Cum se îmbunătățește fluxul în tenis

2. Asigurați-vă că păstrați racheta. Aderența cu care țineți racheta este factorul principal care determină rotirea mingii, a rezistenței și a acurateței hranei dvs. De obicei, mâner continental preferat. Continental Grip - aceasta este atunci când pumnul dvs. este situat în aceeași linie cu marginea dreaptă a rachetei, astfel încât racheta și mâna dvs. devine o linie dreaptă. O astfel de aderență permite jucătorului de alimentare să controleze precizia rezistenței și a furajelor.

3. Găsiți propriul stil de joc. Cunoscând stilul dvs. de joc și șocuri pe care preferi să zdrobească adversarii va fi baza stilului dvs. de alimentare dorit. Cei care doresc să pozeze un adversar, folosesc stilul jocului "Hrănirea cu accesul la rețea", în care hrana abordează brusc grila după ce mingea a fost trimisă la partea adversarului. Alți jucători de linie din spate, confortabil să bată mingea cu o revenire, mai degrabă decât să scoase bile răsucite lângă grilă nedumerit ca o întoarcere neașteptată a unui eveniment inamic. Dacă stilul dvs. de joc nu corespunde stilului dvs. de feed, este posibil ca acesta să fie principalul motiv pentru care sunteți condus în unghiul unui joc unilateral.

4. Determinați ce stil de a vă hrăni cel mai potrivit și lipiți-l. Aceasta este o mare problemă a majorității jucătorilor actuali de tenis. Poate că într-o zi ei cred că ar dori să învețe hrană plat, în altă zi pe care am dori să studiem hrana răsucite. Furajul trebuie să se concentreze numai pe o singură trimitere. Dacă lucrați la mai multe feed-uri în același timp, mari șanse ca niciuna dintre reprize să fie pe deplin studiate de dvs. și veți pierde din cauza hrană slabă.

cinci. Susțineți forma corectă. Exhumarea lungă a hrănirii în antrenament ajută jucătorul să-și dezvolte propria formă. Dar de îndată ce jucătorul ia o pauză timp de o săptămână sau două, el / ea începe să uite atelierul. Acest lucru duce la probleme la depunere, datorită distrugerii starea de spirit interne a playerului de alimentare.

6. Salt și lovitură bruscă. Feedul în salt vă va permite să obțineți avantajele înălțimii și să măriți șansele de a arunca mingea în pătratul feedului. O lovitură bruscă și bruscă a mingelor de tenis vă va permite să rotiți cu tărie mingea, ceea ce este puțin probabil să vă întoarceți la dvs.

7. Flexând cu defilare. Aceasta este o tehnică complexă folosită de mulți oameni care preferă hrana umilă. Această tehnică necesită derularea periei prin coborârea mâinii în jos pe mingea tangentă. Va adăuga rezistență și rotație mingea, sporind șansele de a arunca mingea în piață.

opt. Innings. Cel mai important hrană în tenis nu este primul, după cum credeți și al doilea. Prima feed este de obicei o minge de tragere și stabilește tonul cu puncte, dar a doua feed este de obicei o copie de rezervă, șansele de a arunca mingea în joc sunt de 80-90%. Dacă pierdeți prima feed, nu vă simțiți rușine pentru faptul că nu ați putut câștiga un punct câștigat de o singură lovitură. Trebuie să înțelegeți că a doua feed va cere să bateți mingea cu o rezistență mai mare și să o faceți o rachetă mai rapidă la punctul de contact, deoarece vă va permite să rotiți mingea mai puternică, mărind șansele de a intra în minge în joc.

nouă. Instruire și practică. Persoanele cu hrană puternică necesită de obicei o mulțime de energie pentru a menține fluxurile la același nivel pe tot parcursul jocului. Pentru a vă proteja de pierderea vieții pentru viață în timpul meciului, trebuie să vă antrenați în fiecare zi și să practici din nou și să vă asigurați că nu veți obosi și nu veți fi subminați la oboseală.

10. Îmbunătățiți starea de spirit internă în joc. Eșecul din prima hrană nu înseamnă nimic. Mulți jucători nu înțeleg faptul că, după o primă feed nereușită, au încă o șansă de a intra în jocul cu minge prin hrană. Dacă jucătorul începe să se îndoiască dacă poate sau să nu depună în mod corect mingea, la acel moment el / ea va începe greșit și va continua să facă greșeli până când sunt conștienți de problemele lor. Menținerea stării optimiste în timpul depunerii este unul dintre cele mai importante lucruri pe care nu trebuie să le uitați în timpul meciului. Pierderea din cauza îndoielilor nu este acceptabilă.