Cum să jucați volei fără judecători și ajutoare

2. Accidente vizavi de perete. Deveniți timp de 10 picioare (3 m.) De la perete. Aruncați mingea cu mâna stângă, faceți un pas cu piciorul stâng când mingea cade în mâna dreaptă. Asigurați-vă că avem suficientă încheietura mâinii. În mod ideal, mingea va bounce dreapta unde podeaua se conectează cu peretele. Apoi, prinde mingea și repetă.

3. Alimentați cu peretele. Deveniți timp de 10 - 15 picioare (3-4,5 m.) De la perete. Arunca mingea deasupra capului un pic în fața ta. Apoi îl slujiți în perete. Feedurile dvs. trebuie să fie frumoase și mari și ar trebui să treacă o traiectorie. Puteți să prindeți mingea și să repetați, fie puteți servi pur și simplu mingea, astfel încât să se rătăcească pentru dvs.

4. Hrăniți-vă. Este foarte simplu. Puteți să o executați în timp ce vizionați televizorul sau când sunteți plictisit. Tot ce ai nevoie este să te culci și să stoarceți mingea pe tine însuți. Serviți cât mai mult posibil.

cinci. Trece pe el. Tot ce trebuie să faceți este să intrați într-o poziție intermediară și să treceți mingea în dreapta pe tine însuți. Încercați să păstrați mingea astfel încât să nu cadă. Puteți calcula chiar numărul de treceri și încercați să vă bateți înregistrarea.

6. Formarea feedului de masă. Măsurați 7 picioare 3 inci (2,2 m.) pe perete (deasupra sau mai jos, dacă trebuie să vă potriviți terenul de joacă tradițional) și să marcați locul cu o bucată mică de bandă lipicioasă. Devin de 30 de picioare (9 m.) De la perete. Arunca mingea cu mâna stângă pentru a ajunge chiar deasupra marcajului. De asemenea, puteți instrui un salt și hrană pentru a explora tehnica de depunere.