Cum să scapi de durere în meteorism

Meteorismul (gaze în intestin), se ridică cel mai adesea datorită procesului de fermentare a alimentelor nedigerate, efectuate de bacterii "bune".Când se formează fermentația în intestinul gros, gazul este format, acumularea a căror însoțită de un sentiment de disconfort, tăiere și balonare. Există anumite produse pe care sistemul digestiv este dificil de digerat complet. Acestea includ fibre vegetale insolubile, o cantitate mare de fructoză, zahăr din lapte (lactoză) și proteină gluten (gluten). Elementul meteorismului va ajuta la îndepărtarea gazului acumulat, schimbând dieta și recepția anumitor medicamente.

Pași

Diagnosticare rapidă

SimptomeCe să fac
Dureri de meteorism frecventeContactați medicul dumneavoastră
Durere ascuțită în meteorism Contactați medicul dumneavoastră
 Senzație și meteorismSchimbați-vă dieta
Constipație Luați un laxativ dacă nu vă ajută, consultați un medic
Tulburare de digestieDiscutați cu un acid clorhidric
Metoda 1 din 2:
Cum să scapi de simptome de meteorism
  1. Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 1
unu. Să eliberăm gazul acumulat. Pentru a scăpa de sentimentul de disconfort, trebuie să eliberați mai întâi gazul (pur și simplu vorbiți, împingeți). Deși acest proces este natural, dar cel mai probabil va fi privit prin înconjurarea ca o maniere proaste. Prin urmare, înainte de a elibera gazul, du-te la toaletă. Pentru a facilita trecerea gazului în jurul intestinului tolestrului, puteți să vă plimbați încet sau să vă masați burta de sus în jos.
  • Gazul este format într-un intestin gros ca urmare a fermentației cauzate de bacterii. Este un amestec de azot, dioxid de carbon, metan și sulf. Aceasta explică mirosul neplăcut al gazului.
  • Meteorismul este adesea îmbunătățit cu vârsta, deoarece organismul produce mai puține enzime necesare pentru a digera alimentele.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 2
    2. Încercați să scăpați de senzații neplăcute cu râde. Belching vă permite să eliberați gazul din partea opusă. Deși cu ajutorul râului nu va fi posibilă eliberarea gazului acumulat în departamentele intestinale inferioare, acesta va permite scăderea gazului în stomac și a sistemelor digestive superioare. În stomac se poate acumula aer, care este înghițit ca urmare a meselor sau băuturilor prea rapide, bea prin paie, guma de mestecat sau fumatul. Stingerea va face ușor și eliberați fără durere aerul acumulat în stomac.Pentru a provoca râde, puteți bea o cantitate mică de băutură carbogazoasă. Cu toate acestea, trebuie amintit că utilizarea nelimitată a băuturilor carbogazoase contribuie la balonarea abdomenului și a meteorismului.
  • Pentru a stimula râsul, puteți utiliza agenți naturali. Încercați ghimbir, menta, suc de lămâie sau papaya.
  • Nu uitați că este considerat un puternic indecent pentru oameni.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaz Pasul 3
    3. Încercați să nu utilizați produsele provocatoare de gaze. Unele produse contribuie la formarea de gaze intestinale, deoarece acestea sunt slab digerate sau compoziția lor include substanțe, stomac iritant și intestine. Produsele meteorism includ fasole, mazăre, linte, varză, arcul, broccoli, conopidă, prune și ciuperci. Cauza meteorismului, balonarea și diareea pot fi folosirea unui număr mare de fibre insolubile (conținute în aproape toate legumele și coaja unele fructe), fructoză (conținute în toate fructele, în special boabe dulci) și gluten (conținute în cereale , cum ar fi grâul, orzul și secară). Legumele și fructele crude trebuie să mănânce treptat, să le mestece cu atenție și să aștepte suficient timp până la următoarea masă, astfel încât să fie complet digest.
  • Enteropatia glutenului (boala celiacă) este o boală în care glutenul este slab absorbit. Ca urmare, el antie intestinul, provoacă apariția meteorismului și a senzațiilor dureroase în stomac.
  • Meteorismul se poate datora și sindromului intestinului iritabil (CRC), colitei ulcerative nespecifice și bolii coroanei.
  • Meteorismul poate provoca băuturi care conțin o cantitate mare de fructoză, băuturi carbogazoase care conțin înlocuitori de zahăr (aspartame sau sorbiți), bere, cafea.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 4
    4. Utilizați produse non-meteorism. Acestea includ ghimbir, nu prelucrarea trecută, mentă, musetel, scorțișoară, castraveți, banane, ananas, semințe de fenicul și in, iaurt probiotic și varză curly.
  • Imagine intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 5
