Cum să păstrați o rachetă de tenis: 7 pași

Din modul în care țineți racheta, depinde de modul în care mingea va zbura când o vei selecta. Există 6 grize populare pentru o rachetă de tenis. Toți au propriile lor obiective și sarcini în joc. Odată ce ați stăpânit mânerul Continental (Basic), veți fi deja mai ușor să treceți la o aderență mai complexă. Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să învățați cum să utilizați toată aderența.

Pași

Metoda 1 din 2:

Forend

unu. Luați aderența continentală. Pentru a pune corect o mână cu o aderență continentală, luați racheta cu mâna stângă, trimițându-l de la mine. Păstrați racheta astfel încât plasa de rachetă este perpendiculară pe pământ. Puneți mâna dreaptă, astfel încât doriți să scuturați mâna cuiva și să înțelegeți mânerul. Articulația degetului arătător trebuie reluată în partea cosită a mânerului, iar degetul în sine trebuie să înfășoare mânerul pentru partea plată spre stânga spre stânga. Strângeți mânerul în mână, astfel încât partea conică a mânerului sa dus la diagonală prin palmă și sa încheiat sub fată în locul în care începe palma. Continental Grip este:

Cea mai bună aderență frontală în tenis.
Grabi standard pentru depunerea și aderența dorită pentru impact din vară.
Este dificil pentru ei să bată bilele cu twin de sus sau de jos.

2. Utilizați durerea de est. Pentru a lua o groging oriental, pentru a începe, ridica-o cu mâna stângă pentru rachetă, trimițându-l de la mine. Orient, astfel încât șirurile rachetei merg perpendicular pe pământ. Mâna dreaptă se întinde pe rachetă ca și cum veți arăta mâna cuiva, iar pe partea lungă plană a mânerului puneți un deget arătător astfel încât articulația sa era cu partea dreaptă din dreapta a mânerului. Luați racheta în încuietoare, astfel încât mânerul să meargă în diagonală prin palmă și trece sub fată în locul în care începe palma. Gripul estic:

Gripul clasic versatil este bun pentru lovituri la unghiuri drepte și fotografii de tăiere;

Apuca de bază care este încă folosită de jucători profesioniști;

nu este potrivit pentru tăierea sau hrănirea mingelor superioare.

3. Încercați jumătate din prinderea calea. Pentru a lua o aderență la jumătate de ploaie, ia racheta în mâna stângă, trimițându-l de la mine. Rachetele de string trebuie să fie perpendiculare pe pământ. Puneți mâna dreaptă pe care o veți scutura pe cineva, luați mânerul de rachetă, astfel încât articulația degetului arătător era într-o parte mică, cu o parte a mânerului, care va fi mai mică. Strângeți racheta astfel încât mânerul să treacă pe diagonală de-a lungul întregii palmieri și a intrat sub degetul mic, în locul în care începe palma. SEMI-PRELIGIBLE GALPE:

Gripați că coborâți racheta și bateți hrana superioară și faceți mai mult crashing;

Această strângere a strategiei de joc este folosită de mulți profesioniști.

Aderență necorespunzătoare pentru tăiere și bile mici.

4. Descoperiți Grip Western. Începeți cu faptul că ia racheta în mâna stângă, trimițându-l de la tine. Orient, astfel încât șirurile rachetei merg perpendicular pe pământ. Puneți mâna dreaptă, astfel încât să vă scuturați pe cineva, puneți un deget arătător pe mâner, astfel încât îmbinarea degetului să fie chiar sub racheta de rumling. Strângeți mânerul astfel încât să fie în diagonală pe toată palma și a ieșit sub Mizinz în locul în care începe palma. West Grip:

Foarte convenabil pentru hrana superioară răsucite;

Nu sunt deloc potrivite pentru bile mici, tăierea și hrănirea în unghi drept.

Metoda 2 din 2:

Rever

unu. Grabish East Beckkend. Pentru a face acest lucru cu mâna stângă țineți racheta în fața dvs. Mânerul trebuie să fie îndreptate spre dreapta, șirurile rachetei trebuie să fie îndreptate spre tine și să fie perpendiculare pe pământ. Trageți mâna dreaptă chiar sub mânerul rachetei. Mână complet mai jos, astfel încât articulația degetului arătător era pe fața superioară a mânerului. Mână dincolo de mâner în unghi drept. East Beckhend:

cea mai frecventă aderență spate;
Aderență rezistentă, convenabilă pentru alimentarea ușoară ușoară sau directă;
Potrivit pentru a bate bile mici și este rău pentru tăierea superioară.

