Cum de a trata dislocarea genunchiului

Dislocarea genunchiului (sau a ceștilor genunchiului) este un prejudiciu comun din care se poate întâmpla oricine, deși este mai frecvent în rândul femeilor. Dislocarea - aceasta este consecința schimbării genunchiului. Vătămarea poate provoca senzații neplăcute și dureri. Pentru a scăpa de dislocare, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil, începeți tratamentul și dați genunchiului să vă recuperați.

Pași

Metoda 1 din 3:

Tratament

unu. Evaluați situația. Dacă genunchiul este deteriorat puternic sau este foarte dureros, apelați ambulanța sau îndepliniți compartimentul spitalului. Dacă evaluați corect starea genunchiului și începeți tratamentul în timp, nu puteți permite deteriorarea stării și reducerea senzațiilor dureroase.

Genunchiul poate fi dislocat dacă pare deformat sau nu ca de obicei.
Există alte semne: nu puteți îndrepta un picior îndoit, cupa genunchiului merge dincolo de genunchi, aveți o zonă de genunchi, genunchi eco, puteți să mutați o ceașcă de genunchi la pupa lungă a genunchiului.
De asemenea, este greu de mers pe jos.

Imagine intitulată Deal cu un genunchi dislocat Pasul 2

2. Îndreptați genunchiul dacă este posibil. Dacă nu vă răniți, încercați să vă îndreptați piciorul. Dacă genunchiul nu se mișcă sau îi rănește foarte mult, îl blochează și consultați asistența medicală cât mai curând posibil.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat pas 3

3. Nu mutați articulația. Dacă genunchiul este deformat sau doare, nu vă mișcați. Nu încercați să introduceți o articulație în poziție. Acest lucru poate duce la rănirea celor mai apropiați mușchi, pachete, terminații nervoase sau vase de sânge.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat Pasul 4

4. Sanați genunchiul. Pentru a preveni deteriorarea situației, trebuie să fixați genunchiul. Verificați anvelopa și genunchiul și așteptați medicul.

Puteți utiliza ziare sau prosoape laminate. Urmăriți piciorul la tencuială, astfel încât să nu se miște.

Puteți pune mai întâi ceva moale, astfel încât să nu fie atât de dureros.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat Pasul 5

cinci. Atașați la gheața genunchiului. După ce te duci în jurul genunchiului, atașați gheața. Aceasta va reduce senzațiile de durere și va reduce umflarea cauzată de sângerările interne și de acumularea de fluid în jurul îmbinării rănite.

Astfel încât să nu fie piciorului înghețat, nu aplicați gheață direct la piele. Înfășurați genunchiul cu o cârpă sau un prosop.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat pas 6

6. Arătați un medic. Medicul va decide cât de bine să-ți tratezi genunchiul. Cel mai probabil, mai întâi trebuie să-l corectez. Dacă vătămarea a fost gravă, puteți aplica tencuială, anvelopă, puteți atribui o operațiune sau un curs de reabilitare.

Medicul vă poate pune întrebări cu privire la modul în care ați dezlănțuit genunchiul, cât de mult ați rănit și dacă ați avut dislocări în trecut.

Este posibil să fie nevoie să faceți o imagine sau un genunchi RMN. Aceste anchete vor determina gradul de deteriorare și vor alege tratamentul adecvat.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat

7. Trece cursul tratamentului. Când medicul vă examinează, el va oferi mai multe opțiuni de tratament. Este posibil să fie de acord cu următoarele proceduri:

Gestionarea genunchiului. Dacă este foarte dureros, procedura poate fi efectuată sub anestezie locală sau generală.

Imobilizarea, adică impunerea de pneuri sau gips, care nu va da genunchiului să se miște. Cât timp trebuie să purtați o anvelopă sau un gips va depinde de gradul de vătămare.

Operațiune. Se poate afișa dacă medicul nu se poate bucura de genunchi dacă țesătura adiacentă este deteriorată sau dacă aveți adesea dislocări.

Reabilitare. Acesta vă va permite să returnați mobilitatea articulației după scoaterea tencuielii sau a anvelopei.

Metoda 2 din 3:

Cancer Care

unu. Să relaxim piciorul. Asigurați-vă că în fiecare zi are un picior odihnit. Lipsa mișcărilor va permite ca piciorul să se vindece corect, iar durerea și disconfortul vor slăbi.

Pentru a opri restul articulațiilor, mutați degetele sau picioarele inferioare, dacă nu provoacă o durere acută.

Imagine intitulată Deal cu un genunchi dislocat Pasul 9

2. Aplicați la gheața genunchiului. Aplicați frigul de mai multe ori pe zi pentru primele două zile. Rece va reduce inflamația și durerea și va accelera vindecarea.

Faceți o compresă rece timp de 15-20 de minute la un moment dat.

Înfășurați comprimarea cu un prosop pentru a proteja pielea.

Dacă gheața este prea rece sau pielea începe să nu pasă, scoateți compresia.

Imagine denumită face față unui genunchi dislocat Pasul 10

3. Faceți compresia caldă. În 2-3 zile începeți aplicarea căldurii la genunchi. Acest lucru vă va permite să vă relaxați mușchii și ligamentele și să accelerați restaurarea.

Aplicați căldura timp de 20 de minute la un moment dat.

Scoateți comprimarea dacă devine prea caldă sau răniți. Plasați un prosop sau o țesătură sub compresie.

Puteți utiliza înălțimea sau termoul.

Imagine intitulată Deal cu un genunchi dislocat Pasul 11

4. Lupta împotriva durerii cu ajutorul analgezicelor. După dislocare, genunchiul poate avea dureri. Luați dureros pentru a reduce disconfortul și a vă relaxa.