    cinci. Dacă aveți intoleranță la lactoză, încercați să nu utilizați produse lactate. Intoleranța la lactoză se datorează faptului că o cantitate insuficientă este produsă în organism (sau nu este produsă la toate) a enzimei lactazei, cu care zahărul din lapte (lactoză) este împărțit și digerat. Lactoza imaginară se întrunește într-un intestin de grăsime, unde devine un substrat pentru bacteriile "bune". Bacteriile o folosește ca hrană, realizând procesul de fermentare, ca rezultat al căruia gazul este format ca produs secundar.Simptomele intoleranței la lactoză sunt meteorismul, balonarea, spasmele abdominale și diareea. Dacă presupuneți că aveți intoleranță la lactoză, apoi eliminați produsele lactate din dieta dvs., în special lapte de vacă, brânză, cremă, înghețată și cocktail-uri de lapte.
  • Pe măsură ce creșteți în corp, este produsă mai puțin și mai puțin lactază. Aceasta înseamnă că probabilitatea de intoleranță la lactoză.
  • Pentru utilizarea produselor lactate pentru a evita formarea crescută a gazelor, durerea abdominală și alte simptome neplăcute ale intoleranței lactozei, puteți lua enzima lactază în capsule. Această enzimă este vândută în farmacii sau în magazine alimentare sănătoase. Beți câteva capsule enzimatice înainte de a mânca ceva lactate.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 6
    6. Beți apă cu 1-2 linguri de sodiu alimentar. Durerea abdominală poate fi cauzată de acid în stomac. Soda alimentară va ajuta la neutralizarea acidului și, prin urmare, scapă de durere.
  • Metoda 2 din 2:
    Cum să scapi de simptome de meteorism cu medicamente
    1. Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 7
    unu. Contactați medicul dumneavoastră. Cauza durerii și a balonării poate fi numai produse care promovează formarea gazelor și intoleranța la lactoză, ci și diverse boli. Prin urmare, dacă sunteți îngrijorat de simptomele meteorismului, este important să consultați un medic și să treceți examenul pentru a dezvălui o posibilă boală. Bolile care pot fi cauza balonării și durerii abdominale includ infecții gastrointestinale (virale, bacteriene și parazitare), boala ulcerativă a stomacului, obstrucția intestinală, sindromul intestinului iritabil, colita ulcerativă, enteropatia glutenului (boala celiacă), alergiile alimentare, intestinul cancerului sau stomac, boala bullului, refluxul acidului.
    • Dacă simptomele meteorismului sunt cauzate de infecție sau otrăvire alimentară, medicul poate atribui cursul de antibiotice. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că utilizarea pe termen lung a antibioticelor poate provoca moartea bacteriilor de utilitate și poate contribui la consolidarea simptomelor gastrointestinale.
    • Cauza balonării și a meteorismului poate fi recepția anumitor medicamente: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (iBuprofen, naproxen), laxativ, medicamente antifungice și statine (medicamente care reduc nivelul de colesterol). Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați droguri.
    • Medicul vă poate trimite să transmiteți analiza fecalelor, testul de sânge, detectarea enteropatiei glutenului și un test respirator care detectează intoleranța la lactoză. În unele cazuri, pot fi necesare și raze X sau colonoscopie.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 8
    2. Aflați de la medic dacă trebuie să luați acid clorhidric. Pentru digestia normală, în special proteina, este necesară o cantitate mare de acid gastric, care este un acid clorhidric concentrat (HCI). Dacă acidul gastric nu este produs suficient (de exemplu, datorită schimbărilor legate de vârstă din organism), atunci alimentele proteice slab digerate începe să se rătăcească în intestin, iar rezultatul este format gaz. Medicul vă poate recomanda să faceți un sondaj care determină cantitatea de acid gastric produs. Dacă nu este suficient, atunci este necesar să se ia acid clorhidric suplimentar.
  • Astfel încât alimentele proteice sunt mai digerate, începeți recepția alimentelor din carne, păsări sau pești și terminați pâinea sau salata. De îndată ce începeți să mâncați, stomacul produce imediat cantitatea principală de acid clorhidric și este mai bine să o utilizați pentru a digera proteine, deoarece este semnificativ mai puțin pentru carbohidrați.
  • Cel mai adesea se recomandă să luați clorhidrat de betaină - acesta este un supliment alimentar care asigură corpul cu o cantitate suplimentară de acid clorhidric. Tabletele trebuie să dureze după masă.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 9
