Cum de a arunca o minge răsucite în bowling: 13 pași

S-ar putea să fi fost privit la Campionatul de Bowling Professional, și poate că sunteți un fan care a urmărit bowling Live - Probabil că ați observat că cei mai de succes jucători știu cum să arunce o minge de învârtire, care, ca un cârlig, va "captura" Kegli. La o astfel de minge inerentă rotire în jurul axei sale când se rostogolește de-a lungul căii, iar rotația depinde foarte mult de modul în care vă lăsați să Du-te mingea. Când se duce la kegle, axa de rotație se sprijină ușor și, ca rezultat, traiectoria minge seamănă cu un cârlig și lovește arcul la un unghi, ceea ce crește șansele de a bate o grevă.Aceasta nu este cea mai ușoară tehnică, dar rezultatele merită să le învățați.

Pași

Partea 1 din 2:

Pregătirea pentru aruncare

unu. Găsiți mingea că sunteți confortabil să păstrați. Găurile ar trebui să vă apropie degetele, astfel încât să puteți păstra mingea fără a le strânge și a lăsa să meargă astfel încât să nu fie blocați. Din moment ce veți da mingea la rotire în ultimele secunde de contact cu el, este imposibil să supraestimați cât de important este să păstrați mingea confortabil.

Puneți mingea pe palma mâinii principale și împingeți degetele mijlocii și inelului în găurile care sunt situate în apropiere, iar degetul mare - în gaura sub ele. Găurile trebuie să aibă dimensiunea degetelor dvs. și este necesar ca să puteți păstra cu ușurință mingea în palmă. Muschii care leagă degetele mari și index nu trebuie să fie tensionate sau complet relaxate.
Pentru a păstra mingea în mână, trebuie să vă tulburați foarte puțin. Dacă cu o astfel de tensiune ați putea zdrobi oul în mână, este prea.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 2

2. Determinați tipul de minge pe care îl utilizați. Caracteristicile kernelului sau blocul de greutate interioară de bowling joacă un rol important în cât de eficientă va arunca. În ciuda faptului că există diferite tipuri de kernel, toate bilele sunt împărțite în două categorii principale. Înainte de a începe, determinați ce tip pe care îl utilizați.

Uită-te la mingea ta și notați dacă are doar un singur punct pe suprafață (de obicei o altă culoare), ceea ce indică orientarea kernelului sau a punctului și a unei alte mărci - axa în jurul căreia este de dorit, trebuie să se rotească (centrul a severității mingelor).

Dacă mingea are doar un semn, trebuie să aibă un bloc de greutate simetrică. Dacă tăiați mingea de-a lungul marcajului (punctul), care este axa, veți găsi că ambele părți sunt simetrice. Cu o astfel de minge poate fi mai ușoară pentru un nou venit.

O minge cu o unitate de greutate asimetrică trebuie să aibă două mărci sau o marcă cu un pointer. Pe baza titlului, astfel de bile nu au un kernel simetric și pot conține în interiorul oricărei forme - de la cub până la kernel asemănător cu litera "L." Poate că un nou venit va fi un pic mai greu de a obține în mod constant rezultate bune cu astfel de bile, dar dacă lucrați în mod constant pentru a lucra cu o singură minge, desigur, poate fi mai ușor pentru el.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 3

3. Alegeți o potrivire a greutății potrivite. Există două abordări separate pentru selectarea dimensiunii mingelor. Unul dintre ei ia în considerare jumătate din jucător și presupune că femeile adulte trebuie să folosească o minge de cântărire de 4-6 kg și bărbați adulți - 6-7 kg.Potrivit celei de-a doua abordări, jucătorul trebuie să utilizeze o minge a cărei greutate este de 10% din masa corpului său. Greutatea maximă a mincinului pentru cei cântăresc mai mult de 70 kg - 7 kg.

Utilizați corect mingea selectată în greutate Este important să îl oferiți numărul necesar de rotații. Jucător puternic folosind o minge mică, poate să-l rotească cu ușurință prea mult și să trimită la jgheab. Dacă o persoană mai slabă va folosi o minge prea mare, poate fi dificil pentru el să dea suficientă rotație pentru a face un cârlig de minge.

Greutatea mingii trebuie specificată în mod clar pe ea.

Partea 2 din 2:

Cum să rotiți mingea

unu. Determinați-vă obiectivul. Dacă aveți dreptate, trebuie să mergeți la spațiul dintre prima (frontiera) și cel de-al treilea (chiar în spatele frontalului din dreapta) Kegles. Dacă sunteți stângaci, se topeste între prima și a doua (chiar în spatele primului dintre stânga) butoaie.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 5

2. Luați balonul de bowling. Stilul de prindere poate determina unghiul în care mingea va veni la Kegle. Nu uitați că unghiul mai mare, cu atât mai multe șanse trebuie să bateți mai multe gene.

Dacă păstrați mingea slab, veți avea mai multe șanse să aruncați mingea cu o întoarcere minimă. Cu o astfel de aderență, mâna ta este închiriată înapoi în încheietura mâinii, așa că, făcând shim, ai ținut un încheietura mâinii de sus deasupra mingelor.

Dacă țineți mingea puternic, peria dvs. ar trebui să fie îndoită înainte, ca și cum ați "arde" o minge între palmă și încheietura mâinii. Din lateral unghiul dintre antebraț și degetul mare ar trebui să fie de 90 de grade. O astfel de aderență poate oferi mai mult decât rotația mingii și va împacheta mai puternică.

