Cum se joacă tenis de masă: 15 pași

Tenis de masă uneori critică imediat. Pentru unii este doar o modalitate de a ucide 5 minute, jucând în subsol. Pentru alții, acesta este un sport în care cei mai buni sportivi câștigă milioane.Dacă doriți ca pasiunea dvs. să crească într-o abilitate serioasă, luați-vă racheta în mâinile voastre și să începeți.

Pași

Partea 1 din 3:

start

unu. Comanda o rachetă bună. Aveți nevoie de o rachetă cu un cap bun, care este acoperit parțial sau complet cu piroizi. Dacă sunteți un novice, alegeți o rachetă pentru începători - sunt făcute astfel încât atunci când selectați furajul greșit, trageți viteza mingea și reduceți rotația. Dacă sunteți gata pentru ceva mai profesionist, comandați racheta de rigiditate medie, care este ușor de jucat și vă va ajuta să vă concentrați asupra muncii asupra tehnicii.

Dacă luați o aderență europeană, "strângere de mână ", Comandați o rachetă cu un mâner care este potrivit pentru această aderență. Există încă o aderență asiatică, "Cum să păstrați mânerul". Mânerul pentru această prindere este mai scurt.
Când alegeți prima dvs. rachetă, nu luați pe cel pe care îl faceți publicitate ca fiind cel mai bun sau mai puternic și universal, deși poate fi așa. Cunoașteți nivelul de joc. Dacă nu știți, veți întâlni inconveniente atunci când începeți să jucați.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 2

2. Începeți să jucați din poziția de plecare. Corpul dvs. trebuie să fie echilibrat, relaxat și pregătit pentru mișcare în orice direcție. De fapt, după fiecare minge, trebuie să vă întoarceți la poziția de plecare. Asigurați-vă că mâna pe care o jucați este gata să bată mingea.

Dacă mai bine să ajungeți, râdeți puțin stânga și viceversa, dacă aveți o lovitură puternică spre stânga.

Dacă aveți dreptate, primiți în principal în stânga, cu un picior drept puțin avansat. Ei bine, dacă sunteți la stânga, obțineți în principal în dreapta cu piciorul stâng extins puțin.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 3

3. Pregătește-te să te miști repede. Mingea poate zbura oriunde, în funcție de locul unde au lovit și cum au răsucite. În poziția de pornire veți avea mai multe viteze fizice pentru a reacționa inițial la lovitura. Foloseste-l! Este întotdeauna dificil să se descurce cu un rival rapid.

Păstrați-vă în formă, dar faceți-o cu mintea. Înainte de a juca, faceți exerciții de alergare sau de întindere pentru a încălzi corpul și reflexele dvs.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 4

4. Colțul inferior. Dacă încercați să aterizați chiar în colț, o astfel de lovitură va fi aproape imposibil să respingă jucătorii chiar experimentați. Părțile de masă de tenis sunt, de asemenea, luate în considerare. Cu toate acestea, dacă nu sunteți suficient de experimentat pentru a ajunge direct în unghi, nu riscați. Pierzi punctul dacă mingea nu se încadrează pe masă.

În combinație cu viteza, un astfel de furaj poate deveni un pas strategic. Prima dată când faceți o hrănire puternică în colțul îndepărtat, iar a doua lovitură trimite încet mingea chiar în centrul grilă la înălțimea dorită. Loviturile în colțuri sunt deosebit de viclenie atunci când rivalul dvs. nu știe ce să se aștepte.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 5

cinci. Aduceți mingea scăzută, chiar deasupra grilajului. Amintiți-vă această regulă: mai puțin spațiu înseamnă un unghi mai mic. Cu cât bateți mingea, cu atât mai dificil adversarul să bată de pe minge într-un unghi abrupt. Oponentul va fi, de asemenea, dificil de atașat la grevă cu toată puterea.

Cu toate acestea, în această regulă există o excepție: lumânări. În acest caz, bateți mingea foarte mare deasupra grilajului și plimbați marginea mesei, forțându-vă adversarul să rateze.