    3. Se recomandă acceptarea enzimei alfa galactozidazei. De multe ori, cauza formării crescute de gaz devine produse care conțin compuși complexi de zahăr (fibre insolubile și oligozaharide), pe care corpul nu le poate digera, se recomandă să se ia medicamente care nu sunt delicate cu alfa galactozidază (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme ). Această enzimă descompune zahăr sofisticat înainte de a ajunge la intestine, unde începe procesul de fermentație, ajutând la creșterea formării gazelor și a durerii abdominale.Luați alfa galactozidază înainte de a începe, există produse care conțin o cantitate mare de fibre (cele mai multe legume, fructe și leguminoase).
  • Enzima este un derivat de mucegai de hrană Aspergillus Niger, astfel încât poate provoca o reacție alergică la persoanele cu sensibilitate ridicată la mucegai și penicilină.
  • Alpha Galactosidaza scinde cu succes galactoza la glucoză, dar această enzimă nu poate fi compatibilă cu medicamentele diabetice. Dacă aveți diabet zaharat, atunci înainte de a lua această enzimă, consultați-vă medicul.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 10
    4. Luați probiotice. Medicamentele probiotice conțin tulpini de bacterii utile, care sunt normale în intestinul normal. Aceste bacterii pot muri ca urmare a aportului pe termen lung de antibiotice, laxative, consumul de alcool, metale grele care intră în corp și canaloscopie. Ca urmare a deprecierii echilibrului bacteriilor intestinale utile, apar probleme cu digestia și simptomele gastrointestinale. Dacă simptomele meteorismului sunt cauzate de un dezechilibru al bacteriilor în intestin, trebuie luate medicamentele probiotice. Probioticele nu au contraindicații. Ele pot fi cumpărate în farmacii sau în magazine de nutriție sănătoasă.
  • Probioticele sunt vândute în tablete, capsule sau pulberi. Pentru a menține concentrația necesară de bacterii în intestinul gros, este important să luați periodic probiotice. În orice formă ați luat probiotic, acesta trebuie să fie acoperit cu o carcasă sau microcapsule solubili intestinale care protejează bacteriile din acțiunea acidă gastrică. Datorită acestui lucru, probioticul vine la un intestin gros într-o formă neschimbată și deja începe să acționeze.
  • Pentru a umple deficitul de bacterii benefice, puteți utiliza un iaurt natural, pointer, kefir, produse de soia fermentate (Natto, Miso, sos de soia, tofu), precum și varza de salariu și berea non -steurizată.
  • Imaginea intitulată Scapă de durerile de gaze Pasul 11
    cinci. Dacă aveți constipație, faceți laxative. Constipația este rară sau dificilă golirea intestinală. Motivul constipației poate fi insuficient sau excesiv de consum de fibre sau de aport de lichide insuficiente.Constipația este considerată cronică dacă intestinul este golit mai puțin de trei ori pe săptămână, timp de câteva săptămâni sau luni. Cu toate acestea, cel mai adesea constipația durează doar câteva zile. Constipația poate provoca intestine și spasme, similare simptomelor meteorismului, dar cauzele senzațiilor neplăcute sunt de obicei diferite. De la constipație puteți scăpa, luând preparate laxative care goliți intestinele. Principiul acțiunii laxative este diferit. Acestea vor crește cantitatea de mase de carte (metamucil, citruel), fie înmuierea scaunului și contribuie la promovarea lichidului în intestinul gros (hidroxid de magneziu) sau formează un strat de lubrifiant (ulei mineral, ulei de ficat de cod într-o grosime intestin).
  • Persoanele în vârstă care suferă de constipație datorită faptului că nu pot consuma suficientă fibră, pot avea pruneuri sau de băut suc de prune.
  • Popps la copii și adulți, de regulă, apar datorită consumului de o cantitate mare de fibre conținute în morcovi sau mere.
  • În cazul în care constipația a apărut din cauza aportului excesiv de fibre, acesta poate fi însoțit de o acumulare a spațiului și balonarea din procesele de fermentație care apar într-un intestin gros. În acest caz, puteți utiliza consiliile de mai sus cum să scape de simptomele meteorismului.
  • sfaturi

    • Dacă mâncați prea mult și prea repede, atunci indiferent de ceea ce mâncați, poate provoca balonare și durere abdominală. Încercați să aplicați mâncăruri în porțiuni mici, mușcă bucățile mici și le mestecați cu atenție.
    • Încercați să nu mestecați o gumă și să nu sugeți lollipopurile, deoarece aerul în exces este înghițit.
    • Verificați în mod regulat starea protezelor dentare, deoarece dacă acestea sunt prost ajustate, atunci veți strânge aerul în procesul de hrană și băutură.
    • Încercați să mergeți pe stomac și să eliberați gazul.
    • De asemenea, puteți să vă așezați pe spate și să masați ușor stomacul în direcția de sus în jos.
    • Bea mai multă apă. În nici un caz nu permiteți deshidratarea corpului.
    Publicații similare