Gripul solid este o formă intermediară la care votul mingea va fi moderată. În același timp, încheietura mâinii este îndoită, nici îndoită, iar peria este cu antebrațul pe aceeași linie.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 6

3. Determinați unde trebuie să vă bazați pe scopul și prinderea dvs. Când te uiți la pistă, imaginați-vă că este împărțită în trei secțiuni: stânga exterioară (lângă jgheabul stâng), dreptul mediu și extern (lângă jgheabul drept). Având în vedere puterea de prindere și vichul estimat al mingii, determină, la nivelul cu care secțiunea va trebui să puneți piciorul din față.

Relaxed Grip: Mingea ar trebui să călătorească direct de-a lungul căii în țintă, deci dacă aveți dreptaci, trebuie să deveniți o secțiune externă dreaptă și, dacă aveți stânga, trebuie să deveniți o stânga externă.

Grip solid: trebuie să deveniți în mijloc, deoarece mingea va face o defalcare temperată (stânga sau dreapta) și să cadă în gol.

Atragerea puternică: Trebuie să oferiți o mulțime de spațiu, astfel încât mingea să facă o întoarcere abruptă și să atingă ținta. Dacă aveți dreptate, ar trebui să fiți pe partea stângă externă - dacă aveți stânga, trebuie să fiți în secțiunea dreapta externă.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 7

4. Înainte de a începe, gândiți-vă la modul în care vă veți apropia sau veți rula până la pistă. Una dintre căile standard este numită "Abordare de patru pași". Aici, în primul rând, trebuie să deveniți direct la picioare sunt direct în caz. Păstrați mingea în partea de jos, astfel încât mâna să fie la nivelul pieptului (deasupra jucătorilor lenți și mai jos pentru rapid) și țineți mingea cu mâna a doua. Făcând patru pași, păstrați cotul mâinii principale cât mai aproape de coapsă, îndoiți ușor genunchii. Șosetele și umerii ar trebui să urmărească strict înainte. (Următoarele instrucțiuni sunt date pentru mâna dreaptă - dacă sunteți la stânga, urmați-le dimpotrivă.)

Faceți un pas înainte piciorul drept și, în același timp, aduceți mingea înaintea acestuia. Susțineți mingea cu mâna a doua.

Faceți un pas înainte cu piciorul stâng, coborând mingea mai aproape de genunchi și apoi mai departe pentru carcasă, făcând un semicerc. Până în acest moment, cea de-a doua mână nu va suporta mingea.

Faceți următorul pas înainte dreapta jos. În acest moment, mingea va ajunge la cel mai înalt punct când Maha.

Aduceți mingea înainte, făcând ultimul pas spre linia cu piciorul stâng. Piciorul drept al spate trebuie să fie ușor desfășurat în partea când vă puneți piciorul stâng și lăsați mingea. HIP-uri mai mici și deplasați ușor greutatea înapoi, înclinându-se înainte de carcasă la un unghi de 15 grade.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 8

cinci. Făcând max spate, îndreptați-vă mâna și încheietura mâinii. Mingea nu se va roti dacă vă îndoiți în acest moment sau întoarceți încheietura mâinii sau mâinii.Doar dacă o aduceți bine și aruncați o minge, veți ajunge în mișcare.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 9

6. Eliberați mingea când va trece peste laces și degetele din față. Păstrați mingea bine când faceți max înainte, iar mâna va trece peste călcâiul piciorului frontal (lăsat la mâna dreaptă), apoi eliberați mingea de îndată ce depășește șireturile. Acesta este cel mai bun moment pentru a da cuplului cu bile și aruncați-o pe pistă.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 10

7. În primul rând, să mergeți la un deget mare. Degetele de mijloc și inelul stimulează rotația mingea mai bună decât încheietura mâinii. Am eliberat mai întâi primul deget mare, lăsați mingea să iasă din mână și este în acest moment că va dobândi un cuplu.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 11

opt. În acel moment, când eliberați mingea, întoarceți o mână ușor în încheietura mâinii. Puneți puțin pe 15 grade (în sens invers acelor de ceasornic pentru mâna dreaptă și într-o săgeată în sensul acelor de ceasornic pentru partea stângă) ajută la a da o minge de rotație.

Adu-ți mâna ca și cum vrei să faci o strângere de mână.

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 12

nouă. Face o mână întreagă. Continuați să vă mutați mâna și înainte spre obiectiv atunci când vă lăsați să mergeți la minge (și după aceea).

Imagine intitulată Spin O minge de bowling Pasul 13

10. Amendamente bazate pe rezultate. Mai întâi trebuie să lucrați la stabilitate. Abilitatea de a face toate elementele și de a le repeta - cheia succesului. În acest proces, gândiți-vă la lucruri ca o poziție de corp sau un tip de aderență pe care o utilizați.

De asemenea, lucrați pentru a număra corect timpul în abordarea a patru pași. Este necesar ca piciorul și mingea să ajungă la caracteristicile în același timp. Încercați să eliminați aruncările pe video pentru a înțelege mai bine modul în care vă numărați timpul.

sfaturi

Consultați un antrenor profesionist de bowling pentru a obține mai multe sfaturi și sfaturi individuale despre cum să vă îmbunătățiți "cârligul Shar".