Cum să câștigi un turneu de tenis

Pași

2. De îndată ce înțelegeți propriul stil, începeți să vizionați tenis profesional la televizor sau personal. Nu este necesar, dar foarte util. Uită-te la modul în care profesioniștii joacă și ce tactici folosesc. Evident, nu veți putea juca ca excelent, dar totuși puteți învăța câteva idei din acest lucru.

2. Dimineața, când ați pornit, micul dejun bun, cum ar fi ouăle și clătite de ouă sau de ovăz. Vă va oferi energie pentru cea mai mare parte a zilei.

3. Pregătiți-vă pentru meci. Îmbrăcați-vă hainele și încălțămintea de tenis confortabile. Aplicați o mulțime de protecție solară, dacă sunteți însorită și jucați pe stradă.

4. Înainte de a pleca la joc, mâncați o banană cu aproximativ treizeci de minute înainte de a juca, astfel încât veți avea o mulțime de energie pentru a juca.

2. În cald-up simți adversarul tău. Încercați să vedeți ce greve este bun și să reușească prost, ceea ce o lovitură pe care o iubește cel mai mult și t.D. Majoritatea jucătorilor tind să lovească dreapta și nu au o lovitură la fel de bună spre stânga, așa că încercați să vă bateți cât mai mult posibil mâna stângă.

3. Dacă câștigați foarte mult, luați o decizie de a trimite primul, este mai ușor să păstrați supunerea decât să luați pe altcineva. Dacă credeți că hrana inamicului este foarte proastă, vă puteți lăsa să vă hrănească pentru a câștiga încredere și a continua înainte. Pe de altă parte, dacă vă decideți să depuneți mai întâi, vă va oferi o șansă de a juca unele pahare fără presiune suplimentară atunci când încercați să țineți feedul.

4. Arătați încrederea adversarului dvs. Nu arătați niciodată o expresie facială agitată atunci când ceva ce nu puteți gestiona, altfel va ridica încrederea adversarului și îi va permite să joace foarte bine. Când sunteți sigur, indiferent de ce rival, veți juca foarte bine. Și puteți câștiga meciul. Păstrați-vă racheta ridicată și fiți agresivi în raport cu adversarul.

cinci. Fii stabil. Chiar dacă stilul tău este un agresor, nu încercați să trimiteți lovitura fiecărui adversar să knock-out. Tu tu singur nu vei observa cum să-i dai un meci. Utilizați lovituri răsucite pentru a bate ochelari adânci și pentru a câștiga ochelari, direcționând mingea sub partea slabă a adversarului, dacă este posibil. Oportunitățile le vor pierde dacă adversarul se va întoarce la dvs. suficiente bile, așa că nu încercați întotdeauna să ajungeți la Andy Roddick.

6. Dacă sunteți în spatele contului, încercați ceva nou. Utilizați-vă oricum capul!!! Începeți să utilizați tăieturi mici, încercați să vă apropiați de grilă, să obțineți mai larg și t.D. Adăugați o varietate și nu respectați niciodată strategia pe care o pierdeți.

• Nu cedati niciodata. Sună trite, dar în realitate, nu reușește la mulți. Nu contează dacă rămâneți în spatele unei pauze, setați sau aveți deja un meci. Încercați să vă întoarceți mingea în joc și totul se poate schimba și veți fi adesea răsplătiți.
• Tăiați adversarul pentru a alerga. Dacă va deveni Fattle, atunci va fi cel mai bun avantaj pentru dvs., dar, de asemenea, rețineți că vă poate face să fugiți.
• Veți găsi că aveți o voce interioară, care pare să vă critică în mod constant? Este important să înțelegeți că nu câștigi până când nu vă controlați asupra propriului dvs. "joc mental". Astfel, când jucați tenis, discutați cu dvs. încrezător și mod constructiv, astfel încât vă veți ajuta să vă reduceți îngrijorarea, să economisiți încrederea, să vă ajutați concentrarea și chiar să vă măriți plăcerea de la joc.
• În plus față de toate aceste alimente echilibrate corespunzător cu o săptămână înainte, și, în special, cu o zi înainte va lua agresivitatea jocului și vă vor permite să faceți cele mai bune lovituri!
• Lucrează mult dincolo de instanță. Acest lucru înseamnă funcționarea de multe ori pentru a crește rezistența (încercați banda de alergare sau selectați traseul pe stradă). Bate pe minge în timpul antrenamentelor pur și simplu, dar când veți lupta cu adversarul în turneu, vă obosiți rapid dacă nu vă pregătiți. Obțineți obiceiul de a alerga, deoarece meciurile de tenis necesită o înaltă rezistență.
• În plus, încercați să rulați mai mult sprint în plus față de banda de alergare. Trebuie să fii rapid și flexibil în instanță.
• Au o împrejurimi. Nu toată lumea îi place când familia lor urmărește cum se joacă, dar dacă joci în prezența ei, poate deveni un avantaj imens. Lăsați prietenii și familia aplauda când câștigi ochelari, poate crea un inconvenient pentru inamic. Dacă aveți un grup de oameni care vă sprijină, vă poate oferi și o aură a ceea ce sunteți un jucător important de înaltă calitate, indiferent de modul în care este într-adevăr.

• Dacă jucați turnee în aer liber de vară, pregătiți-vă pentru vreme! Nu subestimați niciodată căldura, deoarece vă poate costa cu ușurință un meci. Lupta cu căldură, bea cu fiecare schimbare și casă înainte și după meci. Utilizați, de asemenea, protecție solară.