Cum de a face Fint Rainbow în fotbal: 9 pași

Fotbalul Rainbow este o frumoasă fintă, care se dovedește mulțimea și care, în plus, este un mijloc de atac pentru a împinge mingea înainte. Aceasta este o tehnică destul de complicată care include utilizarea picioarelor pentru a ridica mingea pe picior. Apoi, trebuie să lovi cu piciorul mingea opusă mingelor, astfel încât mingea să zboare ușor peste arcul de deasupra capului. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să efectuați un curcubeu.

Pași

Metoda 1 din 2:

Practica de a efectua un curcubeu într-o stare staționară

Începeți cu mingea între picioarele voastre. Stați pe lățimea umărului. Păstrați mingea chiar între picioare, astfel încât să fie în centrul corpului vostru.

unu. Utilizați piciorul de șoc pentru a vă rostogoli piciorul opus. Dacă aveți dreptate, săriți mingea chiar în glezna stângă. Ridicați piciorul drept și sunorul de soare mingea pe partea stângă a piciorului stâng. Fă-o repede și cu un efort.

Dacă nu renunți rapid la minge și folosiți puterea, atunci înainte de a finaliza mișcarea, acesta va cădea deja la sol.

2. Continuați mișcarea picioarelor. De îndată ce mingea se ridică la înălțimea genunchiului, continuați mișcarea picioarelor, astfel încât mingea să scadă în aer imediat ce se rostogolește de la picior. Ai nevoie de minge ca să ai dreptate în jurul călcâiului. Deci, dacă ați folosit piciorul drept pentru a roti mingea pe piciorul stâng, apoi trimiteți mingea de la picior de îndată ce ajunge la genunchi - ar trebui să fie chiar în spatele călcâiului stâng.

3. Teren pe piciorul tău de șoc în timp ce ți-ai lovit mingea de călcâie. Acum, picioarele pe care le-ai rostogolit mingea ar trebui să aterizeze pe pământ. În același timp, folosiți călcâiul unui alt picior pentru a arunca mingea cu ajutorul călcâiului. Dacă aveți dreptaci, înseamnă că piciorul drept coboară la pământ, în timp ce călcâiul stâng curbează mingea, trimițându-l peste cap.

Astfel încât totul se întâmplă acest proces ar trebui să aibă loc foarte repede. Practicați-vă și loviți din nou și din nou până când învățați cum să vă mișcați picioarele atât de repede încât totul se întâmplă.

Trebuie să loviți mingea de jos când se mișcă, astfel încât el a zburat peste arc în sus și a zburat peste cap. Practică în timp ce mingea nu se încadrează în fața dvs.

Când vă aterizați și loviți mingea, înclinați puțin înainte. Acest lucru va ajuta mingea să se miște în direcția cea bună.

Metoda 2 din 2:

Folosim un curcubeu pe teren

unu. Verificați mai repede mingea la apărător. Puteți folosi curcubeul pentru a schimba direcția mingelor doar atunci când apărătorul va încerca să o ia

2. Puneți călcâiul piciorului de șoc înainte ca mingea să se încline puțin înainte. Înclinarea înainte este importantă, t.La. Dacă nu vă sprijiniți, mingea va zbura înapoi.

3. Puneți picioarele necunoscute în spatele mingelor. Acum, mingea ar trebui să fie localizată între picioare, gata pentru utilizarea tehnicii Rainbow.

4. Utilizați piciorul de șoc pentru a rula mingea la piciorul opus. Utilizați mișcarea care face ca mingea să se rostogolească până la genunchi și apoi va cădea și va fi în fața călcâiului.

cinci. Urmați și loviți mingea călcâiului. Fă-o în timp ce aterizați pe piciorul tău de șoc. Mingea ar trebui să zboare peste Arc peste apărător și, cel mai probabil, el va pierde, fără să înțeleagă în cazul în care mingea a mers și puteți rula în jurul apărătorului și continuați să vă mișcați cu mingea.

6. Sfârșit.

sfaturi

FINT se face pe fugă, deci nu este necesar să luați măsuri în timp ce rulează mai larg decât obișnuit. Se va întâmpla. Nu vă faceți griji prea mult în cazul în care mingea va zbura. Nu ar trebui să fie prea accelerată, dar va fi dificil să aruncați mingea.
Dacă după antrenamente, totul se încheie cu faptul că bateți mingea cu un călcâi și cădește în spatele tău, încercați să veniți la minge pentru a crește momentul inerției, dar amintiți-vă, totul trebuie făcut într-o singură mișcare. Dacă reușiți cu ușurință să rupeți mingea prin cap, atunci puteți adăuga jonglarea cu acest conținut răcoros sau puteți rula pe minge diagonală și puteți face mingea peste umăr sau într-o anumită direcție.
Pentru a rezolva ultima mișcare, veți avea nevoie de mult timp. Totul trebuie făcut într-o singură mișcare. După ce ați instruit, puteți face cu ușurință acest lucru.
Repetați pentru a începe efectuarea unui exercițiu de balon de aer.
Tren pentru a efectua acest exercițiu cu prietenii.
În timpul joggingului, asigurați-vă că piciorul dvs. dominant a făcut o injecție, în timp ce al doilea picior este ușor ridicat.Vă rugăm să fiți atent.

Avertizări

Unii apărători buni vor înțelege imediat ce veți face de îndată ce văd cum ați pus piciorul. Efectuați mișcarea foarte repede, astfel încât ei să nu aibă timp să-ți scoată mingea. Dătați pe fugă.
Nu repetați acest lucru prea des într-un singur joc. Alți jucători vor înțelege ce veți face și vă veți bloca cu succes. Veți arăta, de asemenea, prostie, t.La. Fint Raduga înseamnă doar jucătorul cu o tehnică bună. Această faptă este foarte rar utilizată în timpul jocului.
Nu încercați să efectuați un truc într-o poziție statică - mult mai ușor dacă rulați pe minge și încercați să o transferați deasupra capului. Dar dacă practicați bine, puteți sta, și totuși efectuați un curcubeu.
De îndată ce ați jurat mingea cu un călcâi, continuă să alergi să nu se poticnească. Uneori vă puteți împiedica și cădeți cu fața în jos, ceea ce nu va arăta prea impresionant.

De ce ai nevoie

Minge de fotbal
Câmpul în aer liber
Urmăriți pantofi sau cizme de fotbal