Cum să deveniți mai bine în tenis

2. Alegeți o rachetă de tenis potrivită pentru vârstă și forță. Alegeți o rachetă ușoară și apoi adăugați panglici de plumb pentru un control mai bun. Reachea bună pentru majoritatea oamenilor este de 100-105 de centimetri pătrați și aproximativ 10-12 oz. Întinzându-ți racheta cu cel mai bun material la o forță de tensiune confortabilă. Dacă observați că racheta dvs. își pierde încet controlul - este timpul să trageți. Adresați-vă asistenței de consultanță vânzătorului în alegerea unui șir adecvat și a rezistenței tensiunii.

3. Practica a lovit și întâlniți alți jucători în instanță. Aflați dacă au recomandări sau sfaturi și nu doresc să vă alăture.

4. Deconectați și jucați aproximativ 2 meciuri pe săptămână. Jucați cu oameni diferiți și încercați tenis asociat.

cinci. Încercați să aplicați aceste tipuri de atacuri în joc:

6. Urmăriți întotdeauna mingea. Pare o sarcină ușoară și puteți părea că sunteți deja bine capabili să urmați, dar majoritatea oamenilor nu știu cum. Mulți urmăresc mingea tot timpul, dar distras chiar înainte de șoc. Asigurați-vă că mingea dvs. sări de pe corzile rachetei la fiecare impact: hrană, șoc cu o revenire sau șoc din vară.

7. Trageți în sus și după meci, astfel încât să nu existe nici o întindere .

2. Ia o postură constantă înainte de a lovi. Mulți oameni înțeleg că, dintr-un punct tehnic de vedere la tenis - bandă de joacă și poziții stabile. Dacă picioarele dvs. sunt într-o poziție instabilă, atunci veți avea o bază bună pentru mișcarea corpului, ceea ce va reduce forța impactului. Când așteptați mingea, stați pe Tiptoe pentru a vă deplasa mai bine și rapid în jurul curții. După ce v-ați concentrat cu o minge de măsurare, adunați, așa cum am menționat mai sus, acceptați poziția constantă și nu vă mișcați de la locul până când sfârșitul nu este finalizat. Aceste informații vă pot ajuta: Redați-vă cele mai bune tenis.

3. Bazat pe toate acestea, ar trebui să știți întotdeauna în ce poziție sunt în instanță. Există doar două domenii în care puteți bate de pe minge și apoi imobil. Acesta este: lângă grila sau linia din spate a curții. Bineînțeles, va trebui să vă deplasați deoparte, în cazul în care adversarul se cultuiește, dar oriunde, între regiunile eteridvum, trebuie să jucați mingea și apoi pe cap sau pe grila sau înapoi la pământ. Nu te opri! Această zonă de mijloc este cunoscută sub numele de "zona neutră" și dacă sunteți prinși acolo, va fi foarte dificil să bateți mingea.

4. Determinați stilul dvs. de joc. Numai tu îl poți determina, deoarece se bazează pe caracterul tău și pe individualitatea ta. În multe privințe, nu există nici un Plano clar în ceea ce grevele sunt capabile sau unde vor să-și miște adversarul asupra instanței. Stilurile de joc sunt unice pentru fiecare persoană și puteți avea foarte flexibil sau solid. În orice caz, va trebui să vă schimbați stilul de alimentare, lungimea și mișcarea, precum și stilul de asamblare pentru a veni peste inamic. Jucătorii agresivi le place să-și forțeze adversarii să facă greșeli, lovituri puternice, profunde, conducând astfel asamblarea și punerea presiunii asupra inamicului. Acești jucători pot încerca, de asemenea, să fie la rețea cât mai des posibil și, brusc, încercând să înscrieți punctul. Mai multe stiluri conservatoare ale jocului includ lovituri mai puțin puternice, încercând să tragă în jos de focus și să mătură inamicul.

cinci. Încercați să calculați strategia inamicului. Încearcă să reproducă o anumită mișcare prea des? De exemplu, poate fi un hrană largă care vă face suflarea opusă mai slabă. Indiferent de stilul dvs. de joc, veți pierde rapid dacă nu luați în considerare strategia jocului adversarului dvs. și nu îl provocați. Jocul pasiv vă va duce la nicăieri, mai ales în joc cu jucători agresivi. Dacă puteți arăta adversarului că știți despre tactica sa și vă puteți anticipa acțiunile - acesta va fi avantajul dvs. psihologic și va fi sub presiunea dvs. și încercați să vă adaptați stilul elegant pentru a vă înfrânge.