Imaginea intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 6

6. Știți de ce câștigați faulturi. Există multe rapide și lucruri pentru care ochelarii sunt acordați echipei adversarului. De exemplu, dacă mingea a lovit mingea de două ori înainte de a zbura prin grilă, este o pierdere de ochelari. De asemenea, în ceea ce privește hrana pentru animale, este interzisă servirea mingea de peste 10 cm deasupra mâinii, altfel este fault.

Nu știu ce faulturi? Apoi, în orice caz, pierdeți - este ca și în biliard când nu știți că nu puteți înscrie 8 bile. Asigurați-vă că vă familiarizați cu principalele reguli de tenis de masă înainte de a participa la concursuri grave.

Partea 2 din 3:

Vă dezvoltăm tehnica

unu. Răsuciți mingea sau dați-i o rotație. Feed-urile răsucite sunt complexe, dar când le înveți, pot salva lotul. Iată câteva lucruri de luat în considerare:

Urmăriți în jurul colțului sub care adversarul deține o rachetă. Dacă adversarul răsucește racheta dintr-un unghi mic la un mare, puteți să vă pregătiți pentru lovitura de spin (cu vârf răsucite). Dacă dintr-un colț mare la un mic, aceasta este o lovitură cu o răsucire (twin de fund). Dacă racheta este înșurubată spre stânga pentru dreapta, aceasta este o trimitere cu răsucire laterală dreaptă, dacă cu partea dreaptă spre stânga, aceasta este o alimentare laterală rămasă cu răsucite.
Puteți să-l ridicați cu mingea, să o porniți la unghiul drept. Dacă aveți nevoie să bateți deasupra vârfului de sus, înclinați racheta în jos și bateți partea de bile a rachetei sub centru. Dacă întâmpinați o lovitură cu o răsucire mai mică, extindeți racheta în sus și scoateți racheta spre centrul de mai jos. Dacă există un hrană dreapta, extindeți racheta spre dreapta și scoateți mingea rămasă. În cazul în care alimentarea la stânga, implementați racheta spre stânga și scoateți-l pe minge dreapta.
Acționați alimentarea laterală. Ele pot limita opțiunile adversarului atunci când trebuie să bateți mingea. Experimentați cu șocuri din stânga, pe dreapta, șocurile din centru și mingea twin de fund. Adesea, mingea va zbura deloc unde se numără rivalul.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 8

2. Intrați întregul corp, mai ales când am bătut forend. Utilizarea întregului corp este ceea ce dă puterea feedului - forța este luată nu numai de mână și perii. De asemenea, aveți nevoie de viteză și mobilitate în mișcările șoldurilor și umerilor.

Pentru a lovi forend, făcându-l înapoi, extinde coapsele și umerii. Apoi, întoarceți-vă și terminați nava. Acest transfer de greutate corporală va da mai multă putere și energie Zamuha. De asemenea, va da puterea atacului tău.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 9

3. Răciți înălțimea și viteza. Chiar dacă nu aveți 100% din tehnică, dar jucați fără logică, ca un nebun, veți avea ocazia să aprobați psihologic adversarul. Face îndepărtat, pantaloni scurți, înșurubați loviturile, bateți într-o linie dreaptă, întoarceți viteza, bateți la colțuri și așa mai departe. Păstrați adversarul pe șosete.

Pentru a vă face mai ușor să faceți toate acestea, utilizați poziția de plecare. Fiți pregătiți să vă deplasați greutatea la oriunde, mai ales după reprize și între lovituri. Pregătește-te pentru un atac în orice moment.

Imaginea intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 10

4. Relaxați-vă corpul. Amintiți-vă că mingea nu are aproape nimic cântărește. De asemenea, el se rotește în mod constant. Dacă vă mutați la el cu o aderență puternică și atașați puterea brută pentru a sufla, puteți rupe mingea în aer. Înainte de a intra în joc, relaxați-vă și slăbiți prinderea. Aveți nevoie doar de o ușoară atingere la minge când vă zboară spre dvs. sau când trageți la el.