2. Încercați Extreme sau Super-Pan. Pentru a vă pregăti pentru o astfel de grip, faceți o rachetă cu mâna stângă și direcționați-o de la dvs. Strângerea stringi trebuie să fie perpendiculară pe pământ. Puneți mâna dreaptă, astfel încât să vă scuturați mânerul rachetei. Acordați astfel încât articulația degetului arătător să se afle pe o parte mică a mânerului direct spre partea stângă a vârfului. Prindeți mânerul, astfel încât să meargă în diagonală prin palmă și trece sub degetul mic în locul în care începe palma. Această aderență:

Au folosit doar jucători puternici, mai experimentați;

Bun potrivit pentru tăierea bilelor superioare și a fluxurilor răsucite superioare;

Este dificil pentru ei să se joace aproape de grilă și să bată bile scăzute.

3. Lucrați cu două mâini beckand. Cea mai ușoară modalitate de a lua Beckkend-ul cu două mâini - mâna predominantă pentru a lua mânerul continental (îmbinarea degetului arătător la dreapta pe fața înclinată a mânerului) și apoi cu cealaltă mână pentru a lua fivonul de vârf ( îmbinarea degetului arătător pe fața înclinată din stânga a mânerului). Această aderență:

mult mai puternic decât beckand o mână;

Este dificil pentru ei să facă filme de tăiere, greve din vară și ajung la greve îndepărtate.

Consiliul specialistului

Peter Fryer

Tennisupiter Freer Instructor - antrenor și autor de publicare de tenis din Derry, Irlanda de Nord. Curând după sfârșitul universității a devenit un antrenor profesionist și a învățat jocul de tenis pentru mai mult de 13 ani. Duce un blog despre blogul de tenis de tenis de tenis din 2010, cooperează cu BBC și mass-media națională.

Peter Fryer
Instructor de tenis

Cât de des trebuie să schimbați prinderea? Jucător profesionist de tenis Peter Freier spune: "Gringul ar trebui să se schimbe automat, Nu ma uit. De exemplu, mai întâi puteți păstra racheta cu aderență continentală, apoi reflectați mingea cu aderență la jumătatea orificiului, iar Beckkend cu două mâini pot urma. Cu practică învățați simt Grip și tu Nu trebuie să verificați de fiecare dată, Indiferent dacă ați ajuns în spatele rachetei ".

Sfaturi de specialitate

Puțin mai multe despre diferite grize:

Continental Grip: Poate că aderența cea mai universală din tenis. Vă permite să efectuați trei tipuri principale de hrană, fără a schimba aderența, deoarece în cea mai mare parte în ele (feed-uri) și utilizate. În plus, aderența continentală este aplicată voleiului (lovitură din vară), felia (tipul de grevă de tăiere), drop-dormitorul (shot scurt tăiat), smash (impact deasupra capului) și "lumânarea" lovită.
Gripul estic: mai puțin popular decât alte prindere, dar destul de convenabil. Mulți antrenori profesioniști recomandă-i celor care au început să învețe tenisul. Această prindere este similară cu continentală, astfel încât tranziția de la unul la altul nu ar trebui să fie dificilă.
SEMI-WEST GRIP: Este folosit pentru a echilibra rotația cu mingea și a forței de impact.
West Grip: Rafaelul său Nadal se aplică pentru a-și îmbunătăți Fiveda. Este bine să îl folosiți pentru partea de sus (lovitură puternică răsucite), dar pentru a bate o minge de zbor scăzut într-o astfel de aderență nu este ușor. Atât de mulți profesioniști nu o recomandă pentru începători.

sfaturi

Dacă sunteți la stânga, schimbați-vă mâinile cu "dreapta" la "stânga" și urmați instrucțiunile.
Voi decideți cât de groază să ia o rachetă. Dacă vă apropiați de capul rachetei, vă puteți diversifica loviturile mai mult decât dacă luați marginea mânerului.

Avertizări

Nu este nevoie să strângeți prea mult racheta, dar și nu aveți nevoie să o păstrați prea slabă. Prea aderență puternică vă va slăbi lovitura și dacă țineți racheta prea slabă, îl puteți ridica.

De ce ai nevoie

Rachetă de tenis