Cum să executați într-un salt când jucați volei
Furajul în salt se caracterizează prin aruncarea mingea cu încercarea ulterioară a jucătorului în timpul săriturilor pentru a face contact cu mingea. Popular printre jucătorii de grupuri de vârstă superioară și profesioniști.
Pași
unu. Să devină atent. Să devină în spatele liniei din spate, asigurându-vă suficient spațiu pentru funcționare.

2. Așezați piciorul drept înainte dacă sunteți cu mâna dreaptă (stânga, dacă este stânga). Va trebui să efectuați trei pași, ca atunci când efectuați o grevă atacantă. Stânga, dreapta, stânga.

3. Uită-te la alinierea jucătorilor echipei adversarului, încercați să bateți între ele.

4. Aruncați mingea în aer. Acest lucru se poate face drept, stânga sau două mâini. Arunca mingea în sus și înainte. Nu uitați, înainte de a săriți și loviți mingea, va trebui să faceți mai mulți pași, astfel încât mingea trebuie să fie la o distanță suficientă de la dvs.

cinci. Face să ruleze. Aceasta este doar cei trei pași: Primul pas este un scurt pas cu piciorul meu stâng, apoi - un picior lung de salt și, în cele din urmă, trebuie să puneți piciorul stâng la piciorul drept.

6. Efectuați un salt. Jump trebuie să faci în timp să nu pierzi mingea. Vă puteți face mâinile, poate ajuta să sari deasupra.

7. Lovește mingea. Punch Punch în centrul mingelor. Încercați să trimiteți o lovitură într-o oarecare măsură, ca atunci când dețineți un atac.
sfaturi
- Aflați să aruncați mingea pentru a alege suficient timpul de contact cu mingea. Mingea este crucială în momentul în care vă aflați în cel mai înalt punct.
- După sărituri, țineți echilibrul. Odată ce ați făcut o prezentare, va trebui să vă luați locul pe site.
- Coordonarea mișcărilor este foarte importantă.
- Dezvoltați depunerea în stil propriu. Toată lumea se desfășoară în moduri diferite, cineva aruncă singur mingea, iar cineva o face cu două mâini. Experimentați cu diferite opțiuni pentru a alege pentru dvs. cele mai potrivite.
- Luați o recuperare și un moment de contact cu mingea. Cel mai important lucru este să loviți mingea din cel mai înalt punct al saltului.
- Încercați să dați mingea o rotație progresivă.
- Perfecțiunea vine cu antrenament. Acest hrană este destul de dificil de stăpânit, dar dacă reușește, puteți aduce o mulțime de puncte la echipa dvs.
- Aruncați mingea deasupra sau mai mică, în funcție de supunerea (scăzută sau înaltă) pe care doriți să o faceți.
- Furajul în salt este foarte amintește de atacantul. Deci vă puteți imagina ce să faceți un atac.
Avertizări
- Trebuie să puteți controla mingea atunci când este în aer.
- Când contactați mingea ar trebui să evite mișcările mâinii.