Merită, de asemenea, relaxantă mental. Dacă pierdeți controlul asupra emoțiilor, puteți pierde jocul. Dacă ați pierdut mai multe reprize într-un rând, nu vă faceți griji - faceți răzbunare. Nu renunta niciodata pana la terminarea jocului. În tenisul de masă, totul se poate schimba în câteva secunde.

Partea 3 din 3:

Faceți jocul mai bun și mai bun

unu. Redați numai cu racheta dvs. Fiecare rachetă este diferită. Toată lumea are propriile caracteristici speciale și se simt diferit. Dacă doriți să vă relaxați și să jucați calm cel mai bun joc, jucați racheta dvs. Spre deosebire de alte rachete, știi cum să o joci și ce să se aștepte de la ea. Dacă jucați racheta cuiva, este posibil ca jocul dvs. să nu fie stabil.

Cum să ai grijă de racheta ta, deoarece este ca mâna ta dreaptă. Când nu o folosiți, păstrați-o într-un caz. Dacă suprafața rachetei (o parte din cauciuc inversat cu eșantioane) a fost netedă, clătiți-o cu apă caldă de săpun. Alternativ, utilizați scula pentru curățarea rachetei pentru ao menține în stare normală.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 12

2. Antrenează-te. Dacă aveți nevoie să perfecționați abilități în așa fel încât alimentarea este stabilă, încercați să vă exersați pe perete. Lucrați fiecare tip de furaje, lucrați la rata răsucite, lungime și feed. De asemenea, vă va ajuta să vă simțiți racheta și știți cu exactitate care nuanțe sunt importante pentru o anumită hrană.

Puteți folosi podeaua pentru a lucra la răsucite. Instruire pentru a bate fundul, astfel încât mingea revine înapoi la tine. Apoi faceți prea multe în diferite unghiuri.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 13

Tot timpul Ne pregătim. Formarea nu te face perfect, dar produce obiceiul. Dacă sunteți pregătit constant, veți ști ce să vă așteptați de la ei înșiși. Feedurile dvs. vor fi stabile și puteți depune o minge cu o precizie de un centimetru. Prin urmare, nu contează, tragați-vă, cu un prieten sau participați la concursuri, tren.

Cu toate acestea, la etapa inițială, mai mult tren mai mult decât concurează. Foarte ușor să ieși din mine din cauza ceva care pare simplu. Dar, de fapt, totul nu este doar. De aceea, în unele țări ale lumii, oamenii concurează în acest sport.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 14

4. Instruirea în timp ce feedurile dvs. nu vor fi parte din voi. Când începeți să jucați sport sau să dezvoltați abilitățile, toate forțele dvs. mentale se concentrează asupra gândirii tuturor. Pentru a vă relaxa și a începe să vă dezvoltați tehnica, trebuie să treceți prin această etapă. Continuați să jucați până când aduceți hrana pentru automatism și în timp ce ajungeți la nivelul când nu vă veți gândi la ce să faceți cu mingea și unde zboară.

Percel toate ca conducerea. La început ai fost atât de nervos, au luat toate iritanții din jurul tău. Acum puteți conduce și nici măcar nu vă gândiți la modul în care ați ajuns. În tenis de masă tocmai. Doar relaxați-vă și jucați.

Imaginea intitulată Fiți bun la Ping Pong Pasul 15

cinci. Alăturați-vă clubului de tenis sau liga. Dacă singurii oameni care, știți că jucați tenisul, este unchiul dvs. și copilul dvs. de 8 ani, jocul dvs. nu se va îmbunătăți niciodată. Alăturați-vă la vwash Liga locală de tenis sau club pentru a găsi oameni asemănători în joc cu cine vă puteți verifica abilitățile. Nivelul dvs. nu contează aici - Cluburile invită toți jucătorii, de la începători la aproape profesioniști.

De exemplu, Liga Tenis de masă din SUA are propriul site web în care sunt listate cluburi și organizații - puteți merge la un site similar din țara dvs. și vedeți ce cluburi funcționează în regiunea dvs.Există antrenori în cluburi pentru a vă ajuta să lucrați la partidele slabe și să vă dezvoltați, de asemenea, forțele.