Cum să faci fotbal Phint "în jurul lumii": 9 pași

Micul manual pentru a vă ajuta să învățați cum să faceți o aripă rece, numită "în jurul lumii".

Pași

unu. Începeți mult pentru a studia. Încercați să petreceți cel puțin trei ore pe săptămână în sala de gimnastică, deoarece jucătorii trebuie să aibă un control bun asupra mușchilor lor.

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 2

2. Puneți mingea pe podea, puneți piciorul pe el și întoarceți-l înapoi, astfel încât mingea să fie pe picior de sus.

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 3

3. Pentru a simți mingea, a fost făcuți de piciorul lui. Aduceți-o de aproximativ 50 de ori (nu înaltă).

Imaginea intitulată face o lume în Fotbal Pasul 4

4. Încercați să păstrați mingea pe picior. Când reușiți, încercați să o păstrați pe picior cât mai mult posibil (cel puțin aproximativ 30 de secunde).

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 5

cinci. Lăsați mingea să se schimbe puțin în dreapta (dacă piciorul dvs. de impact are dreptate).

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 6

6. Ridicați piciorul și rotiți piciorul din partea de sus a mingea din interior, încercând să nu atingeți-o și apoi cerc în jurul valorii de exterior. Nu vă faceți griji cum să prindeți mingea, este doar o pregătire.

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 7

7. Luați mingea cu privire la suprafața tare (lăsați-l să sară de mai multe ori) și să încerce să-și atingă partea dreaptă a piciorului.

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 8

opt. Înregistrați-vă rapid piciorul în jurul mingea din exterior, încercând să nu atingeți-o și apoi rotiți piciorul din jurul mingea din interior și loviți mingea pentru a reveni asupra controlului și a începe umplerea.

Imaginea intitulată Faceți o lume în Fotbal Pasul 9

nouă. Fă-o de mai multe ori în timp ce nu o puteți face fără o lovitură suplimentară pe minge (la început sau la sfârșit). Când reușiți, puteți începe cu câteva picioare întemeiate, apoi faceți "în jurul lumii" și apoi continuați să puneți mingea.

sfaturi

Nu ridicați mingea prea mare, altfel el va lovi genunchiul. Una dintre modalitățile de a evita acest lucru este să vă păstrați piciorul astfel încât să formeze unghiul de 250 de grade. = _ / (Această mică "ilustrare" arată piciorul de sub genunchi).
Tren în condiții uscate, pentru că dacă pământul este umed, va fi dificil să țineți mingea pe un picior.
Nu fi descurajat dacă nu o puteți face imediat. După câteva luni sau așa, veți reuși.
Înainte de a încerca să faceți acest lucru, ar trebui să învățați mai întâi să faceți altora, deoarece acest lucru ar trebui să fie învățat mult.
Încercați să utilizați cizme pentru hol.
Pentru o mai mare libertate de mișcări, pantaloni scurți.
Îngrijiți-vă capacul tare.
Dacă doriți, puteți învăța mai întâi cum să țineți mingea pe picior.
Bile de la Adidas și Nike Foarte bine.