6. Utilizați complet Curtea, acest lucru se aplică atât șocurilor, cât și locației dvs. Aducând mingea așa cum este descris mai sus, nu trebuie să vă simțiți aproape sau în mod limitate, lovitura ar trebui să fie foarte îndrăzneață și rapidă, cu un număr mare de mișcări de rachete. Aceasta înseamnă că picioarele dvs. vor trebui să "danseze" în jurul corpului pentru a face ca umerii păduchi să se miște. În plus, loviturile dvs. ar trebui să fie diferite și în lungime și direcție. O minge scurtă neașteptată lângă grilă poate prinde un adversar prin surprindere. De asemenea, nu vă fie frică să mergeți la liniile de colț ale instanței, cu atât mai mult efortul pe care îl atașați pentru impact, cu atât forțați mai mult adversarul să intre în poziția mai rapidă și mai ciudată pentru aceasta.

7. Când ați bătut piesa de pe pământ, încercați să acoperiți mingea cât mai mare posibil deasupra rețelei fără a schimba viteza. Există o concepție greșită comună care este scăzută, similară cu glonțul, care arată rapid și luxos - cea mai bună întoarcere. Dar nu este. Fast, mare, twisted minge este la fel de bun dacă nu mai bine. Acesta va sări la nivelul pieptului sau talia adversarului dvs., care va ajuta la interferarea cu greva de răspuns (descrisă mai devreme)

opt. Aplicați eforturi conștiente de a utiliza diferite răsturnări. Când jucați împotriva unui jucător care joacă bine pe teren, schimbați rotațiile de la Toppina la răsucire, ceea ce vă va permite să păstrați adversarul, așa că va trebui să-și adapteze capul la capul capului rachetei la Controlați diverse douăsori. Cu toate acestea, acesta este un băț de aproximativ două capete. Unii jucători tind să folosească răsucite la fiecare impact (în principal suflarea spre stânga), deoarece oferă mai mult control. Acest lucru este adevărat, dar există momente atunci când o lovitură solidă, plată - cel mai bun mod de a confunda inamicul "răsucite". Răsucite le dă mai mult timp să vină la ei înșiși.

nouă. Nu vă fie frică să vă apropiați de grilă. Nu înseamnă că trebuie să fugi prin cap până la pământ pentru a prinde un spate. Jocul grilajului necesită acțiuni într-un moment clar selectat. Mai întâi ar trebui să faci o lovitură adâncă sau puternic răsucite pentru a împinge adversarul înapoi și a bate-o din instanță. Apoi aproape de grilă. Acest lucru se face în două etape: abordarea primei în mijlocul instanței și verificați kilometrajul. Faceți o pauză mică, așteptând un moment bun pentru atac, inamicul ar putea să bată lovitura mai devreme decât v-ați așteptat, dacă da, acum sunteți pregătiți pentru asta. Abordați grila și Bey din vară. În general, grevele trebuie să fie adânci, rapide și plate. Din punctul de vedere al tehnologiei, este mai mult decât maxim. În primul rând - o acțiune activă, deoarece aveți mai puțin timp decât atunci când loviți cu o revenire. Faceți un pas înainte și "întâlniți" mingea, făcând focalizarea pe piciorul opus al piciorului - garantează o mică pantă la suflare, care vă va permite să obțineți un unghi bun de impact.

10. Majoritatea jucătorilor nu se gândesc nici măcar la depunerea, așa că preferă să practice în amestecuri. Acest lucru este normal pentru tenis amator, dar în cazul profesioniștilor, ar trebui să știți că depunerea este foarte importantă pentru a obține un rezultat ridicat. Dacă serviți mingea, atunci poate câștiga, pentru că aveți un avantaj pentru a juca prima minge tot jocul. Aceasta înseamnă că puteți câștiga un punct chiar mai devreme decât adversarul dvs. va lovi mingea. Luând în considerare toate cele de mai sus privind utilizarea instanței, schimbați viteza, răsucirea și lungimea. Încercați totul. Tenisul devine ridicol ușor de joc după feed ușor și precis.