Cum să bateți forend în tenis: 5 pași

Forend, lovitura principală în arsenalul oricărui jucător de tenis de succes. De obicei, aceasta este prima lovitură la care studiază jucătorii, deoarece mișcarea impactului fondei pentru majoritatea oamenilor naturale. Lucrul cu Forend, jucătorii de top pot dezvolta o super lovitură care va ajuta la câștigarea ochelarilor cu șocuri de la linia din spate. Dacă doriți să învățați cum să bateți Fivel, urmați instrucțiunile descrise mai jos.

Pași

unu. Luați poziția potrivită pentru a bate mingea. Poziția corectă vă permite să vă deplasați rapid la minge și să reveniți la o poziție confortabilă în pauzele dintre lovituri. Când vă pregătiți să bateți lovitura adversarului, prima dvs. mișcare ar trebui să fie o emisferă. Când rivalul dvs. se pregătește să lovească, faceți un hemisp, bouncing 3-6 cm și pământ pe șosete. Deci, rupeți tocurile de la sol și puteți face o mișcare explozivă spre minge.După ce a lovit mingea într-o poziție de succes pe teren, luați poziția corectă și pregătiți-vă pentru următoarea lovitură.

Îndoiți ușor genunchii, păstrați picioarele pe lățimea umerilor.
Ușor arde înainte și transferă greutatea în partea din față a piciorului.
Păstrați racheta în fața dvs., astfel încât să puteți bate mingea pe orice parte.
Păstrați capul drept, iar Leachi trebuie să fie paralel cu grila.

Imaginea intitulată a lovit un tenis forehand Pasul 2

2. Pregătește-te să legi racheta. Forend-ul este făcut de aceeași parte a corpului cu care păstrați racheta. Această lovitură include o serie de mișcări rapide care trebuie făcute în secvența corectă pentru a obține o lovitură puternică.

Aveți grijă de minge și să vă schimbați poziția pe teren.

Înotați-vă mâna, astfel încât să fie la un unghi de 90 de grade față de grilă și trageți mâna a doua paralelă cu corpul.

Trageți-vă mâna cu o rachetă înapoi și când mingea va veni la dvs., faceți o mișcare ca pe arc.

Transferați greutatea, pe picior, puneți înapoi, șoseaua trebuie direcționată spre linia laterală.

Imaginea intitulată a lovit un tenis forehand Pasul 3

3. A lovit efectiv mingea. Pentru a aplica să aplicați lovitura rezultată pentru a face față, este necesar ca racheta însăși să fie implementată corespunzător atunci când lovește mingea. Puteți realiza acest lucru, de a lucra la câteva tehnicieni simpli de suflare forend.

Țineți racheta strâns. O mâner puternică nu va permite rachetei să se rotească, ceea ce se întâmplă atunci când mingea cu putere se îndoaie despre rachetă și se rotește, ceea ce la rândul său este turnat în lovituri inexacte.

Extindeți fața rachetei și păstrați-o strânsă.

Pe arcul strigă pe rachetă și lovește mingea, căzând ușor mingea pentru a obține o lovitură puternică, după care mingea va zbura după adversarul tău.

Coada de rachetă în minge pentru a lovi mingea cu un spate puternic. Această tehnică este deosebit de eficientă atunci când încercați să aplicați o lovitură scurtă scurtată sau să bateți alimentarea.

Pentru a pune toată energia corpului în lovitură, astfel încât să se dovedească puternic. Chiar înainte de a lovi mingea împingând picioarele de la sol. Va lansa lanțul energetic cinetic pe care îl investiți în lovitura dvs. Pentru a crește puterea loviturii, în timp ce derulați partea superioară a corpului.

Imaginea intitulată a lovit un tenis forehand Pasul 4

4. Aduce o lovitură până la capăt. Blow to Toren este important să aducem la sfârșit. Acest lucru vă va ajuta să păstrați echilibrul după impact și afectează, de asemenea, rotația mingelor și modul în care zboară. Nu aduceți lovitura potrivită până la capăt, faceți-o scurtă, nu atât de puternică și, prin urmare, mai puțin eficientă.

Imaginea intitulată a lovit un tenis forehand Pasul 5

cinci. Lucrați cele 3 cele mai populare lovituri ale forendului. Suprafața superioară este eficientă în anumite circumstanțe, dar include și diverse tehnici.

Frontul atacului: În această metodă, capul rachetei rămâne drept și nu se rotește. Puteți controla mai bine această lovitură în direcția de alimentare. Această lovitură pentru a învăța cea mai ușoară.

Inclinat Attack: Acesta este un hrănire puternică de tenis pe care jucătorii profesioniști le folosesc atunci când joacă bile scurte. Bate pe minge este greu, undeva la nivelul centurii, amestecurile ar trebui să treacă prin întregul corp la banda de mână opusă cu o rachetă.

Reverse Forend: Această lovitură vă permite să jucați sub rețea și să curățați eroarea, dar să învățați destul de greu de învățat acest lucru. Apăsați mingea cu o ușoară mișcare, ușor îndreptată spre sus și apoi în jos, aduceți o lovitură până la capăt.