Luați preparate eliberate fără o rețetă: aspirină, ibuprofen, naproxen, paracetamol. Ibuprofen și naproxen pot reduce inflamația.

Dacă vă răniți cu adevărat, cereți medicului să scrie un puternic dureros.

Imagine intitulată Deal cu un genunchi dislocat Pasul 12

cinci. Mișcați ușor piciorul. Astfel încât piciorul va vindeca mai repede, are nevoie de pace, dar astfel încât articulațiile pot fi testate, iar circulația sângelui este mai rea. La acest lucru nu se întâmplă, mișcați ușor piciorul.

În primul rând, mutați-vă cu degetele pe picior, apoi luați piciorul de la o parte la alta, înainte și înapoi.

Pentru a sparge cvadricepsul, se află pe stomac, îndoiți piciorul și apucați glezna. Strângeți ușor șoseaua la fese. Țineți în această poziție cât mai mult posibil. Creșteți treptat timpul de exercițiu.

Trageți tendonul înec. Stați pe spate, ridicați un picior cu o centură sau un prosop. Scoateți piciorul și începeți treptat întinderea centurii astfel încât piciorul să fie ridicat. Păstrați al doilea picior pe podea. Ridicați piciorul până când simțiți că mușchii sunt întinși. Întârzie cât mai mult posibil. Creșteți treptat timpul de exercițiu.

Adresați-vă unui medic dacă vi se afișează mișcări sau exerciții de lumină care ar putea accelera vindecarea și pot deveni prevenirea remorcării.

Imagine intitulată se ocupă de un genunchi dislocat pas 13

6. Treceți cursul de reabilitare. Medicul vă poate atribui o educație fizică de reabilitare sau terapeutică atunci când tencuiala sau anvelopa va fi eliminată. Participați la cursuri până când reabilitologul spune că ați recuperat.

Să se implice în reabilitarea sub supravegherea medicului. Adresați-vă medicului participant să vă sfătuiască un specialist bun.

Programul de reabilitare timpurie include mișcări simple care îmbunătățesc circulația sângelui și nu dau îmbinări.

Cultura fizică terapeutică vă va ajuta să consolidați mușchii, să dezvoltați mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor.

Metoda 3 din 3:

Schimbări în stilul de viață

unu. Reveniți la cazurile obișnuite în câteva săptămâni. Nu o faceți înainte. Poate că va trebui să obțineți mai întâi permisiunea unui medic.

Dacă vătămarea a fost gravă, este posibil să trebuiască să mergeți pe cârje sau să vă deplasați într-un scaun cu rotile. Întrebați un medic dacă puteți conduce o mașină sau stați mult timp.
Schimbați obiceiurile în nutriție și somn. De exemplu, dacă sunteți forțat să vă deplasați într-un scaun cu rotile, opriți mobilierul astfel încât să nu interfereze cu dvs. Comandați alimentele acasă pentru a nu se găti.

Imagine intitulată Deal cu un genunchi dislocat pas 15

2. Consolidați genunchiul folosind nutriția. Produsele care conțin o mulțime de calciu și vitamina D vă vor ajuta să întăriți cupa genunchiului și oasele. Va accelera vindecarea și va servi ca o prevenire a unei noi dislocări.

Calciul și vitamina D sunt cel mai bine consolidate oasele în timp ce primesc.

Multe calciu în lapte, spanac, scroafă, varză, brânză și iaurt.

Dacă mâncați puțin din aceste produse, luați calciu în tablete. Încercați să obțineți cât mai mult calciu din produsele proaspete.

Vitamina D este conținută în pește roșu, ton, ficat de carne de vită și gălbenușuri de ouă.

Luați vitamina D în capsule, dacă mâncați suficiente produse.

Mananca produse vitale cu calciu si vitamina D.

Imagine intitulată se ocupă de un pas de genunchi dislocat 16

3. Purtați haine confortabile. Când dislocarea genunchiului, veți fi incomod să vă îmbrăcați, mai ales dacă purtați pantaloni. Alegeți hainele pe care le puteți purta și le puteți îndepărta cu ușurință și în care veți fi confortabil.

Purtați pantaloni spațios sau pantaloni scurți. La domiciliu poți merge fără pantaloni.

Tăiați pantalonii sau pantalonii și intrați în velcro în ele, astfel încât acestea să poată fi mai ușor de tras și de uzură.

Imagine intitulată se ocupă de un pas de genunchi dislocat 17

4. Contactați ajutorul. Unele lucruri vor fi dificil pentru dvs. să vă angajați. Adresați-vă prietenilor și rudelor să vă ajute în timp ce vă recuperați.

Cereți pe cineva să vă transporte lucrurile pe stradă, astfel încât să nu trebuie să expuneți povara articulațiilor. Dacă nu puteți merge, cereți-vă să vă gătiți mâncare.

Oamenii nefamilați vor fi bucuroși să vă ajute dacă vedeți că ați rănit. Să ia ajutorul altor persoane atunci când oferă să deschidă ușa pentru dvs. sau să vă aducă pungile.

Nu face nimic dificil. Unele lucruri vor fi dificil de făcut (de exemplu, a condus mașina). Renunță la aceste clase. Cereți pe cineva să vă aducă în jos sau să utilizați transportul public.

sfaturi

Dacă este posibil, nu mergeți la muncă sau studii pentru mai multe zile pentru a vă relaxa.
Efectuați exerciții simple dacă medicul sau rehabilitolul vă va permite.

Avertizări

Nu opriți - poate agrava leziunea la durerea bolnavă.