să faceți un picior pe minge și, în același timp, faceți o mișcare falsă a corpului pentru a îndruma apărătorii nu în cealaltă parte.

Imagine intitulată Dribble ca Cristiano Ronaldo Pasul 3

3. Trebuie să puteți reduce mingea ca Ronaldo. Acest lucru se face așa: trebuie să sari pe un picior și, în același timp, să folosiți partea interioară a piciorului pentru a merge la un alt mod. Prefer să scot pe piciorul stâng și să folosesc partea interioară a piciorului drept pentru a merge la un alt mod.

Imagine intitulată Dribble ca Cristiano Ronaldo Pasul 4

4. Trebuie să puteți înscrie bilele în poartă. Utilizați viteza și trucurile pentru a învinge apărătorul extrem și pentru a înscrie mingea în poartă!

Imagine intitulată Dribble ca Cristiano Ronaldo Pasul 5

cinci. Trebuie să păstreze controlul asupra distanței strânse. Când păstrați mingea, nu bateți-l la mai mult de 5 metri de tine, deoarece mingea va intercepta, iar colegii de echipă ar putea crede că dai pass. Păstrați mingea lângă dvs., ca și cum ar fi fost lipită în picioare! Dacă conduceți în mod constant mingea în jurul casei, atunci mișcarea va fi a cel de-al doilea fel.

6. Fugiți prin scări de antrenament și între conuri, precum și sprinturi pentru dezvoltarea vitezei și manevrabilității.

sfaturi

Asigurați-vă că știți ce face adversarul dvs. și aveți că el se opune.
În primul rând, învățați să conduceți mingea. Înainte de a vă deplasa la mișcări excesive și frauduloase, învățați să vă deplasați foarte repede cu mingea între conuri, fără a pierde astfel încât mingea să fie în permanență lângă tine. Aflați mișcările principale înainte de a încerca să jucați ca Ronaldo.
Asigurați-vă că aveți un echilibru bun și știți exact ce face rivalul dvs. Practicați-vă secțiunile, pasul și viteza cu mingea, formarea în fiecare zi.

De ce ai nevoie

Minge
Ţintă
Prieten pentru antrenament